Chudé Smoothies: Co je to funkce?

Vždycky ženy sledovaly krásu a postavu. Dieta - nepostradatelná součást tvrdého podílu krásné poloviny lidstva. Kefír, prezidentské, pohanka, Kreml, bílkoviny, Hollywood a dokonce i měsíc - na světě existuje mnoho různých způsobů, jak zhubnout. Zdá se, co by mohlo být jednodušší? Vyberte si svou oblíbenou stravu, držte se stravy - a určitě to bude výsledek. Ale ne, to není tak jednoduché. Obrovské potřeba bude moci a velkou touhou splnit sen krásné postavy. Snažte se několik dní sedět na pohanky. Nebo úplně opustit sladce. A je lepší jíst jablka, jablka a jablka znovu celý týden. Ale žena se nejen zabývá její krásou. Pracuje a připravuje se jíst doma a ona najde čas na děti. Kde mohu získat nějakou sílu z jednoho jablka? Slimming Smoothies - strava, která již pomohla mnoha děvčatům a ženám.

Jaká je tato funkce?

Není to úplná strava v plném slova smyslu. Smoothie - silná ovocný koktejl s mlékem, zmrzlinou nebo jogurtem, vařený v mixéru. Lidé, kteří věnují pozornost zdravé výživě, již dlouho věděli, že v džusu není tolik živin, než jsou zpočátku v samotném ovoci. Takový nápoj je vyroben z čerstvého ovoce, bobulí, zeleniny a nedochází k žádnému zpracování, takže je zachována veškerá nutriční hodnota. Je připravena z různých druhů ovoce a bobulí: kiwi, meruňky, švestky, maliny, jahody, mango, pomeranče atd. Můžete přidat mléko, kefír, jogurt, minerální vodu. Tam jsou smoothie recepty pro hubnutí zeleniny. Ale nezapomeňte, že čím více kilogramů chcete ztratit, tím méně kalorií by měly být ingredience tohoto jídla.

Smoothies pro ty, kteří chtějí zhubnout:

1. Vybíráte dobu ztráty hmotnosti od 3 dnů do 4 týdnů. Úbytek hmotnosti za týden je od 1 do 3 kilogramů. Nedoporučuje se, aby se účastnil hladce po více než měsíc, je nutné konzultovat s lékařem.
2. Trávicí systém se zlepšuje, což má příznivý vliv na stav celého organismu. Smoothies plně vyživuje lidské tělo, nasycuje ho minerály a vitamíny, chrání před nemocemi, aniž vytváří váhu v žaludku.
3. Smoothie pro hubnutí obsahuje dietní vlákninu, pocit sytosti po dlouhou dobu. To je důležité, protože je to neustálý pocit hladu - příčinou mnoha poruch ve stravování.
4. Celý proces vaření trvá déle než několik minut (a někdy dokonce i několik vteřin) a je velmi jednoduchý. Je třeba připravit ovoce nebo zeleninu a smíchat je v mixéru s nízkotučným jogurtem nebo kefír.
5. Tento koktejl zlepšuje stav kůže, nehtové talíře a dává tón celého těla.

Deska

Pokud se rozhodnete použít chudé recepty na hubnutí, musíte vědět o některých omezeních. Do misky nikdy nepřidávejte cukr ani sůl. Během stravy nepijte kávu, černý čaj alkohol, lépe pijte víc vody. Taková strava se nedoporučuje osobám s onemocněním jater, ledvin, střev nebo poruch příjmu potravy. Pro těhotné ženy a ošetřovatelky - další zdroj vitamínů, ale ne nahrazení plnohodnotného psaní.

Závěr

Tento nápoj - nejen odpověď na otázku: "Jak skutečně zhubnout?". To je opravdu dobrý způsob, jak zvýšit tón celého těla a konečně začít jíst správně. Ve zdravém těle - zdravé mysli. Dare! Dejte si ovocný déšť a skvělou náladu!