Bolavé telata: pravidla a způsoby rehabilitace

Bolesti v cévních onemocněních

Cévní onemocnění jsou jednou z příčin bolesti lýtkových svalů. Když stojíte nebo sedíte, krev se z dolních končetin špatně pohybuje, což vede ke stagnaci. K řešení tohoto problému může probíhat masážní kurz.

Kdy ubližují telata?

Existují však vážné choroby, které způsobují bolesti kaviáru. Patří mezi ně zejména nemoci, jako je ateroskleróza a tromboflebitidu. Léčba tyto nemoci musí být kontrolovány odborníkem. Hlavní příznaky tromboflebitidy jsou: bolest, otok dolních končetin, zarudnutí kůže v místě otoku.

Bolest v jiných nemocech

Tělo nohou může bolet modřiny, vyvrtání a svalové zlomení. Povaha této bolesti je zcela odlišná. Například, pokud je mícha poškozena, bolest se šíří podél nervových kmenů různými směry, včetně telecího svalstva, napodobujícími bolest v nich. U akutních a chronických zánětlivých onemocnění svalů (myositida) se může také objevit bolest.

Bolest a cvičení

Při sportu může dojít k bolesti v důsledku vysokého zatížení. Pravděpodobně každý z nás v našem životě pocítil, jak naše telata ublížili po běhu. Někdy však může být tato bolest způsobena tím, že nejsou známy specifika běhu. Někteří z nás, kvůli časovým omezením, se každý večer udržují v klidu doma před sledováním televize. Po takovém školení se však mnozí stěžují, že mají bolavé telata. A okamžitě existuje pochybnost o správnosti cvičení.

Běží na místě

Někteří odborníci považují běh na místě za nepraktické cvičení, protože postrádá fyziologický pohyb vpřed. Ve skutečnosti s takovým běháním neběžíte, ale zůstaňte klidní. Jinými slovy běh na místě neběží a takový pohyb není vůbec přirozený a fyziologický. Kromě skutečnosti, že při výkonu cvičení mohou telata bolesti, značně zatěžují klouby. Při běhu na místě byla porušena biomechanika svalové kontrakce, která pracuje v neobvyklém úhlu, což vede k vzniku mikroskopických svalových zlomů. Takové cvičení mohou vést k poškození kosti (praskliny). Těla nebudou bolet, pokud se kompetentně přiblíží provádění cvičení.

Klasické jogging v tělocvičně

Hodně užitečnější je klasické běhání v tělocvičně nebo na ulici, kde se budete pohybovat vpřed. Nicméně, v běžné běh má své vlastní nuance. Takže nezkušení trenéři ve školních skupinách jsou nuceni k běhu s vysokým kolenem. Takový běh, podle odborníků, je nejnebezpečnější a může vést k zranění. Pro starší lidi, kteří mimo jiné mohou mít křečové žíly dolních končetin, je takový běh zcela nežádoucí.

Nejdůležitější je postupnost

Ihned po léčbě onemocnění plicního a kardiovaskulárního systému by se nemělo začít používat. V tomto případě je důležitá postupnost. Začněte s běžnou chůzí. Jak se tělo přizpůsobuje, zvyšuje jeho rychlost. A teprve po úplném zotavení těla se můžete hladce pohybovat.