Technika v tenisu - cesta k úspěchu

Tenis je hra, která spojuje mnoho lidí po celém světě. Pro některé je to jen hobby, a pro profesionály - neustálou tvrdou práci. V každém případě je obtížné najít osobu, která nikdy ve svém životě neměla v ruce raketu. To je jen proto, abyste se naučili dobře hrát, měli byste zvládnout různé techniky stávek.

Tenis

Za okamžik stojí za zmínku, že je lepší zlepšit techniku ​​stávek v tenisu pod vedením zkušeného trenéra. Existuje mnoho nuancí, od polohy těla po zasažení míče, jehož nesprávná implementace zabrání tomu, aby se stal dobrým hráčem. A trenér okamžitě uvidí a pomůže odstranit nedostatky.

Bitem velkého tenisu

Hlavní rána v tenisu, on je nejsilnější, je hřiště. Úspěch celé rally může záviset na dobře umístěném kopu. Dokonce i vynikající technika nebude šetřit s neúspěšným doručením. Hráč se silným a spolehlivým kopnutím okamžitě získá výhodu v losování, a někdy je bude schopen dokončit s průchodem. Není divu, že tato stávka je považována za nejobtížnější zvládnout a bude od hráče vyžadovat hodně síly a vytrvalosti. Dokonce i profesionálové se při výsluní často setkávají, proto neustálé zlepšování tohoto úderu v tenisu je jistým způsobem úspěchu.

Obrana

Další hit v tenisu se nazývá "svíčka". Vysoká míč zaslaná přes síť dovolí hráči, který dokončil svíčku, aby získal čas a měl čas na to, aby získal požadovanou pozici, aby odrazil útok soupeře. Útočná možnost útoku - zkroucená svíčka . Technika spočívá ve skutečnosti, že během stávky raketa doprovází míč, kontakt trvá několik vteřin. Taková svíčka je obtížná kvůli nepředvídatelnému odskočení. A i kdyby to soupeř uspěl, hráč, který udělal takovou ránu, má výhodu, že bude pokračovat v útoku. Také použití svíčky pro útočné účely je možné, pokud soupeř šel příliš blízko k mřížce. V takovém případě musí hráč kopnout tak, že míč přesune přesně na opačný konec hřiště pod zadní čárou.

Útočí na stávky

Pro forehand je také forehand , jedním z hlavních úderů na velkém tenisu. Nejprve se musíte dozvědět, jak správně držet rakety ve vašich rukou (dnes je v zásadě používáno polo-západní uchopení, které není tak složité jako západ a není tak jednoduché jako na východě) a ve správné poloze těla během houpání. První věc, kterou tenisový hráč dělá, je otočení těla a na začátku se na něm nevztahuje žádná raketa ani ruka. Swing se doporučuje provést v závěrečné fázi otočení, když je tělo otočeno o 90 stupňů od mříže. Technika jeho výkonu u mnoha tenisových hráčů je odlišná. V podstatě používají smyčkou - ruka s raketou popisuje smyčku ve vzduchu a přichází do polohy, kdy zasáhne míč.

Backhand na velkém tenisu se nazývá backhand . Pro hráče tenisu je obtížnější, a to jak kvůli jejich nepřirozenosti, tak i proto, že mnoho trenérů mu nevěnuje dostatečnou pozornost. Hráči, kteří mají skvělý backhand, mohou proto udělat korunu a získat mu spoustu bodů.

Backhand se nejčastěji provádí dvěma rukama, zvláště pro ženy. Důvodem je slabší štětec pro takový úder. Houpání může být provedeno stejně jako u forehand po otočení pouzdra, ale pokud to není čas, můžete použít zjednodušenou verzi tohoto stojanu bez kroku vpřed. Chcete-li, aby rána byla opravdu silná, nestačí používat jen vaše ruce. Štětec by se neměl účastnit švihu. Silný úder bude dosažen otočením těla a přesunutím rakety směrem k míči.

Další technikou v tenisu je kick od léta . Hlavní doporučení při takovém stávce směřuje k míči. Kolo z léta je ideální v případě, že hráč je blízko sítě a nemá dostatek času na to, aby si míč vzal, protože nevyžaduje přijetí jakéhokoli stojanu a může být proveden s malým nebo žádným houpačkem.

Stolní tenis

Na rozdíl od tenisu, stůl neodpustil ani nejmenší chyby. Tento sport je neuvěřitelně dynamický a velkolepý. Rychlost je tak vysoká, že sledování konkurence mezi dvěma profesionály v stolním tenisu, je obtížné dokonce vidět míč. Zde je však nutné zvládnout techniku, naučit se užívat správný regál. Děrovačky v stolním tenisu, jako ve velkých, velmi rozmanitých.

Hlavní stojan je napůl otočený ke stolu, nohy jsou mírně ohnuté u kolenou, tělo je nakloněno dopředu.

Hlavní tahy stolního tenisu

Špička špičkového odstřeďování . Je jedním z hlavních úderů v stolním tenisu. Pouze předloktí se účastní záda, loket musí být fixován. Nejčastější chyba - příliš široká houpačka. Je třeba si uvědomit, že stůl není tenisový kurt a zametání je zde k ničemu. Pohyb rakety je nasměrován ze zdola nahoru, což dává horní rotaci ránu.

Řezání se používá pro odraz nárazů s nízkým odskokem. V tomto případě je míč dán nižší rotací, což je pro nepřítele obtížné pokračovat v útoku.

Řezání se používá k tomu, aby míč byl silný. Jedná se o ochranný úder v stolním tenisu. Chcete-li provést tuto techniku, je třeba naklonit trup vpravo nebo vlevo, abyste provedli příslušné či levé ořezání. Úder musí být dlouhý, počínaje od ucha, díky kterému je míč připojen k otáčení.

V stolním tenisu je spousta hřišť, jsou jednoduché, složité, s různými otáčkami a bez nich - každý si může vybrat něco pro sebe. Nejdříve byste neměli začít s nejtěžšími, zpočátku stačí zvládnout jednoduché doručení, naučit se ji spolehlivě provádět a pak se přesunout k více mazaným prvkům.