Nejlepší kardiovaskulární stroje pro hubnutí: recenze. Kardiovaskulární stroje pro hubnutí břicha

Mnoho začínajících sportovců, kteří chtějí zhubnout, se zajímají o otázku: "Jak rychle zhubnout s pomocí kardio tréninku a které školitelé jsou pro to k dispozici?" Existuje spousta kontroverzních recenzí o této problematice v médiích, takže se musíte obrátit na profesionály. Zaměření tohoto článku - kardiovaskulární stroje pro snížení tělesné hmotnosti. Čtenář bude vědět, jaké jsou simulátory, jak se navzájem liší, seznámí se s doporučeními odborníků.

Základní simulátor pro vyřešení všech problémů

Ze školy si každý člověk pamatuje, že běh je schopen prodloužit mládí, zlepšit zdraví a udržet tělo ve tvaru. Proto odborníci doporučují všem začátečníkům věnovat pozornost trenažéru, který je považován za nejúčinnější kardiovaskulární stroj na světě. O tomto úžasném zařízení hodně pozitivní zpětné vazby od lidí, kteří se zbavili dalších kalorií.

Cvičení pro stroje s kardiovaskulárními ztrátami, jako jsou běžecké pásy, rozhodně povedou k úbytku hmotnosti. Ale než začnete běžet, musí začátečník konzultovat s lékařem. Není zapotřebí se zapojit do běžeckého trenažéru pro osoby se společnými a srdečními problémy. Koneckonců, jsou během cvičení vystaveny největší zátěži.

Co jsou běžecké trenažéry?

Provozní kardiovaskulární stroje pro hubnutí jsou mechanické a elektrické. Přirozeně jsou mechanická zařízení poháněna svaly nohou a elektrická mají integrovaný elektromotor. Pro domácí použití, posouzení podle četných recenzí majitelů, vhodnější mechanické běžecké pásy. Koneckonců nejdříve spotřebovávají elektřinu. Elektrické spotřebiče jsou považovány za technologicky pokročilejší. Jsou schopni měnit úhly sklonu a nastavit rychlost pohybu plátna. Vestavěný monitor tepové frekvence a počítač pomohou nově příchozímu rychle ztrácet kalorie.

Lidé s bolavými klouby by měli věnovat pozornost přítomnosti systému tlumení nárazů v zařízení. A výkon motoru (minimálně dvě koňské síly) má vliv na klouby, s výjimkou ostrých trhlin plátna.

Nejstarší trenér

Pokud se snažíte najít oblíbené kardiovaskulární stroje pro hubnutí v médiích, fotografie výsledků překvapí mnoho nováčků. Koneckonců, většina odpovědí bude znamenat cyklistický výcvik. Z nějakého důvodu, mnoho nováčků obecně ignoruje tento simulátor v tělocvičně, považuje jej za hračku, která není schopna načíst kardiovaskulární systém osoby.

Na rozdíl od běžeckého trenažéru jsou na rotopedu velmi důležité pedály s konstantní rychlostí. Nemůžete ani urychlit, ani zpomalit. Je velmi důležité ovládat dech v průběhu tréninku. Je-li to během prvních 10-20 minut zdánlivě proveditelné, pak je zbytek času, aby se obnovilo rovnoměrné dýchání, je velmi problematické. Proto se nedoporučuje hovořit při simulátoru.

Pokud začátečník má zájem o to, který kardiovaskulární přístroj je lepší pro snížení hmotnosti a který může pracovat v režimu, který je šetrný pro kardiovaskulární systém, pak kromě cvičného kola, nebude nic co nabídnout. Třídy na něm zlepšují přívod krve do všech orgánů a dodávají jim velké množství kyslíku a živin. V důsledku toho je dýchací systém silně namáhán, což nutí spodní část plic pro zapnutí práce.

Který kolo na cvičení preferujete?

Existuje mnoho druhů cvičení. Nejpopulárnější jsou magnetické systémy, které přenášejí sílu na otáčení hřídele pomocí elektromagnetu. Populární je, že tyto systémy jsou povinné k přijatelné ceně, hmotnosti a nepřítomnosti mechanismů zlomu. Jednoduchost designu neznamená, že tyto kardiovaskulární stroje pro hubnutí postrádají moderní technologie. Snímač měření pulsů, počítač pro počítání kalorií, rychloměr, počítadlo kilometrů a mnoho dalších zařízení jsou k dispozici i na nejlevnějších modelech.

Vyspělá zařízení - "bicyklové ergometry" - jsou mnohem vzácnější. Tato drahá zařízení jsou považována za pokročilejší a jsou schopni nezávisle nastavit individuální tréninkové programy zvlášť pro každého sportovce. Je to všechno otázka spousty senzorů a velmi chytrého počítače, který po obdržení informací o hmotnosti sportovce dokáže vypočítat metabolismus člověka pomocí malého testu fitness a dát mu potřebnou námahu, aby ztratil váhu.

Slabí sportovci nejsou to místo

Pokud začátečník má zájem o kardiovaskulární stroje pro hubnutí břicha, pak to nemůže udělat bez veslování. A nemusíte věřit v hlouposti, že tento simulátor velmi rozvíjí ramena a paže. Ano, zatížení těchto svalů se provádí, ale není to síla, to znamená, že nevede k roztržení mikroskopů.

Toto nastavení činí všechny svaly těla. A pokud mluvíme o eliminaci mastné vrstvy v břišní oblasti, pak nejlépe kardio jednoduše nenajde. Také všechny svaly na zádech a páteři jsou vystaveny stresu. Pokud má sportovec nějaké problémy s přitisknutím nervů mezi obratle, bude problém vyřešen pomocí veslování.

Takové simulátory jsou vybaveny monitory tepové frekvence a počítače, které usnadňují školení pro sportovce. Můžete splnit dvě modifikace zařízení: hydraulické a elektrické. Ty mají mnoho programů pro intenzivní cvičení.

Ekonomická volba?

Nejlevnější kardiovaskulární stroje pro hubnutí, které jsou v médiích recenzovány, jsou stepry. Navíc jsou také nejkompaktnější mezi všemi existujícími simulátory. A podle hodnocení vlastníků je zařízení rovněž neúčinné: každý krok může být nahrazen pravidelnou procházkou na čerstvém vzduchu.

Ve skutečnosti je takový simulátor umístěn na trhu jako zařízení pro osoby s nadváhou, u nichž je obtížné pohybovat se samostatně, stejně jako pro rehabilitaci po závažných operacích. Pokud se podíváte z tohoto pohledu, pak vše padne na místo: jemné zatížení, schopnost přizpůsobit výcvikové programy, mnoho senzorů a výkonný bezpečnostní systém.

Práce všech svalů je 100%

Zdá se, že nejlepší kardiovaskulární stroje pro hubnutí jsou orbitreks. Eliptické instalace umožňují napodobit chůzi i běh. Navíc můžete změnit směr pohybu: dopředu nebo dozadu. Simulátor načte všechny svaly těla a pomocí malých úprav (změna sklonu těla) můžete změnit zaostření zátěže na různé svalové skupiny.

Na rozdíl od běžeckého trenažéru přístroj nevyžaduje koncentraci pohybu a je tedy zcela bezpečný. Svaly pracují samostatně a mohou se posílat myšlenky, aby se naučili cizí jazyk nebo sledovali vaši oblíbenou sérii.

Orbitrek disponuje nejmodernějším počítačem, který může sportovce připravit individuální výcvik. Řízení fyzického stavu se provádí pomocí snímačů, informace, ze kterých se okamžitě dostanete na ovládací panel.

Na závěr

Všechny recenze v médiích, které některé simulátory pomohly zbavit se nadbytečného tuku pouze po stranách nebo žaludku, jsou příběhy. Sportovec má ve skutečnosti méně tuku v břiše než na nohou nebo hýždě, takže kalorií bylo eliminováno tak rychle.

Mechanismy stanovené přírodou nelze změnit. Nemůžete jen vzít a odstranit tukové usazeniny na žaludku, ponechat záhyby na nohou a hýždě (pokud se nejedná o operaci). Tuk je vylučován tělem v poměru. Proto jsou všechny kardiovaskulární stroje pro hubnutí nástrojem pro odstranění nadbytečných kalorií v celém organismu, a nikoli v nějaké části.