První trimestr těhotenství: co je možné, co není? Seznam doporučení pro budoucí matky

Když žena zjistí, že je v pozici, nastává okamžitá otázka: prvním trimestru těhotenství - co je možné, co je nemožné? A je to zcela opodstatněné, protože první měsíce nést dítě jsou nejdůležitější. Během tohoto období stojí za to vědět, které výrobky jsou užitečné, škodlivé, které zvyky by měly být opuštěny a které by se neměly bát.

Zdravá výživa v prvním trimestru

Jaká by měla být výživa těhotné ženy v prvním trimestru? Gynekologové důrazně doporučují zvýšit množství spotřebovaných potravin s vysokým obsahem vlákniny. Toto jídlo je bohaté nejen na různé mikroelementy, ale také na vitamíny.

Žena, která se právě dozvěděla o těhotenství, by měla milovat mléčné výrobky, obiloviny, rostlinné oleje. Dále se doporučuje používat multivitamíny. Je také lepší opustit jednoduché uhlohydráty ve prospěch složitých. Výrobky s komplexními sacharidy nepoškodí tvar a dávají větší pocit sytosti.

Takže první trimestr těhotenství: co je možné, co není možné z jídla? Zdravé jídlo:

• celozrnný chléb;
• slabý černý nebo zelený čaj, odvarky, všechny druhy ovocných nápojů;
• zelenina (vyhnout se nadměrnému používání petrželky, kopru a salátu);
• všechny druhy zeleniny (zde nejsou žádná omezení);
• pohanková kaše;
• nízkotučné mléčné výrobky a mléko;
• bobule;
• rostlinné oleje;
• vejce;
• dietní maso, například králík nebo kuře;
• sladkosti jako marshmallow, marshmallow a med;
• tučné ryby

Mimochodem, neomezujte spotřebu masa. Mnoho těhotných žen si stěžuje na nízké hladiny hemoglobinu v krvi. Pravidelná konzumace masných výrobků řeší tento problém.

Škodlivé produkty

Nezkušené matky se mohou zeptat: kolik je první trimestr těhotenství? Takže první trimestr trvá 13 týdnů, takže v této fázi je obzvláště důležité nejíst škodlivé potraviny, zejména ty, které v těle hromadí toxiny.

Nedoporučuje se používat:

• horký chléb, pšeničná mouka;
• zmrzlina, čokoláda a jiné podobné sladkosti;
• uzené a solené potraviny;
• konzervované maso;
• živočišné oleje a tuky;
• majonéza, ocet a jiné podobné výrobky (první trimestr je obecně pamatován ženami neustálé nevolnosti a akutní a kyselé přídatné látky zhoršují situaci);
• silný čaj a káva;
• rychlé občerstvení, hamburgery, smažené brambory;
• klobásy a klobásy;
• masové vývary;
• knedlíčky a knedlíky;
• mastných mléčných výrobků.

Bylo uvedeno výše, že v prvním trimestru není možné být těhotná. Tento seznam vypracovali lékaři. Stojí za zmínku, že většina výrobků uvedených výše způsobuje těžkou zátěž ženské játry a může také přetížit žaludek a gastrointestinální trakt.

Spánek na břiše během těhotenství

Jak mohu spát v prvním trimestru těhotenství? Co může, co se nedá dělat během spánku? Tyto otázky nejčastěji kladou dívky na pozici při návštěvě gynekologa.

Poté, co se očekávaná matka dozví o svém postavení, stále více chce ležet na břicho a usnout. Ale tato touha není jednoduchý rozmar a dokonce ani hormonální selhání. Psychologicky se budoucí matka snaží chránit své dítě před možným nebezpečím. Ale je to škodlivé?

Na první pohled se může zdát, že můžete být těhotná v prvním trimestru spát, jak chtějí, to znamená bez omezení. To však není pravda. V prvních měsících spánku na břiše se nedoporučuje, ale to vše kvůli skutečnosti, že tělesná hmotnost může vyvíjet tlak na dělohu, čímž ohrožuje embryo v ní umístěné. Samozřejmě, pokud žena zřídka spočívá v takovém postavení, pak se nic nestane, ale pravidelný spánek na žaludku může způsobit komplikace.

Nejzajímavější je, že když se žaludek již zvětšil a dítě narůstá a intenzivně se rozvíjí, lékaři doporučují opustit zbytek a na zádech. Velké břicho může stlačit hluboké žíly a způsobit špatnou cirkulaci.

Alkohol a těhotenství

Těhotenství zahrnuje určité omezení. Předpokládá se, že budoucí matka je přísně zakázána konzumovat alkohol, zejména v počátečních fázích. Je to tak? Je to opravdu velká škoda pro dítě, pokud máma pil v prvním trimestru těhotenství?

Takový zákaz skutečně probíhá. Nápoje s dokonce malým stupněm se nesmí používat v raných fázích. Faktem je, že alkoholické nápoje jsou velmi rychle absorbovány do krve a odtud se snadno dostanou do placenty. Pokud těhotná žena alkohol je často spotřebován, dítě se může narodit s vnějšími vadami, stejně jako porušení některých orgánů.

Budoucí maminka se může nezávisle ujistit, že alkohol, a to i v malém množství, negativně ovlivňuje její tělo, a tudíž i tělo dítěte. Abyste to mohli udělat, stačí projít testy. První trimestr těhotenství je velmi pečlivě sledován lékařem. Vyžadují trvalé darování krve a moči ke sledování zdraví ženy.

Je dovoleno mít sex

Není žádným tajemstvím, že během těhotenství mění budoucí matka hormony. Zvýšení úrovně některých hormonů různými způsoby ovlivňuje emoční stav žen. Někteří nechtějí důvěrné vztahy a někteří v prvním trimestru sexu je prostě nutný. Existují však nějaká omezení, pokud jde o důvěrné vztahy v prvních měsících těhotenství?

Lékaři obecně nezakazují těhotným ženám sex. Během orgasmu produkuje budoucí matka endorfin ve velkém množství, což je hormon štěstí. Má pozitivní vliv na vývoj plodu. Také sex rozvíjí pánevní svaly, které mohou být užitečné při porodu a porodu. Nicméně existují omezení.

Takže sex v prvním trimestru je zakázán pouze tehdy, pokud existují kontraindikace. Pokud je žena ohrožena potratem, děložní tón nebo existuje sexuální infekce s partnerem, pak by měly být vyloučeny intimní vztahy. To může vést k potratu. Pokud nebylo zjištěno žádné porušení, může mít žena možnost sex kdykoli. Je důležité pouze vyloučit tlak na břicho, hluboké proniknutí a dlouhý čin.

Gynekologové také doporučují odmítnout nepříjemné postoje a hračky pro dospělé. Pokusy v počátečních stádiích jsou nežádoucí, nicméně to může být žádoucí.

Návštěva zubaře

Samozřejmě, každá osoba by měla pečovat a pečlivě sledovat stav jejich zubů, ale někdy problémy vznikají, když je vůbec neočekáváte. Například během těhotenství. Když nastávající matka předstoupí zubní bolesti, bude muset navštívit zubního lékaře, ale v jejím hlavě bude jistě otázkou, zda je možné ošetřit její zuby, pokud se bude dělat pouze první trimestr těhotenství. Co je možné, co je nemožné a jaké jsou skutečné omezení?

Ve skutečnosti neexistuje zákaz. Léčba zubů během těhotenství je v případě potřeby dokonce velmi doporučena a to vše kvůli tomu, že bolesti zubů je způsobeno zánětlivým procesem. Pokud v těle budoucí matky dojde k zánětu, pak pokud je ponecháno neošetřeno, může to mít negativní vliv na zdraví dítěte.

Stojí za to říci, že ženy velmi často berou na vědomí, že během těhotenství se jejich stav smaltu zhoršuje, jejich zuby jsou křehčí a kaz je častější. To je způsobeno skutečností, že plod přijímá z mateřského těla příliš mnoho živin. Samozřejmě nemůžete zanechat zuby v tomto stavu. Těhotným ženám jsou povoleny všechny dentální výrobky a není ani zakázáno ošetřovat zuby anestezií. Navíc jsou všechny léky moderní.

Ale to, co je během těhotenství zakázáno, je rentgenové záření, takže zubní lékař musí být velmi pečlivě zvolen. Zkušený odborník by měl pečlivě vyplnit, neboť kanály nebo kanály, které obsahují příliš mnoho materiálu, mohou v budoucnu způsobit parodontitidu. Také během prvního trimestru těhotenství se nedoporučuje instalovat zubní protézy, korunky a je také lepší odmítnout léčbu v kanceláři ortodontisty. Tyto postupy nejsou podstatné, proto může být provedena protetika nebo korekce skusu po porodu.

Lety

Těhotenství je skvělý čas. Mnoho žen se v tomto období snaží dostat více pozitivních emocí, chodit a jít na dovolenou. Může nastávající matka létat v letadle? Nebo možná je lepší vybrat jiné vozidlo?

Gynekologové říkají, že těhotné ženy nemají možnost letět v prvním trimestru. Neexistují však žádné vědecké důkazy o tom, že lety mají nepříznivý vliv na vývoj plodu. Přesto těhotná žena, která se stále rozhodla riskovat, se důrazně doporučuje podrobit se před letem ultrazvukovému vyšetření a předložit všechny potřebné testy.

Je zakázáno cestovat pouze u žen, které mají potíže s těhotenstvím, a těch, jejichž děloha je ve skvělé kondici. Před nástupem do letadla se doporučí budoucímu mámu, aby leteckému lékaři ukázala doklad od doktora, že není zakázáno létat a kupovat pilulky na toxikózu. V prvním trimestru je žádoucí mít tyto léky vždy po ruce.

Během letu v ranném těhotenství důrazně se doporučuje chodit více, pohybovat se, a pokud žena nikoho neublíží, můžete dokonce udělat trochu cvičení. Když se žaludek stává výraznější, pak je během letu v důsledku tlakových rázů nejlépe nosit kompresní punčochy. Není žádným tajemstvím, že těhotenství má negativní vliv na stav žíly nastávající matky a přispívá k rozvoji trombózy.

Těhotenství a zvedání

Předpokládá se, že žena, která očekává dítě, by neměla zvedat těžké pytle a jiné těžké předměty. Kromě toho je první trimestr cvičení zcela zakázán. Je to tak? A co maminka, u které to není první těhotenství a rozdíl mezi dětmi je poměrně malý?

Lékaři mají jasnou odpověď na tuto otázku. Pokud těhotenství ženy prochází těžkostí a v počátečních stádiích existuje riziko potratu, pak se nedoporučuje, aby se zvedaly závaží. V takovém případě musí být všechny tašky z obchodů noseny manželem a starší děti by měly být zasazeny pouze na kolena a v žádném případě by nebyly zvednuty v náručí.

Pokud neexistuje riziko potratu, neexistují žádná omezení týkající se např. Sáčků. Jediné, čeho se má bát, je vytlačování břicha a velká deformace v bederní oblasti. Je lepší vychovávat těhotné ženy tímto způsobem:

• nejprve musíte trochu ohýbat kolena;
• kroutit s rovnou záda;
• poté doporučujeme pečlivě vzít tašky.

Nemůžete učinit žádné náhlé pohyby. Při zvedání nedělejte záda a břicho. Veškerá gravitace musí být přenesena na nohy a ruce.

Ale obecně samozřejmě, bez zbytečné nutnosti nosit těžké předměty, to nestojí za to. Je lepší, aby byla budoucí matka doprovázena svým manželem nebo jinými členy rodiny během nákupní cesty.

Strach z těhotných žen v prvním trimestru

Žena v ranném těhotenství je velmi zranitelná a citlivá. Mezi budoucími matkami je obrovské množství příběhů a vynálezů o tom, co může mít negativní dopad na vývoj plodu, a jaká patologie mohou poškodit dítě a jak ovlivní zdraví ženy po narození.

Nejčastěji se obrovské množství strachů a pověstí točí kolem takového onemocnění, jakým je eroze děložního hrdla. Mnoho žen se o této patologii dozví, když trvá první trimestr těhotenství. Kolik žen by mělo potrat, pokud by eroze znamenala potrat?

Existuje názor, že eroze děložního hrdla po porodu se může znovu zrodit do maligního nádoru, i když tomu tak není.

Ve skutečnosti pro těhotnou ženu není eroze strašná. Nemůže se znovuzrozovat při rakovině a přirozené porodení určitě nemá žádný vliv na tento proces. Pro budoucí maminku je zjištěná dysplazie mnohem nebezpečnější, což znamená identifikaci rakovinných buněk v děložním čípku. Dysplazie je založena na cytologickém nálevu. Dokonce ani detekované rakovinové buňky nejsou známkou potratu. Gynekolog může doporučit pouze potrat. Ale i po obdržení doporučení by se žena měla sama rozhodnout, zda ji porodí nebo ne.

Důsledky nedodržení doporučení

Dodržování všech jednoduchých doporučení pomůže ženě převést první měsíce těhotenství snadno a bez následků. Je třeba si uvědomit, že výživa těhotné ženy v prvním trimestru by měla být vyvážená. Nezanedbávejte rady lékařů. Správné chování budoucí matky umožní, aby se dítě začalo rozvíjet podle potřeby.

Je třeba říci, že budoucí maminky, které splňují všechny požadavky lékařů, prakticky netrpí toxikózou, cítí se skvěle a necítí téměř žádné potíže. Navíc zachování zdravého životního stylu pomáhá chránit vyvíjející se plod od výskytu různých vrozených abnormalit. Matka je povznesena, je transformována zvenčí, což také pomáhá dětem se vyvíjet normálně.