Nejzajímavější fakta o spánku a snech

Ve snu přechází skoro třetina života člověka. Vědci po celém světě zkoumají mechanismus, který usínají, ale dosud nedospěli k jedinému závěru. Výsledkem takového výzkumu jsou četné zajímavé fakty o spánku. Nyní se s některými z nich seznámíme.

Fáze spánku

V jednom se vědci jednomyslně shodují. Jsou dvě fáze spánku - pomalu a rychle. To jsou jistě zajímavé fakty o spánku.

• Fáze pomalého spánku je asi 80% z celého nočního odpočinku. V tomto okamžiku se srdeční rytmy zpomalují, dýchání se stává vzácnějším, dokonce i pokles tělesné teploty. Práce trávicího systému během tohoto spánku je méně aktivní.
• Fáze spánku je diametrálně opačná než fáze spánku. Všechno se děje přesně naopak - tlukot srdce se zrychluje, tlak stoupá. Řada vědců si je jistá, že v tomto okamžiku zpracovává mozku informace, které obdrží během jednoho dne. A na podvědomí jsou tyto informace rozděleny podle stupně důležitosti.

Zajímavá fakta o lidském spánku

Zakladatel psychoanalýzy, Sigmund Freud, považoval spánek za takový čas, kdy člověk nekoresponduje s vnějším světem, ale komunikuje s jeho podvědomou myslí. Po usnutí člověk ztrácí kontrolu nad jeho myšlenkami, a proto sní o fantastických představách, různých scénách, které nejsou podobné tomu, co vidíme v reálném životě. Fyziologové si mysleli, že sny se vyskytnou zhruba hodinu a půl poté, co usnuly a zabraly asi 20% trvání spánku. Během nočního odpočinku vidí člověk několik snů, z nichž každá trvá několik minut. Ačkoli se nám zdá, že vydrží mnohem déle, některé zápletky a zábavy lze porovnávat s filmy. Mnoho lidí ráno zapomene na to, co viděli ve svých nočních viděních, a někdy během dne se sen projevuje v paměti s nejmenšími detaily.

Lidé, které vidíme ve snu

Zajímavá fakta o snu se týkají lidí, které vidíme v našich nočních snech. Jsme velice překvapeni, odkud pocházejí a co úplně cizí, s nimiž jsme se nikdy nesetkali. Ale ve skutečnosti jsme jednou viděli všechny cizince z našich snů, ale nepamatovali jsme si. Tito mohou být zcela náhodní lidé:

• muž, který s tebou cestoval před rokem;
• žena, která kdysi zasáhla do nějakého filmu kameru;
• někdo, kdo kdysi byl s vámi v téže společnosti dávno, ale ty jsi jim tehdy nevěnoval pozornost.

Ve svém životě se člověk za různých okolností přivádí k setkávání s řadou lidí, takže naše podvědomí mysl nikdy postrádá postavy pro naše další sny.

Zajímavá fakta o spánku a snech

Každý večer usínáme a nacházejíme se mimo realitu. Nejvíce, co děláme ve snu, je sledovat a pamatovat si obrazy a události, tedy sny, takže ráno se pokusíme vzpomenout, pochopit je a popřípadě je interpretovat.

Existuje ale i jiný postoj k snu. Mnoho národů má praxi a technologii vědomého cestování ve světě snů. Ale bohužel informace o kmenech a lidech, které používají techniku ​​aktivního chování ve snu, jsou příliš malé a fragmentované. Některé národy přisuzovaly snu příliš velký význam.

Slavný psychoanalytik Jung popsal australské domorodce, kteří strávili většinu svého života a snažili se nastolit kontakty s oblastí snů. Pro tento účel vykonávali náboženské obřady a obřady, diskutovali a vykládali své sny po dlouhou dobu, obrátili se k duchům pro radu.

Indiáni severní Ameriky (Winnebago, Dakota, Sioux a další), stejně jako jihoameričtí indiáni, Jákové, hledali ve svých snech, aby se setkali s osobním duchovním patronem. Zvláštní příprava na takové setkání zahrnovala meditaci, modlitby, půst a dokonce i cvičení. Proto se snažili zjistit, co jim předchází, a získat odpověď na některé naléhavé otázky spánkem.

Pokouší se najít odpověď na otázku prostřednictvím snů

Zajímavé fakty o spánku se v naší době často otvírají. Například je možné naladit tělo tak, aby odpověď na otázku, o kterou máte zájem, nebo řešení existujícího problému, je. K tomu je třeba se soustředit na svůj úkol. Než půjdete spát, musíte relaxovat a vyrovnat svůj dech. Po uvolnění začněte mentálně opakovat frázi: "Mám sen, který obsahuje informace o dalším problému." Nejdůležitější není přeskočit na jiné myšlenky. Je důležité se zaměřit pouze na otázku, na kterou byste chtěli vidět ve snu. Je třeba, aby o tom nepřetržitě přemýšleli až do okamžiku usnutí. Když se probudíte, okamžitě zapište vše, co jste viděli a slyšeli ve svých nočních snech. Obvykle jasná odpověď nepřichází okamžitě, i když se můžete probudit s jasným pochopením situace a řešením problému. Pokus může být opakován následující noc, ale odpověď může přijít nejenom ráno, ale během dne, například v práci, na procházce, během odpočinku.

Historické osobnosti, které dostaly řešení svých problémů ve snu

Můžete také říct zajímavé fakty o spánku a sní o skutečných historických postavách. Zvažte několik příkladů.

• Lékař Kekule, po mnoha experimentech, nakonec našel vzorec benzenu ve snu, když viděl, že opice se pohybují v tanci a drží se navzájem za ocasem.
• Dmitri Mendeleev viděl ve snu způsob, jak distribuovat chemické prvky podle jejich atomových čísel, které se později staly Mendeleevovým stolem.
• Podle vlastního svědectví vytvořil Coleridge během spánku asi tři stovky jeho básní. Podařilo se mu zapamatovat a zapsat 54 z nich.
• Předpokládá se, že Griboedovův spiknutí jeho nesmrtelné komedie "Běda od Wit" se také objevil ve snu.
• Slavný archeolog Schliemann řekl, že viděl umístění legendární Troy ve snu.
• Velký skladatel Wagner prohlásil, že slyšel ve snu svou práci "Tristan a Isolde".

Mnoho hudebníků a básníků vedle postele drželo pero a papír pro záznam snů o jejich díle.

Co dalšího musíme vědět o našem snu?

Zde jsou některé zajímavější fakty o snu člověka, které mnozí z nás možná ani nepochytili.

• Některé nedávné studie ukázaly, že kvalita spánku člověka je ovlivněna jeho stravou. Konzumace potravin bohatých na bílkoviny přispívá k rychlému spánku a zvuk spánku. Ale dieta, která je dominována uhlohydráty, může způsobit nespavost.
• Náš spánek je také ovlivněn vnějšími faktory. Například pokud je místnost příliš zatuchlá, může to vést k nočním můrám. Proto musíte jít do postele ve větrané místnosti.
• Spánek musí být dokončen. Chcete-li se zotavit, musíte spát nejméně osm hodin. Nicméně, některé známé osobnosti spaly ne více než 3-4 hodiny denně a cítil se dokonale zdravý. Například Edison, Franklin, Churchill, Tesla a další celebrity daly trochu času spát a necítili se unaveni. Vědci to považují za častý projev talentovaných a geniálních lidí, ale nepovažují to za normální.

Závěr

Spánek a sny jsou nejen předmětem výzkumu vědců, ale také zajímavým objektem kreativity. V různých zemích po staletí se básníci, spisovatelé a umělci inspirovali tímto procesem k vytvoření svých mistrovských děl a Shakespeare využil sny svých hrdinů jako způsob, jak vyjádřit své myšlenky. A zajímavější fakta o spánku. Od roku 2008 je Světový den pro spánek oslavován každý druhý pátek v březnu.