Svaly předloktí a jejich funkce. Anatomie svalů ramen a předloktí

Svaly ramen a předloktí jsou poměrně početné. Jejich funkcí je široká škála úkolů. Svaly ramene a předloktí většinou postihují několik kloubů. Konkrétně se v důsledku kontrakce spouštějí zápěstí, loket, vzdálený paprsek a distální, zápěstí a další klouby. Dále podrobněji zvažujeme svaly předloktí: funkce a klasifikaci.

Obecné informace

Téměř všechny svaly předloktí jsou ve své formě dlouhé. Obklopují kosti ze všech stran. Svalové tělo se nachází proximálně a distálně dlouhé šlachy. V tomto směru se ve směru ke štětce označí zúžení. Topograficky rozliší dvě skupiny svalů předloktí. V každé z nich jsou 2 vrstvy. Jsou nazývány povrchní a hluboké. Přední skupina svalů předloktí obsahuje sedm flexorů, zadní - devět. Ten také zahrnuje nártu.

Zadní: povrchová vrstva

Na boční straně je radiální dlouhý extenzor. Tento sval uprostřed předloktí jde do ploché šlachy. To, které prochází pod úchytkou extenzoru, je upevněno na základně druhé metakarpální kosti. V zadní části je radiální krátký extenzor. Je upevněn ze zadní části třetího dílu metakarpální kosti. Oba segmenty provádějí rozšíření a únos ruky. Dlouhé vlákna se také podílejí na rozšíření předloktí. V blízkosti zápěstního kloubu procházejí a oddělují vlákna, která koordinují pohyb prstů. Tvoří čtyři šlachy, které procházejí pod retinaculum extensoru podél společného synoviálního pláště. Fixační bod je zadní část druhého pátého prstu. V tomto místě jsou vytvořeny kmeny šlach. Střední strapce z nich jsou připevněny k základně centrální falangy a postranní k hřebíku. Okolo oblasti, kde se nacházejí hlavy metakarpálních kostí, je extenzní šlacha spojena šikmými trsy. Jsou nazývány intersektickými klouby. Sval vykonává prodloužení druhého pátého prstu. S ní společným začátkem jsou vlákna, které se podílejí na pohybu malého prstu. Pod úchytkou extenzoru běží tenká šlacha. Prochází v odděleném kosti-vláknitém kanálu. Místo fixace je nehtová falanga a základna centrální. Extentor zápěstí (loket) je připevněn k dolnímu povrchu páté metakarpální kosti. Úkolem tohoto svalu předloktí je přinést a rozšířit ruku.

Hluboká svalová vrstva

Střecha zcela pokrývá povrchové svaly předloktí. Vlákna procházejí bočně šikmo. Pokrývají radiální kost na boku a za sebou. Místo připojení je boční plocha proximální třetí části v poloměru. Úkolem tohoto svalu předloktí je otáčení radiální kosti směrem ven. Dlouhé vlákno odtáhnou palec. Sval vychází ze zadního povrchu poloměru a kosti ulny, stejně jako interrosní membrány v předloktí. Bod připojení je základem první metakarpální kosti. Vedle koordinace pohybu palce vlákna zatahují kartáč. Krátký extenzér odchází z poloměru (jeho zadní plocha), stejně jako z interrosové membrány. Šlacha svalu leží v kosti-vláknitém kanálu (na stejném místě jako obdobný segment dlouhých vláken). Bod upevnění je základem proximální phalanx v palci. Dlouhý extenzor začíná od zadní části ulny (boční část, ve střední třetině), stejně jako interrosní membrána. Pod úchytkou extenzoru prochází šlacha. Leží v odděleném kosti-vláknitém kanálu. Místo fixace je základem distální falanxe v palci. Vzhledem k dlouhému svalu je jeho rozšíření. Ze zadní strany ulny, stejně jako interrosové membrány, existují vlákna, která koordinují pohyby ukazováčku. Šlacha probíhá v kosti-vláknitém kanálu (na stejném místě jako podobné segmenty extenzoru) pod úchytkou. Připojení k proximální falanxu na ukazováčku (na zadní ploše). Šlacha se podílí na tvorbě dorzální aponeurozy.

Přední svalová skupina předloktí povrchové vrstvy

Patří sem ramenní vlákna. Pro tento sval předloktí, jehož funkcí je ohnout kolenní kloub a nastavením kartáče ve střední poloze mezi pronace a supinaci, místo připevnění je epistemologický boční hřeben a intermuskulární oddíl. Dolní šlachy propojené s podobnými segmenty dlouhých ocasních vláken a krátkého extenzoru, které koordinují pohyb palce. Připevňuje prvek na spodní okraj radiální kosti. Kruhový pronator je považován za nejkratší povrchový sval. Začíná to od fascie a připojí se ke středu boční strany poloměru. Úkolem svalové hmoty je flexe loketního kloubu a pronace předloktí spolu s rukou. Ohyb zápěstí (radiální) prochází bočně a dolů. Kolem středu předloktí sval jde do dlouhé a ploché šlachy. Leží v kostní drážce pod držákem flexoru. Místo fixace je základem druhé metakarpální kosti. Sval vykonává únava a flexi ruky. Dlouhé palmové vlákna mají mírné břicho a úzkou dlouhou šlachu. Ten druhý přechází přes držák ohybu, prokládá se s palmární aponeurozou. V některých případech tento sval chybí. Mezi jeho úkoly patří flexe rukou a napětí palmární aponeurozy. Ohyb prstů je pokryt povrchovými svaly. Vlákna začínají z procesu (koronoid) v ulnární kosti (mediální okraj), vedlejšího ulnarového vazu a z proximálních 2/3 třetiny přední části poloměru. Břicho je rozděleno do čtyř částí. Procházejí do samostatných šlach, které se rozprostírají k palmovému povrchu pod držákem flexoru druhého až pátého prstu. Ve středu proximální falangy vystupují z každé šlachy dvě nohy. Jsou připojeny ke koncům základny segmentů prostředního prstu. Mezi nimi je šlacha z hlubokého flexoru. Výsledkem je vytvoření kříže. Úkolem svalu je ohýbat ruku, druhý - pátý prst a jeho střední falangy. Jednobílý, plochý, dlouhý flexor zápěstí (loket) leží střední vůči ostatním vládám povrchové vrstvy, má dvě hlavy. Sval sráží mediální stranu předloktí, prochází přes držák flexoru. Úkolem vláken je ohýbat a kartáčovat.

Hluboká druhá vrstva

Dlouhý sval, ohýbání palce, začíná na poloměru (na přední ploše) a sousední části kosti membrány od tuberosity v poloměru k hornímu konci náměstí pronator. To běží bočně. Šlacha prochází odděleným synoviálním pláštěm v dlani mezi hlavami krátkých vláken, které ohýbají palec. Úkolem svalu je ohýbat palec a ruku. Místo fixace je základem nehtové palance. Ohyb prstů (hluboko) vychází z ulnární kosti (2 horní třetina jeho povrchu) a sousední části interosseous membrány. Čtyři šlachy jsou připojeny k nehtové falanx (na základně) druhého až pátého prstu. V oblasti proximálních segmentů leží mezi rozštěpenými vlákny šňůry ohybu povrchových prstů. Dlouhý sval ohýbá druhý a pátý prst nehtové palance a ruky. Square pronator má čtverhranný, zhuštěný, široký tvar. Sval leží hluboko pod šlachy od všech ohybů. Začíná od předního povrchu a od okraje dolní třetiny ulny. Sval probíhá v příčném směru. Místo fixace je přední plocha distální třetiny v poloměru. Úloha svalu je rotace dovnitř (pronace) ruky a předloktí.

Bolest ve svalu předloktí

Hlavními příčinami výskytu nepříjemných pocitů jsou různé druhy poškození svalů. Bolest je typickým příznakem svalové deformace a slzení. Během posledních desetiletí však byly jiné provokativní faktory běžné. Dnes bylo do seznamu přidáno následující:

• Dlouhý pobyt ve statické poloze. V důsledku nadměrně stlačených svalů se objevují svalově-tonické syndromy.
• Degenerativní procesy v páteři jsou zpravidla v hrudní a krční oblasti.
• Imobilizace horních končetin po dlouhou dobu.
• Hypotermie a jako výsledek zánět svalové tkáně - myozitida.
• Dynamický tlak s různou intenzitou na svaly po dlouhou dobu.

Fyzické cvičení

Jak udržet zdravé svaly předloktí? Cvičení, gymnastika jsou považovány za jeden z nejúčinnějších způsobů, jak udržet svalový tonus. Můžete jít jak v tělocvičně, tak doma. V prvním případě trenér zvolí efektivní program v souladu se stavem svalů a vytrvalostí. Není však vždy možné jít do posilovny. Zvažte, jak v domově vyčerpat svaly předloktí.

Jednoduché rozložení činky

Cvičení se provádí při posezení. Můžete také použít žehlící desku, stoličku nebo jakýkoli předmět, který nahrazuje lavičku. Pokud ne, použijte vlastní kolena. V rukou (nebo jedné) je třeba vzít činky za sebou. Předloktí leží na kolenou. Nevybírejte příliš mnoho váhy. Zápěstí jsou co nejvíce ohnuty dovnitř. To by mělo být provedeno hladce. Poté jsou zápěstí zcela vytaženy. Rozsah pohybu by měl být maximalizován. Předloktí během cvičení by se nemělo pohybovat.

Další možnost

V takovém případě je třeba činky vzít ze spodu. Cvičení je prodloužení a flexi zápěstí. Stimuluje růst svalů předloktí. Zde, stejně jako v předchozím případě, byste neměli příliš vážit. v opačném případě může dojít k podvrtnutí nebo jinému zranění.

Barbell používá

Cvičení s tímto projektilem je podobné jako předchozí. Horní rukojeť by měla vzít čepel a co nejvíce ohýbat zápěstí. Pak se musí pomalu vyrovnat, dokud se nezastaví. Uchopení tyče může být buď nad nebo pod. Odborníci doporučují střídavé uchopení pro racionální rozložení zátěže.