Léčba osteochondrózy doma: soubor cvičení, efektivní metody, lékařské poradenství, recenze

Článek se zaměří na to, jak léčit osteochondrózu doma.

Existují legendy o nebezpečích samošetření a použití metod lidové medicíny. Ale terapie osteochondrózy v rámci domácího stavu je dokonce doporučena lékařem, protože přímo z disciplíny pacientů a jejich nezávislé použití různých prostředků závisí na rychlosti obnovení chrupavkové tkáně páteře. Přesto není možné spěchat se zapojit do amatérských aktivit, protože jen odborník poskytne nejlepší rady o domácí léčbě.

Domácí ošetření cervikální osteochondrózy může být velmi efektivní díky speciální cvičení.

Sada cvičení

Abyste měli účinek gymnastiky, musíte je provádět denně. Poskytujeme nejúčinnější soubor cvičení:

• Je třeba sklonit hlavu dopředu, pak ruce přitisknout prsty a stisknout je na oblasti krku. Zpoždění v této pozici trvá 30 sekund.
• Další hlava provádí kruhové pohyby. Hroty prstů by měly být uprostřed ramena. Cvičení k léčbě osteochondrózy doma by měla být prováděna s velkou opatrností.
• V sedící pozici je třeba naklonit hlavu dozadu a narovnat záda. Ruka by měla zatlačit bradu a postupně obrátit hlavu doprava a doleva. Po každém pohybu je nutné nehybně zůstat po dobu patnácti sekund.
• Zvedněte a dolů ramena společně a střídavě. Při každé změně postavení těla musíte zůstat po dobu dvaceti vteřin. Je nutné silně zvedat ramena tak, aby téměř dosáhly uší. Na začátku a na konci nabíjení je nutné provést tříštivé tření.

Jaká je léčba osteochondrózy doma?

Základní princip domácí terapie

Nejvíce hrubá chyba při léčbě této nemoci je banální eliminaci symptomů, nikoliv její příčiny. Tento přístup vytváří pouze dočasné období pohodlí s následnými záchvaty bolesti a bolesti. Používání prostředků proti bolesti pro domácí terapii osteochondrózy je tedy jen malá část toho, co může člověk dělat.

Samozřejmě každý chce rychle učinit léčbu osteochondrózy doma. Ale dočasně se zbavíte bolesti páteře a svalových křečí, musíte si pamatovat nejdůležitější věc, jmenovitě odstranění příčiny onemocnění. V řadě provokativních důvodů obsahuje mnoho faktorů, od nedostatečné mobility až po konzumaci nadměrného množství tučných potravin. Mechanismus dystrofie meziobratlových disků je však stejný: nedostatek přívodu krve do svalů na krku a zádech spolu s přetížením způsobuje hladovění kyslíku, což vede k jejich degradaci.

Lékaři zpravidla poskytují pacientům speciální doporučení, jejichž realizace se stává garantem úspěšné terapie. Jejich počet nutně zahrnuje stravu spolu s fyzikální terapií, užívání léků, poradenství o životním stylu, způsobu spánku a výběru postelí. Při léčbě osteochondrózy je velmi důležitý systémový přístup, proto musí být všechny lékařské předpisy prováděny zcela, a nikoliv částečně.

Odstranění příčin nemoci

Pacienti nejčastěji neví, proč trpí jejich mícha, protože je téměř nemožné říci, že vývoj této nemoci začal v důsledku podvýživy nebo stagnace krve. V tomto ohledu vyžaduje účinná léčba celý program, který bude zaměřen na obnovení průtoku krve na poškozené disky.

Často je příčinou osteochondrózy poruchy průtoku krve způsobené akumulací cholesterolu a ztrátou elasticity cév. K odstranění této situace jistě pomůže vyloučit tučné potraviny z jídelníčku a navíc potraviny, které jsou bohaté na cholesterol, mluvíme o kuřecích vejcích, masovém vývaru, vepřové a kuřecí kůži.

Silné nápoje také hrají důležitou roli ve stavu plavidel, a mimochodem to nejsou ani ty, které obsahují alkohol, ale banální kávu a čaj. Křeče cév a vede k pravidelnému užívání nikotinu. Řešení v tomto případě je jednoznačné: pokud je člověk léčen na osteochondrózu, měl by se plně vzdát všech špatných návyků a přijmout zdravý životní styl.

Je důležité si uvědomit, že příznaky a léčba osteochondrózy doma jsou vzájemně související.

Obnova krevního oběhu v oblasti patologického procesu je nejdůležitější podmínkou léčby. Existuje mnoho způsobů, od fyzioterapeutických cvičení až po tření a komprese.

Důležité je také výběr ortopedických doplňků pro spánek. Páteř je osa lidského těla, která zažívá stres po celý den. Zatížení jsou dynamické při pohybu a statické při posezení. Ale stejně jako každá jiná část těla potřebuje i páteř odpočinek, což zajišťuje, že během spánku je pouze správná a vyrovnaná pozice. Dobrý ortopedický matrace vytváří ideální podmínky pro zdravý oběh během odpočinku.

Efektivní způsoby léčby osteochondrózy doma

Navzdory složitosti onemocnění, léčit ji doma, a to obecně, není to těžké. Hlavním požadavkem je disciplína spolu s každodenním provedením všech nezbytných postupů. Poskytujeme nejúčinnější metody léčby osteochondrózy doma:

• Fyzikální terapie zahrnuje použití individuálního souboru cvičení s přihlédnutím k lokalizaci této nemoci. Gymnastika za přítomnosti osteochondrózy cervikální páteře zpravidla zahrnuje cvičení zaměřená na rozvoj svalů krku a ramenního pletence. Pokud jde o porážku bederních obratlů, vyžaduje zcela odlišný přístup: kombinace vykládání páteře s vývojem bederních svalů. Domácí léčba cervikální osteochondrózy může být velmi účinná.
• V domácnosti může člověk plně vykonávat základní metody samo-masáže ve formě tření a hladení, které jsou kombinovány do jediného programu.
• Tření a obklady. Navzdory tomu, že lidé poměrně nedávno mluví o osteochondróze (kvůli nárůstu výskytu), tato patologie existuje již od starověku. Tradiční medicína samozřejmě absorbovala stovky receptů na aplikace, tření a komprese. Výhodou tření a stlačování je rychlý efekt. Díky těmto technikám se průtok krve zvyšuje na ohnisko osteochondrózy a kromě toho se bolest uvolňuje po dobu několika hodin. To platí zejména při léčbě hrudní osteochondrózy doma.
• Vedení bylinných lázní. Někdy se stačí jen sedm sedmi aromatických procedur, aby se zbavili silného pocitu bolesti.
• V rámci domácích podmínek jsou také používány některé metody z čínské medicíny, které získaly obrovskou popularitu, včetně západu. Jedná se o akupresuru a akupunkturu. Ale jestliže člověk nemůže dát jehlu na vlastní pěst, pak je zcela možné, že každý zvládne základní shiatsu techniky.
• Léčba pomocí aplikátoru Kuznetsov. Tento aplikátor byl speciálně navržen pro léčbu osteochondrózy a řady dalších patologií, které jsou léčeny doma.
  
• Po dlouhou dobu se toto onemocnění léčí působením magnetického pole, které stimuluje krevní oběh ve svalech podél páteře. Tato technika se také používá doma.
• Spolu s dobře známými metodami se stále více objevuje zájem o zcela nové terapeutické prostředky tradiční čínské medicíny, které nabízejí léčbu s použitím jednodenních sáčků. Takové vaky (náplasti) se nazývají fytopathy. Přímo u Číňana se doporučuje používat plný průběh léčby, který zahrnuje akupunkturu spolu s použitím náplastí a bylinných krémů v postižených oblastech (s biologickými účinnými látkami pronikajícími hluboko do kůže a mají místní účinek).

Navíc stojí za to říci, že na trhu se nově objevila novinka, která otechondrózou otevírá vyhlídky na domácí terapii i u nejvíce nedisciplinovaných pacientů, to je masážní lůžko. Existuje tedy mnoho způsobů léčby v podmínkách vašeho domova. Klíč k oživení se zpravidla stává přísnou disciplínou. Koneckonců, je velmi důležité pravidelně provádět veškerá lékařská doporučení v plném rozsahu. Pouze tímto způsobem může pacient výrazně zpomalit a možná zcela zastavit proces degradace meziobratlových disků.

Nadále zvažujeme léčbu příznaků osteochondrózy doma.

Léčba osteochondrózy prsu

Při rozvoji osteochondrózy hrudní páteře musí pacient revidovat své zvyky, aby terapie přinesla výsledky. Proto je důležité podávat dávky a alternativní procházky s odpočinkem. Současně je někdy vhodné chodit s hůlkou po nějakou dobu.

Léčba léčby příznaků hrudní osteochondrózy doma spočívá v použití nesteroidních protizánětlivých léků, relaxancií, chondroprotektů, vitamínů a glukokortikosteroidů. Kromě lékařské masáže se bodová metoda používá k léčbě tohoto typu osteochondrózy spolu s akupunkturními a olejovými aplikacemi, hirudoterapií, fyzioterapií a fytoterapií.

Co lékaři doporučují při léčbě osteochondrózy hrudní části doma?

Lékařské tipy

Lékaři doporučují s osteochondrózou:

• Potřebujete navlhčit list ve studené vodě, pak jej vytlačit a zabalit, a pak si položit na lůžko. Je nutné předem rozložit přikrývku na list. Dále, těsně zakrytý vlněnou dekou a navíc další. To vše se děje velmi rychle. Jakmile list vysuší, postup se může ihned zopakovat. Ale ne více než dvakrát.
• Doporučuje se další recept. Vezměte 200 gramů citrónového balzámu a trvejte jednu hodinu na 5 litrech vody. Pak filtrujte. Pak se do nádrže vlévá polovina infuze a do ní se přidává studená voda. V ostatních pokrmy se nalila druhá polovina a přidala se horká voda. Nejprve ponořte nohy do horké vody po dobu třiceti vteřin a pak do nádoby se studenou vodou. Opakujte postup až čtyřikrát.
• Lékaři také doporučují držet sprchu pro léčbu osteochondrózy doma. Voda by měla být zapnutá na teplo po dobu dvaceti vteřin, a pak doslova krátce trochu zchladit na chvíli. Rozdíl mezi teplotou vody se postupně zvyšuje. To by mělo být provedeno moudře, počínaje teplotou těla. Procedura se provádí ne více než pět minut denně.
• Podle odborníků bude plavání v teplé vodě během terapie osteochondrózou také vynikajícím způsobem léčby. Chcete-li to udělat, získáte teplou lázeň (ale ne horkou) s teplotou vody asi třicet devět stupňů a jsou v ní po dobu patnácti minut v uvolněném stavu. Dále si vezměte hrubý ručník, který je hojně navlhčen studenou vodou a energicky provádět tření, je žádoucí to udělat rychle, během dvou minut.
• 6 kg soli se umístí do sáčku na gázu a vloží se do toku teplé vody, která vstupuje do lázně. Teplo vody musí odpovídat teplotě čerstvého mléka. Můžete být v něm asi patnáct minut.
  

Cervikální osteochondróza: domácí léčba

Cervikální osteochondróza je častým onemocněním. A nachází se to i mezi mladými lidmi. Někdy to dokonce diagnostikují u školáků nebo studentů, kteří tráví příliš mnoho času na počítači a učebnicích. Tento typ osteochondrózy je extrémně nebezpečný tím, že je schopen poskytnout komplikace ve formě zhoršení zraku nebo zvýšení intrakraniálního tlaku, který se projeví později bolestí hlavy.

Co mám dělat, abych pomohla při léčbě cervikální osteochondrózy v domácnosti rychle pomoci?

Pro terapii se užívají nesteroidní léčiva spolu s chondroprotektory a svalovými relaxanci. Dále se doporučuje podstoupit injekci vitamínů skupiny B. Pomáhá také masírovat oblast krku v kombinaci s ultrazvukovým ošetřením a elektroforézou. Je velmi důležité rozvíjet správné držení těla a kromě toho si zvyknout na přestávky v práci a malé zahřátí uprostřed dne.

Z metod tradiční medicíny při léčbě osteochondrózy cervikální části doma je velmi široce využívána reflexní terapie s akupresurou, stejně jako bylinné vitamínové sbírky ve formě fytoterapeutických látek, které zlepšují metabolismus při práci malých cév. Díky takovým lékařským komplexům je odstraněn zánět, který má příznivý účinek na zdraví svalově-kosterního systému.

Níže uvážíme léčbu bederní osteochondrózy doma.

Léčba bederní osteochondrózy

Při léčbě osteochondrózy bederní páteře má zvyk dávkování zátěže velkou roli: měli byste strávit méně času sedět a stát, a měli byste často odpočívat v ležení. Kromě toho bude léčba po určitou dobu vyžadovat nosení korzetu, aby se zlepšila držení těla. Stejně jako u léčby cervikální osteochondrózy jsou v lumbální verzi předepisovány nesteroidní léky spolu s chondroprotektory a svalovými relaxanci, vitamíny B, glukokortikosteroidy, enzymy a masti, které zlepšují krevní oběh a zmírňují bolesti.

Výborný výsledek v léčbě bederní osteochondrózy doma je dán masáží v kombinaci s blátem a elektroforézou s léky proti bolesti, akupunkturou a zahříváním. Použití horkých kamenů pomáhá (v tomto případě mluvíme o terapii kamenem, která byla v posledních letech populární). Není možné přesně říci, že osteochondróza je způsobena jakýmkoli faktorem: často příčinou výskytu onemocnění jsou složité odchylky od zdravého životního stylu.

V tomto ohledu musí být léčba komplexní. Správná strava je velmi důležitá a vyznačuje se vysokým obsahem různých vitamínů v kombinaci s přesně vyčíslenou fyzickou aktivitou, odmítáním tučných potravin, kouřením a podobně. Integrovaný přístup tedy poskytuje lepší výsledek než obvyklé léky.

Nyní zvažte léčbu osteochondrózy podle Bubnovského doma.

Léčba podle Bubnovského

Nyní se podívejme na některé z cvičení od metod doktora Bubnovského, které účinně pomáhají pacientům s osteochondrózou. Všechny by měly být prováděny hladce dvakrát (pokud není požadováno jiné množství). Začněme s pohyby na všech čtyřech:

• Maximálně vytáhněte tělo dopředu a odtrhněte kolena od podlahy. Při výdechu ohýbejte paže v loktech a klesáte na podlahu. Během vdechnutí si natáhnou ruce, dolíhají hýždě na patách a natáhnou dolní část zad. Cvičení opakujte šestkrát.
• Silně ohněte pravou nohu a dolů na patě. Dále vysuňte levou nohu co nejvíce zpět. Levá ruka by měla být před vámi. Pak se plazí po podlaze, pokaždé stisknutím natažené nohy. Proveďte cvičení až do únavy nebo půl hodiny. Takové pohyby dokonale odstraňují bolest.

Cvičení sedí:

• Mírně zatlačte rovné nohy a pak zvedněte ruce dlaněmi nad vámi dopředu. Ohnout bez ohýbání nohou a mají tendenci se dotýkat velkých prstů, co nejvíce roztahovat bederní páteř. Vykonáte cvičení pětkrát.
• Sedí v turečtině, položí dlaně na kolena, narovnávají záda a přesně drželi hlavu. Udržujte tuto pozici asi jednu minutu a pozastavte. Pak změňte nohy, zopakujte cvičení.

Na zádech: ruce složené za hlavou. Brada je přitisknutá k hrudníku a při výdechu jsou lopatky odtrhávány od podlahy a dotýkají se loktů ohnutých nohou.

Názory na léčbu spinální osteochondrózy doma

V recenzích lidé píší, že taková patologie jako osteochondróza dává spoustu nepříjemných pocitů, což výrazně snižuje celkovou kvalitu života. Ale jak bylo poznamenáno, tato nemoc je celkově léčitelná, včetně doma. Je třeba poznamenat, že dnes pro něj lidé používají různé terapeutické techniky, a to nejen moderní, ale i klasické.

Například, podle pacientů trpících osteochondrózou, je velmi populární apelovat na různé sady cvičení, metody čínské medicíny, masáže a tak dále. V každém případě podle názoru lékařů i pacientů musí být léčba této patologie komplexní. Samotná expozice drog obvykle nepomáhá.

Uvažovali jsme, jaká je léčba osteochondrózy doma.