Vibroplatform: recenze lékařů. Vibrační platforma pro hubnutí: recenze

My všichni rádi snění: jako bychom nic nedělali, zbavíme se pár kilo. Televizní programy, internet a módní časopisy jsou plné všech druhů návrhů, zejména pro nás vyrábět doplňky stravy, sbírat neobvyklé bobule, šit speciální oblečení a designové simulátory. O nejnovějších podrobnostech.

Velmi oblíbeným dnešním simulátorem je vibroplatina. Přehledy těchto zařízení jsou velmi odlišné. V propagačních článcích můžeme číst o úžasných výsledcích a na pravidelných fórech se lidé po několika měsících tréninku často stěžují na úplný nedostatek výsledků. Tak co je to a stojí za to, že zaujme místo ve vašem domě? Zjistíme to.

Vibrační technologie

Samotný princip není nový. Technologie byla objevena v poválečných letech, kdy se začala aktivně využívat v oblasti kosmického výzkumu. Různá instalace vibrací se ukázala být vynikajícími simulátory pro výcvik budoucích astronautů. Pomohly přizpůsobit se podmínkám beztíže. A dnes jsme z reklamy věnována stroje na snížení hmotnosti dozvíte se, jaká vibroplatina. Recenze většiny kupujících říkají, že při nákupu očekávají více. Zjevně je to výsledek nadměrného zdobení akce simulátoru pro propagační účely.

Jedna lekce na vibroplatformě

Pokud se domníváte, že reklama, pak 15 minut strávená na neklidné platformě, jednoduše nahraďte dvouhodinovou cvičení v tělocvičně nebo silových cvičeních v tělocvičně. Jiní výrobci tvrdí, že jedna lekce je analogická na jednu hodinu výkyvu lisu se zatížením nohou. A všichni souhlasí s tím, že výcvik na tomto simulátoru úspěšně nahradí dvě hodiny rychlé jízdy. Taková je nádherná vibroplatforma. Recenze odborníků, instruktorů fitness nejsou tak optimistické. Takový simulátor může značně zvýšit zatížení z cvičení, což zkrátí čas strávený tréninkem. Pokud jen stojíte a čekáte na magické účinky vibrací, pak zhubnout, s největší pravděpodobností nebude uspět.

Jaká je tedy vibroplatina? Zpětná vazba od uživatelů a výrobců ji může prezentovat v jiném světle. Ve skutečnosti je to simulátor, který je vybaven vibrační platformou a tryskami, stuhami, které je třeba upevnit na těle. Různé režimy umožňují provádět běžné cvičení se zvýšeným zatížením nebo získat vysoce kvalitní masáž, to znamená, že základem hubnutí je klasické cvičení, platforma nepřinesla nic nového na tomto světě.

Jak funguje vibroplatina

Pod vlivem vibrací jsou svaly člověka schopny kontrastovat a relaxovat. Tento princip je základem pro vývoj miostimulyatorov, také funguje vibroplatform. Hodnocení lékařů potvrzuje, že vibrace jsou vysoké frekvence oscilací opravdu činí svaly, stimuluje činnost všech tkání. Kosti, šlachy a krevní cévy nezůstávají bez povšimnutí, to znamená, že stále existuje pozitivní vliv na tělo, ale jak to souvisí s procesem spalování tuku? Prakticky nic, tak znovu: chcete-li zhubnout, pak stále musíte pracovat, protože na platformě nemusíte stát, jak je vidět v reklamě a práci.

Podle výrobců vám simulátor umožňuje zbavit se celulitidy a přispívá ke snížení hmotnosti. Díky kvalitní masáži jsou tkáně aktivně nasyceny kyslíkem, což zajišťuje jejich dobrý výkon a vynikající vzhled. Dalšími výrobci trumfových karet je, že třídy na těchto simulátorech nedávají nadměrné zatížení srdce a osoba se necítí příliš unavená. To je velmi důležité pro osoby trpící různými nemocemi, které omezují fyzickou aktivitu. Vibrační zatížení je lepší než vůbec žádný pohyb, ale samo o sobě neprodukuje spalování tukových ložisek. Měli byste o tom vědět dříve, než půjdete do obchodu, abyste si zvolili vibroplatinu pro snížení tělesné hmotnosti. Recenze těch, kteří již zažili svůj účinek, pomohou správné volbě.

Vibroplatform Brumer dh1003

K dispozici jsou levné a kompaktní simulátory určené pro domácí použití. Jednou z nejoblíbenějších je německá vibroplatforma Brumer dh1003. Recenze často hovoří o absenci módních detektorů, které skenují tukovou vrstvu a ukazují dynamiku povolání. Ve skutečnosti je to jen marketingový balíček. Pro domácí použití to je to, co potřebujete. Jeho cena je od 13 000 do 15 000 rublů, což je poměrně levné. Rozměry v sestavené podobě 64 * 51 * 24. Hmotnost 23 kilogramů. Zvažte - pocity z povolání jsou zcela odlišné, když pod vámi není koberec, ale malá vibroplatina. Recenze lékařů varují před nadměrným fanatismem, zvláště pokud nejste v nejlepším fyzickém tvaru. Provádějte kyvadlové a push-up, můžete snadno ublížit, takže je nejlepší začít v posilovně, vybavené potřebnou jednotkou a pod vedením trenéra.

Je možné zhubnout s vibroplatnou

Dnes se snaží používat vibroplatiny pro snížení tělesné hmotnosti. Recenze, stejně jako při použití různých diet, mají každý svůj vlastní. Je důležité si pamatovat společné pravdy: aby se tělo mohlo začít rozdělovat s tukovými rezervami, musíte debugovat schéma spotřeby energie a výdajů. Není to ani o tom, že jíte méně, potřebujete konzumovat vysoce kvalitní, zdravé a zdravé potraviny, které obvykle nejsou příliš vysoké kalorií. V den lidského těla vyžaduje 1500 až 2000 kalorií. Při konzumaci tolik nebudete vážit. Po přidání malé fyzické aktivity začnete zhubnout.

Pak je nutné simulátor "vibroplatform"? Z přehledu vyplývá, že je mimořádně užitečné v případě, že není schopna splnit potřebu fyzické aktivity jiným způsobem, například během období zotavení po úraze. Simulátor je velmi prospěšný pro místa postižená celulitidou. Je těžké přecenit jeho pozitivní vliv na muskuloskeletální systém, hormonální a nervový systém. Simulátor bude také vhodný jako doplněk správného životního stylu, zdravé stravy a systematického cvičení. Abychom se zbavili nahromadění tuku, samotná vibrace není dost. Potřebujeme komplexní práci zahrnující správnou výživu a dodržování denního režimu.

Co dává třídám na vibroplatformu

Je zcela logické se ptát, zda je v domácnosti potřebná vibroplatina. Uživatelské recenze jsou zde rozděleny. Současně se lidé, kteří se již trochu přizpůsobili novým podmínkám školení, tvrdí, že skutečně umožňuje výrazně snížit čas strávený na sportovním tréninku a současně dosáhnout vynikajících výsledků. Níže uvažujeme o speciální sadě cvičení, která je nejúčinnější na vibroplatformách. Takové cvičení obohacují tkáně kyslíkem, zlepšují mikrocirkulaci krve, což má velmi pozitivní vliv na stav celého kardiovaskulárního systému, zejména zabraňuje chronickému žilní nedostatečnost.

Kontraindikace

Každý simulátor má své kontraindikace, proto byste se měli před zahájením výuky poradit s lékařem. Vzhledem k tomu, že simulátor má plný účinek na celé tělo, pak samozřejmě má protiběžnou desku. Hodnocení instruktorů fitness potvrzuje, že byste nikdy neměli překročit přidělený čas, zvláště během prvních tříd, i když se cítíte dobře. Bude nutné takový výcvik odmítnout, pokud jste těhotná (zejména v prvním trimestru) nebo po porodu šest týdnů neprošla.

Nezapomeňte upozornit instruktora, pokud máte vážná onemocnění srdce nebo cév, epilepsie. Poslední operace je také dočasné přidělení.

Cvičení

Nyní zvažujeme aktuální třídy na vibroplatformu. Přehledy začátečníků říkají, že jsou neuvěřitelně složité, i když jde o soubor nejzákladnějších cvičení, samotný simulátor sám znásobuje zatížení. Často takové hodnocení je dáno skutečností, že lidé začínají trénovat nepřipravenou, ale s velkou nadváhou. V tomto případě může trenér doporučit začít s několika cvičeními, postupně přidávat nové.

Základní soubor cvičení je velmi jednoduchý. Příkladem by mohlo být následující:

• Zvedání ponožek za účelem naplnění stehenní svaly a holení.
• Squatting s vytažením nahoru.
• Nakláňte na stranu pro trénink šikmé břišní svaly.
• Různé zkroucení ze sedící pozice.

Lékařské recenze

Jednoduché cvičení prováděné na vibroplatformě mohou být velmi užitečné a používané začátečníky k přizpůsobení fyzické námaze. Pro efektivní úbytek hmotnosti je však třeba je kombinovat s intenzivnějšími tréninky a optimalizací stravy. Teprve potom můžete získat požadovaný výsledek a ocenit tento simulátor.