Vodní dieta: recenze. Vodní dieta pro ztrátu hmotnosti: výsledky

Žena je velmi vzácně spokojena se svým vzhledem. A pokud se tvář může dostat do pořádku rychle pomocí dekorativní kosmetiky, nebude možné dosáhnout podoby takových okamžitých transformací. Zde může pomoci jen strava. Někdy zcela přísné, které nemohou všechny přenést. Ale jsou tu velmi chutné, z nichž jedna je dieta z vodního melounu, recenze, které jsou mimochodem pozitivní. O tom budeme hovořit dnes.

Proč přesně dieta z vodního melounu?

Odpověď je docela jednoduchá. Navzdory poněkud přísné nabídce (v ideálním případě můžete jíst pouze meloun meloun), je to pravděpodobně nejsnadnější ze všech. Není třeba vypočítávat kalorie a cítit divoký pocit hladu. Jedinou a hlavní podmínkou této stravy je denní spotřeba velkého množství melounové buničiny. Každých 10 kg vaší hmotnosti by mělo být 1 kg buničiny.

Melounová dieta pro hubnutí vám umožňuje dodatečně používat v neomezené míře čisté vařené vody nebo zeleného čaje. Není třeba vyhladovět. Denní strava může obsahovat běžné jídlo. Níže najdete několik takových možností. Ale nejpříjemnější je, že meloun může být po celý den snědý a neuposlechnout žádný režim.

Jak to funguje

Základem zvažované stravy jsou diuretické vlastnosti melounu. Vezmete tolik lahodných bobulí, prostě "vymyjte" všechny škodlivé látky z těla. Zvažte, na které body je třeba věnovat zvláštní pozornost.

Vyberte nabídku

Zde je několik možností. Současně meloun dietní menu která je poměrně rozmanitá, je přenášena poměrně snadno:

1. Během snídaně musíte jíst 300 gramů dřeně z melounu. O hodinu později vypiješ šálek zeleného čaje s jedním přípitek. Do něj můžete přidat jakýkoli sýr s nízkým obsahem tuku nebo vyměnit toast s nízkotučným jogurtem. Na oběd - 350 gramů buničiny. Po uplynutí jedné hodiny jíst lehkou polévku, kus vařené kuře nebo parní ryby. Na večeři - 300 gramů melounu a o hodinu později - miska se zeleninou.

2. Snídaně a oběd mohou obsahovat kaše vroucí ve vodě, maso nebo nízkotučné odrůdy ryb. Saláty z čerstvé zeleniny jsou také povoleny. Jako dresink se používá citrónová šťáva nebo jogurt s nízkým obsahem tuku. Můžete přidat nějaký sýr. Na večeři - pouze meloun na kilogram buničiny za každých 10 kilogramů vaší váhy.

3. Dieta na týden:

• V pondělí jen meloun.
• Úterý na snídani ovesné vločky na vodě s medem. Na oběd - 100 g tvarohu a pár broskví. Na večeři - zeleninový salát s plátkem černého chleba. Před spaním můžete jíst jednu hrušku.
• Středa - jen meloun.
• Ve čtvrtek můžete připravit ovocný salát na snídani. Na oběd je třeba jíst ovesné vločky (100 gramů) a 200 gramů buničiny. Ve večerních hodinách - zeleninový salát a nějaký tvaroh. Můžete jíst plátek černého chleba. Před postelí - jablko.
• Pátek - den melounu.
• V sobotu na snídani ovesné vločky s medem. Na oběd - 100 g tvarohu a čerstvých rajčat. Na večeři - vařená zelenina a melounová dužnina. Kousek černého chleba je povolen. Lehký lehký dezert (broskev).
• Neděle je jen meloun.

Z jídelníčku

Samozřejmě, tyto extra libry odjedou, ale je třeba dále stabilizovat získané výsledky. Melounová dieta pro hubnutí (recenze o tom může být vidět na mnoha fórech žen) opravdu ukazuje vynikající výsledky, ale neměli byste se vrátit ke své obvyklé stravě. Uzené, smažené a jemné pokrmy prostě překonávají veškeré vaše úsilí.

První den po dokončení stravy můžete jíst zeleninu, ovoce a pití čerstvé šťávy. Dále postupně zavede do stravy fermentované mléčné výrobky. Následující bude kaše a ryby. Pak můžete začít jíst vařené maso a vejce. Nezapomeňte, že vaše podávání by mělo být o polovinu obvyklé.

Vzorek denní stravy

Takto může vypadat vaše denní nabídka. Pro snídaně jíst nějaký sýr a ovesné vločky bez cukru. Na oběd byste měli vařit 200 gramů vařeného kuřete nebo ryb a jíst je nakrájenou čerstvou zeleninou. Na večeři - maso melounu.

Melanžová melounová variace

Meloun není jediná plodina melounu, která pomáhá zbavit se dalších kilogramů. Dieta meloun-meloun je další způsob, jak vyřešit problém s nadváhou. Buničina obsahuje mnoho snadno stravitelných cukrů, bílkovin a vitamínů, stejně jako minerální soli nezbytné pro tělo a organické kyseliny.

Vodní dietní recenze jsou samozřejmě vynikající, ale níže uvedená možnost není podřadná. Vybrali jsme pro vás tři typy denních menu. Obecně platí, že strava je navržena na týden, takže stačí střídat možnosti uvedené níže. Za sedm dní můžete zhubnout až na 4 kilogramy.

• Na snídani - 200 gramů melounu a 50 gramů nízkotučného tvarohu. Můžete také přidat pár kusů černého chleba. Při obědě vařte malý (150 gramů) kus rybího nízkotučného odrůdy. K tomu je třeba přidat melounový salát: nakrájejte tlustý kus melounu na plátky a kombinujte s padesáti gramy nízkotučného sýra, přidejte listy hlávkového salátu a přidejte dresink z citrónové šťávy a lžíce olivového oleje. Jako nápoj - šálek zeleného čaje. Na oběd potřebujete jíst 400 gramů buničiny. Na večeři je třeba vařit rýži (200 gramů) a připravit zeleninový salát (rajčata a okurka). Sůl to nemůže, ale můžete naplnit olivovým olejem. Pro dezert - meloun.

• Na snídani vařte omeletu (1 vejce) a jíst meloun. Můžete vypít zelený čaj nebo jablečnou infuzi. K přípravě naposledy nakrájejte jablko na malé kousky a vylejte na něj vařící vodu a nechte stát půl hodiny. Na oběd je třeba připravit zeleninový salát: vařená řepa, mrkev a čerstvé okurky. Servírujte nejvýše 200 gramů. Nastříkejte ji citronovou šťávou a přidejte čerstvé zeleniny. Přidejte do nádobí dalších 500 gramů melounu a sklenici vody (můžete dát citronový plátek). Na oběd - 200 g tvarohu 9% tuku. V tuto chvíli máme večeři s vařenými kuřecími prsíčky. Za to stojí za to přidat pár celozrnného chleba a samozřejmě dezert - 400 gramů melounové buničiny.

• Na snídani, 400 gramů melounové dužiny a nízkotučného jogurtu. Na oběd můžete jíst 200 gramů vařené rýže s jedním kuřecím prsem. Pili zelený čaj. Na oběd - černý chléb (plátek) se zeleným čajem. Máme večeři s vařenými brambory (ne více než 200 gramů) a zeleninovým salátem a čerstvou okurkou ochucenou rostlinným olejem. Pro dezert - meloun nebo meloun (400 gramů buničiny).

Nevýhody

Jak již bylo zmíněno, meloun je nejsilnější diuretikum. To je důvod, proč se organismus čistí nejen z trosek. Současně se uvolňují příznivé látky, jako jsou draselné a sodné soli. Zajišťují normální fungování srdce. Předběžná konzultace ošetřujícího lékaře je proto nutná, pokud máte problémy s fungováním tohoto těla.

Rozpad uhlohydrátů, které jsou v melounové buničině velmi početné, může způsobit plynatost, těžkost a bolest v žaludku. Obzvlášť často takové potíže doprovázejí ztrátu hmotnosti ženy, které mají chronické onemocnění žaludku, slinivky břišní nebo dvanáctníku. Proto se v tomto případě dieta z vodního melounu nedoporučuje. A v období exacerbace těchto onemocnění by mělo být zcela opuštěno.

Kontraindikace

Meloun stravy, recenze, které jsou dobré i mezi odborníky na výživu, však není pro každého. Mluvili jsme o tom dříve. Ale má také kontraindikace. Dieta na vodních melonech je tedy zcela zakázána u diabetiků a ledvinových kamenů. Teprve po předchozí konzultaci se svým lékařem můžete sledovat výše uvedená nabídka osobám, které mají v minulosti následující informace:

• chronické nemoci gastrointestinálního traktu;
• adhezivní nemoc;
• pyelonefritidy.

Nejen ženy, ale i muži chtějí vypadat dobře. V takových případech si dieta z vodního melounu (foto pruhovaného bobulí, viz níže) vyžaduje koordinaci s doktorem pro adenom prostaty. Nutnost konzultace nelze zapomenout.

Vodní dieta: recenze a výsledky

Existuje mnoho hodnocení o tomto typu hubnutí. Většina z nich je pozitivně pozitivní. Hmotnost opravdu jde. Mnoho lidí si však všimne, že pocit hladu zcela chybí. A to není překvapující, protože s minimálním obsahem kalorií (pouze 27 kalorií na 100 gramů), buničina obsahuje docela mnoho přírodních cukrů. Když hovoříme o hmotnosti, ženy ukazují různá čísla. S největší pravděpodobností ztráta závisí na vlastnostech organismu.

Nejlepší je začít hubnout s lahodným bobulem na samém konci léta. Koneckonců, toto období je považováno za skutečné období melounu. Hodně štěstí!