Vzpěračský pás: odrůdy. Zvedací zařízení. Vzpírání

Přítomnost pásu není vždy předpokladem pro trénink a výkony sportovců. Mohou omezovat skupiny páteřních svalů, což neumožní dostatečné úsilí, proto pokud je to možné, je stále odmítnuto. атлетике данный компромисс – вынужденная необходимость, обусловленная вопросами безопасности. Při vzpírání je však tento kompromis nutností kvůli bezpečnostním otázkám.

Studie ukazují, že vzpěračský pás zvyšuje intraabdominální tlak, který má stabilizující účinek na dolní část zad a na páteř. To znamená, že riziko poranění je sníženo a v závislosti na povaze vykonávaných cvičení je také možné zvýšit síly. Abychom však zajistili tyto podmínky, měli byste správně zvolit produkt, protože existují různé typy a varianty modelu.

Vlastnosti pásů pro vzpírání

Hlavní rozdíly jsou ve formě a ergonomických vlastnostech, zaměřených na optimální rozložení fyzické aktivity během tréninku. Modely tohoto typu mají zpravidla rozšířenou část v oblasti opěrky k pasu a zúžené - v oblasti břicha. Přes vizuální působivost, v závislosti na materiálu, může být velmi flexibilní a pohodlné na nosení předmětů.

Pokud jde o konkrétní účel, můžeme rozlišit dva hlavní typy atletické pásy Tato skupina zahrnuje tradiční produkty a verze určené pro výkonové zvedání. над головой, приседания и т. д . První mají širokou škálu aplikací a jsou považovány za univerzální pro ty, kteří se v zásadě zabývají silovými cviky a druhý jsou speciálně určeny pro vzpěry, které provádějí mrtvé vzestupy, zvedají se nad jejich hlavami, dřepy atd. Modely Powerlifting jsou pevně fixovány a mírně nižší na panvovou kosti. Obvykle je to masivní a silný pás.

Rozměrové charakteristiky

диапазон стандартных моделей, но, конечно, в зависимости от специфики назначения могут использоваться и более широкие модификации. Minimální šířka je 10 cm a maximální je 15 cm. Jedná se o nejběžnější rozsah standardních modelů, ale samozřejmě v závislosti na specifikaci účelu lze použít širší modifikace. Důležitým parametrem je tloušťka od 10 do 15 mm. Tato charakteristika určuje, jak flexibilní bude pás.

Modely vzpírání se všemi výkonovými zatíženími musí zajistit odolnost proti opotřebení a tažnost - tyto vlastnosti jsou také způsobeny tloušťkou. Při výběru produktu pro určitého uživatele stojí za to zaměřit se na objem pasu. 80 см соответствует маркировка S, обозначение L годится для спортсменов с талией на 80 - 100 см, а для 120-сантиметровых пауэрлифтеров рассчитываются пояса типоразмера XXL. Takže v rozmezí 60 - 80 cm odpovídá značka S, označení L je vhodné pro sportovce s pásem 80 - 100 cm a pro výkonnostní lanovky o rozměrech 120 cm se vypočítá velikost pásu XXL.

Odrůdy pásů

To je základem jakéhokoli produktu, bez ohledu na místo určení. случае рассматриваются именно конфигурации формы ремня, которая может быть разной. V tomto případě může být konfigurace tvaru pásu odlišná. Klasická verze je charakterizována výše zmíněným rozšířením zezadu a přítomností úzké oblasti vpředu. Tento poměr umožňuje pohodlně provádět šikmé pohyby. K dispozici jsou také speciální pásy. Dosahují 15 cm a pokrývají funkční bederní část. атлетике этот вариант будет приемлем. Ale ne pro žádné výcvik v posilování , tato volba bude přijatelná. Navzdory těsnému uložení do pasu tento pás opouští otevřené deformace páteře, což je v některých sportech kritickým porušením bezpečnosti.

Typy materiálu pásu

Použitelnost, pevnost a trvanlivost - tyto faktory budou přímo záviset na materiálu, ze kterého je daný model vyroben. и синтетики. V současné době jsou nejběžnější pásy vyrobeny z pravé kůže, koženky a syntetiky. Nejvíce odolné a odolné výrobky jsou získávány z vícevrstvé kůže. To není levné rozhodnutí, ale v praxi se aplikace zdůvodňuje. Modifikace s nepromokavým firmou kapronu jsou zvláště ceněny. . Powerlifting často používá syntetické pásy vyrobené v několika vrstvách . Takové vzpěrače nejsou tak odlišné fyzické síle a vytrvalosti, jako je ergonomie, pružnost a plasticita. можно рассматривать в качестве бюджетного решения. Modely založené na koženkách mohou být považovány za řešení rozpočtu. Nejsou vhodné pro podporu zodpovědných cvičení, ale budou se moci vyrovnat s malými zátěžemi a poskytnou pohodlí pro sportovce.

Typy pásků

и функциональность ремня, не говоря об удобстве обращения с ним. Správně zvolený uzamykací mechanismus zajistí spolehlivost a funkčnost pásu, nemluvě o tom, jak se s ním manipuluje. замки, трещоточные устройства и классические застежки из металла. Nejlepší jsou přezky, zámky karabiny , západky a klasické kovové spony . Méně běžně používaný suchý zip. Snižuje náklady na výrobu pásu, ale při fyzickém zacházení přináší spoustu potíží. Nejen ze všech snah o montování jde pracovat s pásy na chrastítka a karabina, zatímco oni vám umožní provádět cvičení s nejvyšší odhodlání. в тяжелой атлетике применяются как базовое решение. Jako základní řešení se používají konvenční kovové spojovací prostředky ve vzpírání . Je vhodný pro standardní programy, například při práci s činky.

Kolik je pás?

Všechny výše uvedené vlastnosti v různé míře ovlivňují cenu výrobku, ale hodně záleží na výrobci. 700 руб. Počáteční úroveň je například v rozmezí 500-700 rublů. Podobné modely na syntetické bázi, společnost nabízí Torneo. руб. V této skupině najdete slušné možnosti od Jet Sport a Grizzly v hodnotě až 1000 rublů. повышает ценник спортивного пояса в среднем до 2000 руб. Přítomnost kvalitního mechanismu upevnění zvyšuje cenu sportovního pásu v průměru až na 2000 rublů. 5000 тыс. Они формируются трещоточными застежками , ремнями из натуральной кожи и дополнительной функциональной фурнитурой. Nejdražší modely jsou k dispozici pro 3000 - 5000 tisíc. Jsou tvořeny západkovými sponami , opasky z pravé kůže a dalšími funkčními doplňky. руб. Například společnost TSP vyrábí podobné výrobky pro profesionální sporty v hodnotě zhruba 3000 rublů.

Co jiného je třeba vzít v úvahu při vybavení výtahu?

пояса, подбирается также специальная обувь ( штангетки ), бандажи, комбинезоны и пластыри. Kromě pásu jsou také vybrány speciální boty ( závaží ), obvazy, kombinézy a patky. Kolena, zápěstí, ruce a další oblasti těla, které se aktivně podílejí na přímém působení síly, musí být chráněny a posíleny. Zvláštní pozornost je věnována obuvi, která zajišťuje nohy a poskytuje jim také stabilitu při držení hmoty na plošině. Speciální vyztužení zajišťuje zadní část boty, která pokrývá patu. Stejně jako vzpěračský pás mohou být tyto prvky zařízení vyrobeny z různých materiálů. прочностных качеств и функциональности не стоит забывать об экологичности изделий. Kromě silných vlastností a funkčnosti byste neměli zapomínat na šetrnost k životnímu prostředí výrobků. To platí zejména pro příslušenství, které je v přímém kontaktu s tělem.

Závěr

индивидуальные параметры с учетом специфики выполняемых упражнений, они способны не только предотвращать риски травм, но и повышать результативность. Jak ukazuje praxe používání pásů, při správném výběru modelu pro jednotlivé parametry, s ohledem na specifika cvičení, mohou nejen zabránit riziku zranění, ale také zlepšit výkonnost. Například pás pro vzpěrač optimalizuje oblasti s největším výkonovým zatížením, což sportovci umožňuje provádět program s vysokou účinností. мышечных групп за счет дополнительного удерживающего фактора может и негативно сказаться на рабочем процессе. Oprava některých svalových skupin v důsledku dodatečného přidržovacího faktoru však může negativně ovlivnit pracovní proces. для занятий с той же штангой. Ne každý pás je vhodný pro trénink se stejným pruhem. пониманием принципа действия конкретной формы пояса, не забывая о дополнительных нюансах его устройства, в числе которых размерные параметры, характеристики механизма застежки и т. Proto by měla být volba provedena s jasným pochopením principu fungování určité formy pásu, aniž by se zapomínalo na další nuance jeho zařízení, včetně rozměrových parametrů, vlastností mechanismu upevnění atd. d.