Co a jak odstranit tekutinu z těla

Akumulovaná tekutina v těle se vnějším způsobem projevuje jako edém. To může nejen způsobit menší nepohodlí, ale také může mít katastrofální následky. Vzhled otoku je signál, že tekutina zůstává v těle a z nějakého důvodu není zcela vyloučena. Proto je nutné okamžitě konzultovat lékaře.

Potřebujete odstranit přebytečnou vodu

Jak odstranit tekutinu z těla? Nejprve je potřeba snížit množství slané stravy. To velmi drží vodu v těle. Stojí za to odmítnout polotovary, protože obsahují spoustu soli. Přednost je lepší dávat domácí jídlo.

Chcete-li odstranit přebytečnou tekutinu z těla, musíte použít více vody - 2 litry denně. Zrychluje metabolismus a má dobrý účinek na práci mnoha orgánů. Bylo prokázáno, že voda vyplaví mnoho látek, které udržují tekutinu v těle. Chcete-li ochutnat, můžete přidat okurku, limetku a citron, ale bez cukru, protože to zvyšuje zatížení ledvin.

Je třeba vyloučit použití alkoholických nápojů a nikotinu. Tyto látky mají velmi silný účinek na kapilární propustnost, a když tekutina opouští tělo špatně, objeví se otoky.

Jaké potraviny mohou pomoci vypláchnout

Některá zelenina a ovoce pomáhají očistit. Pomáhají odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla: řepa, kokosovou vodu, sladké brambory, pomeranče, melouny, banány, fíky. Ostatní ovoce a zelenina, která obsahují velké množství draslíku, také přispívají k tomuto procesu.

Potřebujete jíst potraviny, které obsahují hodně vlákniny. Zlepšuje trávení a pomáhá odstraňovat toxiny. Rafinované sacharidy by měly být nahrazeny celozrnnými produkty. Mezi ně patří müsli a chléb, quinoa, rýže a další obiloviny. Zvyšte množství spotřebovaných vláken postupně trávicí systém byl schopen se přizpůsobit.

Kofein a další diuretika pomáhají zbavit se tělesných tekutin v krátké době. Může to však způsobit dehydratace a nadýmání, takže by neměly být zneužívány.

Dieta

Pokud tekutina neopustí tělo, můžete zkusit změnit dietu. Existuje mnoho druhů diety, ale všechny jsou navrženy na dlouhou dobu. Ostře omezte se na jídlo, jdete pouze na vodu, je to nemožné. Kardinální dietu se doporučuje týden. V prvních dnech jedí pouze vařené brambory a mrkev. A ne více než pět kusů každý. Ve třetím a čtvrtém dni - 200 g vařeného masa, nejlépe hovězího. Na páté - vařené ryby, na šesté - ovoce a zelenina, s výjimkou hroznů a banánů. Strava končí sedmým dnem, během kterého se nepřijímá žádná jiná potravina, je pitná minerální voda nebo kefír.

Cvičení

Jak odstranit tekutinu z těla bez drog a pilulek? Denní procházky dokonale odstraňují přebytečnou vodu, která se hromadí v nohách. Během dlouhých cest (například dlouhého letu) dochází k častému výskytu otoků a k tomu se vyvarujete, měli byste vstát a pohybovat se letadlem co nejčastěji. Nemůžete stát nebo sedět dlouho. Výborný nástroj - ranní běhy. Pro začátek si můžete projít sami sebe, aby tělo bylo zvyklé na stres. Postupně zvyšujte tempo: spusťte jednu nebo dvě minuty, protože je těžké přesunout krok. Projděte asi pět minut a znovu krátkou jízdu. Postupně tělo zvykne na zátěž a může se zvýšit. Pokud se úplná osoba, která začíná běžet, po minutě unaví, pak po dvou týdnech každodenního tréninku bude snadno vydržet pět minut nepřetržitého běhu.

Navíc můžete navštívit posilovnu nebo fitness klub. Cvičení také podporují odstranění tekutiny póry. Mnozí si všimli, že obézní lidé se často potají i při lehkém zatížení. Vylučuje se tak tekutina z těla. Cvičení je přínosné, ale není nutné tělo příliš přetahovat. Jak na to běžící ráno takže cvičení v posilovně musíte trénovat tělo postupně.

Masáž

Pomáhá zlepšit krevní oběh. A tento postup uvolňuje, vede k uvolnění, pomáhá snížit stres. A to vše také přispívá k odstranění nahromaděné přebytečné tekutiny z těla.

Sauna a koupele

Pokud je z těla špatně odstraněna tekutina, Tato návštěva sauny nebo lázně je jednou z velmi účinných metod, která se postupně, ale rychle, zbavit. V jediném postupu můžete ztratit až 2-3 litry. Lékaři doporučují pravidelně navštěvovat saunu každý týden. Doma můžete používat vířivky a přidávat jehličnaté výtažky do vody.

Jak odstranit tekutinu z těla pomocí bylin

Velmi dobře pomáhá lingonberries, které mohou být vařeny samostatně, jako infuze, nebo prostě přidat do čaje. Používají se také kmín a divoká růže. Zelený čaj a mate mají diuretické vlastnosti. Pokud chcete, přidejte do svého čaje mléko.

Pokud je otok způsoben narušenou funkcí srdce, udělají odvarky a infuze zlatokov a hloh. Nebo můžete použít ledviny ledviny krve červené. Tato rostlina má dobré diuretické vlastnosti.

Kavkazská hellebore může také odstranit tekutinu, ale je velmi jedovatá. Předávkování je plné akutních střevních poruch a bradykardie, vzniku krevních sraženin. Najdete ji na volném trhu nebo na lécích. Ale je lepší užívat přísně po konzultaci s lékařem.

Pokud není tekutina z těla odstraněna přirozeně, můžete použít normální semena z koprů, které se vaří. Tato kapalina se celý den opíje v malých sapcích. Chuť je docela nepříjemná, ale má vynikající efekt. Můžete použít čerstvou nebo sušenou petrželku. Jedna lžíce se vaří s jedním sklenicí vařené vody. Pijete infuzi každý den třikrát.

Diuretické infuze

Bearberry je velmi známá rostlina, další jméno je medvědovo ucho. Je považován za mírný diuretikum. Pro infuzi vzít 2 lžičky sušených listů, nalít do sklenice vody a vařit 15 minut. Poté, co ho musíte nechat vařit 30 minut. Připravení k podání infuze je nezbytné před jídlem (5krát denně) a 1 polévková lžíce.

Birch má dobrý diuretický účinek - jeho šťávu a listí. Pro infuzi bude vyžadovat 2 čajové lžičky suchých listů. Vylijí vroucí vodu a trvají půl hodiny. Poté je tento nápoj zfiltrován. K tomu je přidán na špičku soda na pečení. Pijte v závislosti na otoku. S velkou - 1 lžíci každé 3 hodiny, s malým dost 1 polévková lžička.

Jak odstranit tekutinu z těla pomocí léčiv Avran? Je dobře známo, že má diuretické vlastnosti. Pro infuzi seberte 3 gramy a nalijte vroucí vodu. Po nějakou dobu potřebuje, aby mu byl podán infuze a pak po dobu 3 jídel po 3 jídlech vzal 1 polévková lžíce. Je však třeba si uvědomit, že léčivo Avran by mělo být užíváno pouze po konzultaci s lékařem, protože tato tráva je velmi jedovatá.

Arnika květiny mohou být také použity pro infuzi, pít jen 4 krát denně, stejně jako polévková lžíce. K tomu je jedna lžička suchých rostlin nalita jedním sklenicí vroucí vody a několik hodin infuze. Po nutném filtrování.

Dokonale pomáhá sušené jablkové slupce. Je nutné vařit a vypít poloviční sklenici 6x denně. Chcete-li to udělat, vezměte 1 lžíci slupky a nalijte ji jedním sklenicí vroucí vody. Infused pouze 10 minut.

Nejúčinnější bylinky, ovoce a zelenina, které odstraňují přebytečnou tekutinu z těla.

Artyčok je velmi populární. To nejen odstraňuje tekutiny, ale také zlepšuje střevo a žaludek. Vychutnejte si oblíbenou lásku černý rybíz, grapefruity a fenykl. Výtažky šalvěje a lněných semen nejenže odstraňují přebytečnou vodu, ale mají také sorpční efekt, nedovolují tomu, aby se hromadily a obklopovaly střeva.

Produkty, které obsahují hodně draslíku, také úspěšně pomáhají při odstraňování tekutin. Jedná se o okurky, zelí, brusinky, lilky a cukety, jablka a meruňky, brambory a některé sušené ovoce (rozinky, sušené meruňky a švestky).

Léky, které odstraňují tekutinu z těla

Nejčastěji užívané diuretické tablety a kapsle. Měli by být zahájeny pouze po konzultaci se svým lékařem, protože mnoho z nich má vedlejší účinky. Některé by například neměly být užívány pro selhání ledvin, zatímco jiné silně ovlivňují tlak a srdce. K diuretikům patří drogy "Veroshpiron", "Furosemid", "Diursan", "Gipotiazid" a některé další. Ze bylinné pomoci těm, kde je známka "ledvinová" nebo "urologická". Ve svém složení mají protizánětlivé účinky a diuretické byliny.