Co nemůže jíst během těhotenství. Kontraindikace a omezení

Těhotenství je zvláštní podmínkou ženy, když je plně zodpovědná nejen za sebe a za její zdraví, ale také za své budoucí dítě. V tomto článku budeme hovořit o tom, co nemůžete jíst během těhotenství, aby pomohla ženám chránit se před možnými problémy spojenými s jídlem.

O pravidlech výživy

Každá žena ví, že v těhotenství existují určitá omezení. Co to je? Je to jednoduché, protože k tomu, aby se narodilo zdravé dítě, má tělo matky v dokonalém pořádku. Nicméně, pokud žena jedí nezdravé jídlo, její zdraví se může dramaticky zhoršit. Dále je třeba říci, že existuje určitý seznam produktů, které by se těhotné ženy měly vyvarovat. Koneckonců, jestliže jejich použití a nepoškodí obyčejný člověk, pak nastávající matka může být kontraindikována.

Co se má vyhnout? Měkké sýry

Začínáme pochopit, co nemůžete jíst během těhotenství. Jedná se především o měkké sýry. Například feta, koza, brie, mexický sýr queso fresco, atd. Faktem je, že jsou vyrobeny z nepasterizovaného mléka. A může obsahovat škodlivé bakterie, které se nazývají Listeria. Její vstup do těla budoucí matky může vést nejen ke komplikacím těhotenství, ale dokonce ik potratu. Proto těhotné ženy poskytují radu: u všech mléčných výrobků se podívejte na "pasterizovanou" značku, abyste se ochránili před problémy. Mělo by se také říci, že pokud se měkký sýr roztaje během vaření, automaticky se stává přijatelným pro matku, která ztuhne (zemřou, když je ovlivněna teplota produktu). Zvláštní pozornost je třeba věnovat těm pokrmům, které si žena v pozici objednává v restauraci. Koneckonců, například v Caesar salát může dát měkké sýry, vařené bez tepelného ošetření.

Některé druhy masa

Co jiného nemůže jíst během těhotenství? Nastávající matky se také musí vyhýbat lahodným masům. Koneckonců, nejčastěji jsou podávané na stole trochu nedostatečně připravené (předpokládá se, že je to nejlepší způsob, jak ochutnat chuť). A to je opět plné přítomnosti listerie v takovém masa. Zejména těhotné ženy by se měly bát krůt a šunky. Pokud byl výrobek nedávno připraven k použití při vysokých teplotách, očekávaná matka ho může jíst bezpečně. Stává se však, že žena opravdu chce jíst sendvič řezání masa. V takovém případě je třeba upřednostňovat produkt, který se prodává v supermarketech ve vakuových obalech. Je tedy pravděpodobné, že maso je co nejbezpečnější a neobsahuje bakterie, které jsou pro budoucí tělo matky nebezpečné.

Některé odrůdy ryb

Dále zvažujeme seznam toho, co nemůžete jíst během těhotenství. Také byste měli pečlivě zvážit výběr ryb, který bude těhotná matka používat. Je přísně zakázáno, aby těhotná žena jedla ryby s vysokým obsahem rtuti (v zásadě je škodlivé pro všechny lidi). Jeho spotřeba může způsobit nenapravitelné poškození nenarozeného dítěte, což ovlivňuje vývoj ledvin, nervového systému, plic, sluchu a zraku. Seznam zakázaných pro budoucí matku ryb:

• žralok;
• mečoun;
• krále makrely;
• dlaždice;
• biskvit (včetně mořského);
• ruff;
• tuňáka

Je však důležité říci, že je nejméně nerozumné zcela opustit mořské plody očekávané matce. Ryby jsou nejen možné, ale musíte jíst těhotná. Bez strachu můžete vařit sardinky, sledě, losos, tilapii, platýs apod. Následující skutečnost je důležitá: týdenní matka by měla jíst nejméně 350 gramů správně uvařených ryb. To je velmi užitečné nejen pro samotnou ženu, ale i pro její budoucí dítě.

Sushi, rohlíky

Jaké další kontraindikace k jídlu během těhotenství? Nastávající matky rozhodně musí opustit používání mnoha oblíbených sushi a rohlíků. Koneckonců jedna z jejich složek je surová ryba. Může obsahovat škodlivé bakterie a mikroby, což povede k otravě těla. Avšak pokud byly rožky tepelně ošetřeny, mohou se jíst bezpečně a neškodně.

Vejce

Pokud má žena po jídle během těhotenství nevolnost, věnujte pozornost tomu, co předtím konzumovala. Tyto příznaky mohou způsobit syrové nebo nedopečené vejce. Během těhotenství by se těmto potravinám mělo zabránit. Avšak tvrdé vařené kuřecí vejce jsou velmi užitečné pro budoucí matku a zejména pro její dítě, protože jsou vynikajícím zdrojem bílkovin a cholinu. Spotřeba je přesně syrové vejce je plný vývoje salmonelózy, která může způsobit zvracení a průjem. A je to nebezpečné pro dehydratace těla matky, což jistě bude mít negativní dopad na prenatální vývoj dítěte.

Pikantní jídlo

Pikantní potraviny během těhotenství jsou také kontraindikovány. A to vše proto, že může způsobit takové nepohodlí, jako je pálení žáhy. To však není pro dítě nebezpečné, ale může dát těhotné matce hodně nepříjemností. A pokud žena někde slyší, že pikantní koření a omáčky mohou způsobit předčasné porod, neměli byste tomu věřit. To je mýtus.

Alergeny

Velmi pečlivě by žena během těhotenství měla léčit produkty, které jsou alergické. Dokonce i tehdy, jestliže očekávaná matka netrpí alergiemi. A pokud se takové produkty zcela nezanecháte (v malých množstvích jsou dokonce pro tělo výhodné, a to nejen pro ženu, ale i pro její dítě), pak je jejich spotřeba lépe redukovat. V omezeném množství musíte jíst jahody, mandarinky, pomeranče, čokoládu atd.

Používejte s opatrností: bylinné čaje

Ujistěte se, že s velkou opatrností by budoucí matky měly pít bylinné čaje. V některých případech mohou mít zbytečný terapeutický účinek. Například lékaři věří, že může způsobit nadměrnou konzumaci heřmánku a ibišku předčasné narození. Nicméně, pokud opravdu chcete pít čaj z trávy, je lepší konzultovat s místním gynekologem předem o tom, zda tak učinit.

Tabu

Co je přísně zakázáno užívat nastávající matky během těhotenství:

1. Alkohol Může uškodit dítěti, což negativně ovlivňuje nejen fyzické, ale i duševní stav.
2. Káva Pokud žena spotřebuje více než dvě šálky kávy denně, je plná předčasného porodu nebo potratu. Pokud bude dámu a bude schopen dělat dítě, jeho váha pravděpodobně bude výrazně nižší než normální.
3. Soda.
4. Výrobky obsahující potravinářské barvy, příchutě a chuťové příchutě.

O nevolnosti

Často se stane, že se žena po jídle během těhotenství potíší. Proč se to děje? Jaký je důvod? A jak to ovlivňuje spotřeba jídla? Především je třeba říci, že příčinou nevolnosti v prvním trimestru těhotenství může být obvyklá toxikóza. To znamená, že i čerstvé, dobře připravené jídlo povolených výrobků může negativně ovlivnit stav ženy. V tomto případě si nemyslete, že je to vina, je to jen dočasný stav dámy, která by měla do konce třetího měsíce dítěte zcela zmizet. Během druhého trimestru těhotenství může nauzea u matky matky způsobit pouze potravu. To znamená, co těhotná žena jedla. Ve třetím trimestru je možná preeklampsie. To znamená pozdní toxikóza, kdy nauzea a zvracení po jídle během těhotenství nebudou spojeny se špatnou kvalitou nebo špatně připravenými potravinami.

Těžko

Nejedná se o celý seznam toho, co může mít pro budoucí matku nepohodlí. Je také možné závažnost po jídle během těhotenství. V tomto případě jsou však nejčastěji viníky právě ty pokrmy, které žena používá. Během tohoto období je lepší opustit příliš těžké jídlo, které je těžké strávit. Také je třeba správně nastavit velikost porcí. Koneckonců, chuť těhotné ženy jistě poroste a existuje riziko přejídání (a to je plné těžkosti).

O užitečném

Po zvážení, jaké produkty je nejlepší v budoucnu zabránit v budoucím těhotenství, stojí za to pár slov k tomu, co bude užitečné pro tělo ženy a její drobky. Co nejvíce používat vlákno. Zvláštní pozornost by měla být věnována žluté zelenině (červené mohou být alergeny), stejně jako zelené. Obrovské množství živin nalezených v žlutém ovoci a bobulích. Doporučujeme konzumovat zeleninu a plody v sušené formě: sušené meruňky, rozinky atd. Zvláštní pozornost je třeba věnovat fermentovaným mléčným výrobkům, které obsahují mnoho užitečných látek pro tělo matky a jejího dítěte. Rovněž by měla být upřednostněna:

1. Výrobky z celých zrn.
2. Bean.
3. Hrubé výrobky.

Všechny obsahují nejen důležité a nezbytné bílkoviny, ale také vitamín B.

Jednoduché závěry

Všichni pravděpodobně zná následující větu: "Jsme to, co jíme." Je zvláště důležité pro ženy, které jsou v současné době v pozici. Koneckonců, pouze jídlo může způsobit významné poškození rozvíjejícího se těla dítěte. Z tohoto důvodu je nutno vzít na vědomí, že byste se měli vyvarovat příliš slaného a pepřového jídla, stejně jako smažených a kořeněných pokrmů. A aby se zabránilo přejídání, je nejlepší jíst často, ale v malých porcích.