Co je bazální teplota? Zdraví žen

Určitě mnozí z veselých sexu více než kdysi slyšeli o takovém lékařském termínu jako "bazální teplota". Ale ne každý pochopí, co je v sázce. Zatímco tato definice je přímo spojena se zachováním zdraví žen. A teď je vše v pořádku: jaká je bazální teplota, za jakým účelem se měří a jak to správně provádět.

Bazální teplota - co to je?

Jako obecná koncepce je bazální teplotou nejnižší možná tělesná teplota, měřená v klidu. Pozorování těchto indikátorů má však zvláštní význam pro představitele slabšího pohlaví, protože tato teplota odráží hormonální cyklické změny v těle ženy. Takže při sledování BT je možné sledovat reprodukční zdraví bez analýzy a lékařských vyšetření.

Pokud mluvíme o tom, co je základní bazální teplota ženy, můžeme formulovat následující definici: jedná se o teplotní výkyvy, které se vyskytují v důsledku produkce některých hormonů vaječníky.

Co je pro BT měřeno?

Při analýze definice bazální teploty lze snadno vyvodit závěr, že indikátory teploměru se během měsíce mění určitým způsobem v závislosti na fázi cyklu. Pravidelné pozorování takových změn v těle měřením BT doma bez analýz a komplexních diagnostických studií dokáže sledovat zdraví žen. Co konkrétně lze zjistit pomocí takového pozorování:

1. Přítomnost nebo absence ženské ovulace.
2. Určete nejpříznivější dny cyklu, kdy je pravděpodobnost koncipování dítěte vysoká.
3. Posouďte životaschopnost menstruačních fází v průběhu cyklu, a proto zjistěte odchylky v hormonálním pozadí.
4. Potvrďte těhotenství nejdříve.
5. Zjistěte příčinu neplodnosti.

BT jako metoda antikoncepce

Co znamená bazální teplota jako metoda ochrany před nechtěným těhotenstvím? Je známo, že koncepci dítěte může nastat přímo v domě den ovulace nebo do 48 hodin po něm. A jak bylo uvedeno výše, je to metoda měření BT, která určuje ovulační den. K tomu je třeba pravidelně sledovat změny teploty a zobrazovat data na grafu. Jakmile je ovulační křivka vyznačena na křivce, nebude těžké vypočítat dny, kdy je nejpravděpodobnější koncepce dítěte - to je 2 dny před a 1 den po označeném indikátoru. Během tohoto období byste se měli zdržet důvěrných vztahů nebo používat jiné metody antikoncepce.

Základní teplota při plánování těhotenství

Při plánování dvojice koncepcí dítěte můžete také použít metodu sledování bazální teploty. Pravidelným měřením indikátorů může žena určit příznivé dny měsíčního cyklu, ve kterém se pravděpodobnost hnojení významně zvyšuje.

Měření teploty: doporučení

Pro získání správných indikátorů je zapotřebí sebekontrola a disciplína. Vzhledem k tomu, že taková teplota by měla být měřena přísně ráno, aniž by se dostala z postele, je žádoucí, aby se ani po probuzení nezměnila postavení těla, je velmi důležité dodržovat všechna doporučení, protože jejich porušení vede ke zkreslení ukazatelů. Co musíte udělat:

1. Používejte výhodně rtuťový teploměr. Tento typ zařízení zobrazí nejspolehlivější výsledky.
2. Měří se rektálně nebo intravaginálně. První metoda je vhodnější.
3. Změřte teplotu po nepřetržitém spánku (ne méně než 6 hodin).
4. Je nutné postupovat každý den ve stejnou dobu.
5. Výsledky by měly být zaznamenány okamžitě a poté převedeny do základního teplotního diagramu (můžete si přečíst, jak to udělat správně v odpovídající části článku).
6. Při interpretaci údajů zvážíme den menstruační fáze. Bazální teplota přímo závisí na tomto faktoru.

Faktory ovlivňující ukazatele BT

Aby bylo možné získat spolehlivé údaje o ukazatelích BT, je důležité, pokud je to možné, vyloučit faktory, které mohou vést k nepravdivým výsledkům. Konkrétně:

• léky, zejména hormonální;
• užívání perorálních kontraceptiv a děložní spirály;
• nedostatek spánku;
• užívání alkoholu;
• sexuální vztahy kratší než 6 hodin před měřeními;
• stres;
• přepracování;
• choroby, včetně virové;
• zvýšená tělesná teplota.

Jaké ukazatele BT jsou považovány za normální?

Aby bylo možné správně dešifrovat a analyzovat získané výsledky měření, je nutné je porovnávat s normami stanovenými v lékařství. Jaká by měla být bazální teplota u zdravé netěhotné ženy, jak je uvedeno níže.

Existují tři fáze ženského cyklu: folikulární, ovulatorní a luteální. V každém takovém období produkují vaječníky určité hormony, které přispívají k normálnímu pociťování a porodu.

Ve folikulární fázi dochází ke zrání vajíček v důsledku zvyšování rychlosti hormonu estradiolu. Během tohoto období se BT pohybuje od 36,2 do 36,8 stupňů. Fáze končí "pre-ovulačním pádem" - prudkým poklesem výkonu o přibližně 0,3 stupně předtím, než vajíčka opustí folikul. To je to, co by měla být bazální teplota při ovulaci.

In luteální fáze, v důsledku zvýšení hladiny progesteronu v těle ženy se také zvyšují ukazatele BT. Během tohoto období bude teploměr zobrazovat od 37,0 do 37,4 stupňů. A jen několik dní před začátkem menstruace bude teplota klesat na úroveň folikulární fáze. Tento cyklus bazální teploty by měl být přítomen u zdravé ženy.

Jak zjistit ovulaci?

Měřením teploty pravidelně můžete vypočítat den ovulace. Na grafu se tento den obvykle zobrazí takto:

1. Prvních 12-16 dnů menstruačního cyklu bude mít indikátory až do 36,7 stupňů.
2. Pak dochází k poklesu teploty o 0,3-0,5 stupňů, což indikuje uvolnění vajíčka z folikulu. Obvykle se to děje ve dnech 12-16 cyklu ženy.

BT k určení těhotenství

Kromě stanovení ovulace pomocí metody měření teploty můžete nejdříve potvrdit těhotenství. V přítomnosti koncepce se hladiny progesteronu zvyšují pouze. To znamená, že teploměr bude zaznamenávat vysoké rychlosti BT v druhém období cyklu. Pokud je na konci luteální (druhé) fáze zaznamenána bazální teplota 37,1-37,6 a chybí měsíční menstruační tok, pak je pravděpodobné, že žena je těhotná.

Navíc pokles implantační teploty bude zaznamenán na grafu těhotné ženy asi několik dní po ovulaci. Připojení oplodněného vajíčka ke stěně dělohy způsobuje takový pokles. Nízká frekvence je zaznamenána pouze po dobu 1-2 dnů a poté se teplota znovu zvedne a dosáhne značek nad 37 stupňů.

Je nutné měřit bazální teplotu během ženského dítěte?

Často ženy sledují čtení rektální teploty po spánku, aby vypočítaly nejpříznivější dny cyklu pro koncipování dítěte. Poté, co je požadované hnojení potvrzeno, budoucí matky přestanou věnovat pozornost měřením tohoto druhu. Koneckonců, cíl je dosažen a nemá to smysl udělat. Budeme rozumět, jaká je základní teplota během těhotenství a zda je třeba měřit v tomto období.

Lékaři ve skutečnosti doporučují pokračovat v měření dávky BT, neboť často tato diagnostika umožňuje detekovat hormonální abnormality během těhotenství v čase. Je třeba připomenout, že jakýkoli nepřiměřený pokles výkonu je příčinou neplánované návštěvy lékaře. V tomto případě je lepší být v bezpečí a provádět další testy a průzkumy.

Jaká by měla být bazální teplota během těhotenství? Indikátory by neměly být nižší než 37 stupňů. Jinak nízká teplota může znamenat ohrožený potrat, zmeškání potratů, anembryonie.

Měření BT, tedy ještě před nástupem příznaků, je možné podezření na porušení vývoje těhotenství, poraďte se s odborníkem a včas obraťte se na lékařskou pomoc. Často takový jednoduchý postup, například měření teploty po spánku, může pomoci zabránit vážným komplikacím nebo dokonce zachránit životy.

Odchylky od normy

Pokud se ukazatele odchylují od zavedených norem, zvláště pokud je tato situace pozorována několik měsíců v řadě, měli byste zhodnotit možnost ovlivnění výsledků vnějších faktorů, po které byste měli konzultovat lékaře s dalšími vyšetřeními. Je obzvláště důležité navštívit odborníka včas, jestliže existují další stížnosti nebo žena je těhotná.

Kdy vidět lékaře:

• v první polovině cyklu je teplota vyšší než 37 stupňů;
• nebyly pozorovány ukazatele poklesu preovulace;
• v druhé polovině měsíčního cyklu je zaznamenána nízká bazální teplota;
• mezi fázemi je teplotní rozdíl menší než 0,3 stupně.

Je důležité si uvědomit, že není možné provést diagnózu pouze na základě ukazatelů bazální teploty.

Jak postavit grafiku?

Pro snadnější interpretaci výsledků měření a viditelnosti získaných indikátorů se doporučuje udržovat graf bazální teploty. Chcete-li to provést, můžete vybrat speciální notebook. Musí být čerpáno z následujících sloupců:

• bazální teplota;
• denní cyklus;
• menstruační tok;
• další informace.

V tomto grafu bude osa Y bazální teplotou (od 35,5 do 37,8) a osy X budou dny cyklu. Ve sloupci "Menstruační výtok" jsou uvedeny příslušné dny cyklu. A v části "Další informace" existuje řada informací, které mohou negativně ovlivnit spolehlivost výsledků měření BT, například léků. Ukázkové grafiky jsou uvedeny níže.

Typy křivek

V medicíně je obvyklé klasifikovat křivky získané v důsledku měření BT na grafu - to zjednodušuje interpretaci indikátorů a urychluje proces určování odchylek od normy. Existují takové typy křivek:

1. Cyklické mají jasné rozdíly mezi obdobími menstruačního cyklu, lišícími se teplotními rozdíly ne méně než 0,4 stupně. Graf jasně sleduje 2 fáze bazální teploty: pre-ovulaci a post-ovulaci. Doba trvání prvního období je 12 až 16 dní, druhá nejméně 14. Celý měsíční cyklus se skládá z 21-35 dnů. Na křivce je patrné preovulační a premenstruační pokles teploty.
2. Křivka, na níž nelze určit ovulaci (anovulační), má formu cikcaku bez výrazného rozdělení na 2 fáze. Obvykle klesá bazální teplota během ovulace a pak výrazně stoupá o více než 0,4 stupně. Když se nevyskytuje taková teplotní amplituda, ukazatele jsou fixovány v rozmezí od 36,4 do 36,9. Tento graf ukazuje nepřítomnost ovulace. Taková situace je normou, pokud se během roku zaznamená pouze jeden anovulační cyklus. Pokud se však tyto ukazatele zaznamenávají několik měsíců za sebou, měli byste se obrátit na odborníka, abyste včas zjistili důvod nedostatku ovulace a přijali opatření k obnovení zdraví žen.
3. Pokud je v první fázi BT označen vyšší než 37 stupňů, pak je to křivka s nedostatek estrogenu.
4. Ve druhé fázi se BT nezvyšuje nad 36,7 nebo je rozdíl mezi teplotami folikulární a luteinizační doby menší než 0,4 ° C - je podezření na nedostatek estrogen-progesteronu.

Řekli jsme, co je "bazální teplota" a proč se měří. Je však důležité si uvědomit, že taková diagnostická metoda je pouze dalším prostředkem k monitorování vlastního zdraví, které je k dispozici každé ženě. Nezávisle dělat diagnózy, a dokonce více se zabývat samošetřením, jen na základě získaných výsledků, v žádném případě není možné. Pokud se objeví abnormality, konzultujte s lékařem správnou interpretaci a vyhodnocení výsledků.