Co nemají jíst ošetřovatelku: tipy a triky

Konečně se objevil dlouho očekávaný zázrak a stala se matkou.
Nemyslete si však, že 9 měsíců správné výživy úspěšně skončí narozením dítěte. Pokud chcete kojit dítě, potřebujete vědět, co by neměla kojící matka jíst. Faktem je, že zdraví dítěte přímo závisí na vaší stravě.

Příčiny omezení potravy

Za prvé, musíte se správně zotavit z těhotenství a porodu a za druhé, kojíte své dítě. Získává všechny nejdůležitější látky z mateřského mléka a všechny nejcennější v těle jsou položeny v prvních šesti měsících. Proto by mělo být jídlo pro maminky velmi dobře promyšlené. Za třetí, environmentální problémy mohou také ovlivnit vaše zdraví a následně i zdraví vašeho dítěte. Proto žádné alergeny kojící matky nejsou vyloučeny, ale krví vstupují do mateřského mléka, což je pro dítě špatné.

Co nemám jíst maminku

Nejdůležitější věcí, kterou je třeba vyloučit, je jakýkoli druh alkoholu. Sání do krve a vniknutí do těla dítěte je schopen zhoršit přírůstek hmotnosti dítěte a zabránit jeho vývoji. To platí především o alkoholických nápojích s velkou pevností. Další v čem Máma se musí omezit - kouří. Cigarety mají nejen toxický účinek na tělo dítěte prostřednictvím mateřského mléka, ale mohou také pomoci snížit vylučování mateřského mléka.
Často, děti kouřících matek odmítají vůbec popírat. Velkou chybou by bylo, kdybyste si, uvědomili si zhoubnost vašeho zvyku, zcela přestali krmit vaše dítě mateřským mlékem. Obsahuje mnoho ochranných látek, takže pokud vaše dítě pořád jíst od vás, musíte ho krmit. Současně se ale snažíme minimalizovat počet cigaret denně kouřených.

Co nemám jíst maminku

Kromě škodlivých látek výživy kojících matek musí vyloučit různé pikantní a konzervované potraviny. Zapomeňte na horké omáčky, koření, cibuli, česnek a pepř. Tyto produkty jsou schopny poskytnout vašemu mléku zvláštní chuť a dítě může takové krmení odmítnout. Také jsou v nebezpečí modrý sýr, hořčice a černou čokoládu, což může přinést hořkost do mateřského mléka. Všechny druhy alergenů se také týkají toho, co nemůžete jíst kojící matku. Kakao, tmavá a mléčná čokoláda, mořské plody, ořechy a citrusové plody by měly být vyloučeny ze stravy. Pokud je stále nemůžete odmítnout, proveďte experiment.
Jezte malou část a sledujte reakci vašeho dítěte. Pokud je vše v pořádku, pak tento produkt není pro vás nebezpečný. Kromě toho existují produkty, které způsobují koliku v prvních šesti měsících života dítěte. Patří mezi ně hrozny, brokolice, bílé zelí, černý chléb a fazole. Někdy to mohou být dokonce mléčné výrobky. Během krmení také vydejte silný čaj a kávu: používání těchto nápojů může negativně ovlivnit nervový systém dítěte. Co nejezet ošetřující matku, jsou produkty s barvivy a příchutěmi. Je obzvláště důležité omezit se na ně, pokud jste náchylní k alergiím. A konečně, na tučné maso a tuky by se na chvíli mělo zapomenout. Faktem je, že prakticky nehaří v žaludku dětí a může poškodit zdraví dítěte.