Kde a jak naučit děti lyžovat

Mnoho rodin se snaží vést aktivní životní styl. Projíždějí společně do přírody, účastní se pěší turistiky a v chladné sezóně jsou oblíbené zimní sporty. Přívrženci lyžařských procházek se snaží přilákat všechny domácnosti k této činnosti. Ale jak naučit děti lyžovat a co je pro to nezbytné je pro mnohé rodiče zajímavé.

Lyžování je vhodné pro všechny věkové skupiny a stupně přípravy. Během běhu se posilují svaly nohou, záda a paže. Tím se posiluje cévní systém, zlepšuje se respirační funkce a rozvíjí se koordinace pohybů.

Kdy se učit

Na lyžích můžete dát kluka, jakmile se bude chovat. Chcete-li to udělat, musíte si zakoupit speciální gumu na lyže, které mají malou délku a jednoduchou montáž. V takovém případě maminka nebo otec jen vzít dítě za rukojeti. Hlavním důvodem je, že dítě má radost a chce ovládat tento sport sám.

Než budete studovat, jak naučit děti lyžovat, musíte zjistit, jaký věk je pro to relevantní. Předpokládá se, že dítě může ovládat tělo a řídit koordinaci pohybů až do pěti let. Právě tentokrát může trénink být načasován.

Maminka - první trenér

Samozřejmě, jak naučit bchstro děti lyžovat, trenér ve sportovní části ví. Abyste tuto dovednost zvládli, není nutné ji navštěvovat. Rodiče mohou vašemu dítěti pomoci naučit se jezdit a zároveň přeměnit proces na zábavnou hru.

Na začátku se děti učí na klasické jízdě na rovině. Při výběru lyží byste měli upřednostňovat nejjemnější. S takovým zařízením je dítě snadněji zvládnutelné. Chcete-li úspěšně trénovat, musíte si zakoupit speciální boty se sponami. Vázání na obyčejné boty činí chůzi nestabilní.

U prvních tříd je zapotřebí úrovně bez otáček a sestupů. Najdete jej v parku nebo si připravíte vlastní.

První kroky

Jak naučit děti lyžovat poprvé? Nejprve musíte odstranit tyč. Zpočátku to jen rozptýlí. Je třeba se naučit klasický stánk s dítětem, který ukazuje příkladem. V tomto případě jsou lokty a nohy mírně ohnuté, trup se pohybuje dopředu.

Pak byste měli požádat dítě, aby posunulo jednu nohu dopředu, pokud je to možné. Žák zároveň pojišťuje. Měli byste se pokusit provést několik návštěv. Dítě je také požádáno, aby lehce zatlačilo zadní nohu.

Malý trik

Pokud má dítě jednoduché lyže bez zářezů, pak pro lepší přilnavost se sněhem je nutné rozložit místo pod kufřík držením masti. Je třeba také věnovat pozornost dětem, aby se sklouzly po celé noze a tlačily je prsty, lyžovaly do sněhu. Jinak začne klouzat.

Pro tyto účely je doporučeno vzít měkké lyže na první lekce. Pouze takové dítě může snadno projet přes sjezdovku.

Ovládněte tyč

Je důležité pochopit, jak děti naučit lyžovat. Teprve po zvládnutí chůze bez hole, můžete se s nimi pokusí jezdit. Dejte dítěti hůl a ukažte, jak se střídají práce nohou a rukou. Když dojde k nárazu levou nohou, dojde k pravé ruce, když pravá noha tlačí, levá ruka pracuje. Taková procházka se nazývá klasická proměnná. Je nutné ukázat, že hole jsou umístěny bližší k tělu a paralelně k sobě.

Další školení

Jak naučit děti lyžovat, abyste později mohli uspořádat závody? K tomu musíte zvládnout následující dovednosti. Dítě se stane na sjezdovce a opírá se o tyče, které jsou v lyžařském stojanu. Poté ho musíte požádat, aby se s pomocí holek odhodil a pohněte lehce dopředu. Je-li trať s mírným sklonem, pak bude jednodušší zvládnout bezstupňový kurz.

Je třeba věnovat pozornost studentovi, že hole jsou dány jen pro sebe s lehkým sklonem. Pokud je posunete dopředu, tlačení nebude fungovat. Může se doporučit ohnout více, posunout celé tělo dopředu, doslova dřepnout a opřít se o tyče.

Vpřed k úspěchu

Samozřejmě, učení ne vždy jde plynule. Pokud dítě nefunguje, je lepší nechat trvat a požádat jen o to, aby chodil na lyžích, jak jen může. Postupně pochopí, že princip pohybu a učení se přesune na novou úroveň.

Pokud jste již zvládli bezproblémový pohyb, je čas přejít k jednomu kroku. Z tohoto důvodu, stejně jako v předchozím cvičení, byste měli současně tlačit dvěma holemi. Nicméně jedna jogová noha je zapojena. Tento krok se nazývá klasický one-on-one a používá se v různých soutěžích.

Zkušení lyžaři také používají hřebenovou metodu pohybu. Děti, které se seznámí s klasickým stylem, často zvládnou sami sebe. To však může být provedeno pouze ve školním věku, protože existuje nebezpečí poškození kotníku.

Odborná příprava s trenérem

Pokud se ptáte, kde a jak děti učit lyžovat, je třeba zvážit speciální oddíly. Zkušení trenéři vědí, že trénink může začít s 3-4 roky. Doba strávená na trati však nemůže trvat déle než 20 minut. Starší děti předškolního věku mohou strávit až 40 minut učení.

Sekce bude nejen učit základní dovednosti, ale i jiné důležité techniky, které pomáhají v závodech. To se otáčí, nouzové brzdění a lezení na kopci nebo sestup z malého kopce.

Školení v sekci může začít s jakoukoliv úrovní výcviku. Hlavní věc je touha dítěte a správné vybavení.

Závěr

Jak naučit děti lyžovat v mateřské škole, zájemce o tento sport. Koneckonců, pak můžete jít všechny rodiny na masové závody nebo trávit čas s výhodami. Jedná se o zajímavý volný čas, který nejenže spojuje všechny členy rodiny, ale také významně zlepšuje zdraví. Děti, které tudy tráví víkendy, pak nadšeně řeknou svým přátelům, jak zajímavě stráví čas se svými rodiči. Bohužel existuje jen málo škol a zařízení pro péči o děti, které zahrnuje tělocvik lyžování. Například v mateřských školách prakticky neexistují odborníci tohoto profilu. Rodiče proto mohou mít všechno v rukou. Mají sílu poskytnout dětem vzrušující zábavu a výrazně posílit rostoucí tělo.