Která strana je lepší jíst po jídle?

Dosud nebylo možné dospět ke společnému názoru, na které straně je lepší jíst po jídle. Je to všechno o zdraví určité osoby. S přihlédnutím k existujícím onemocněním doporučují lékaři spát nyní vlevo, pak vpravo. Existují případy, kdy můžete usnout pouze na zadní straně. Pokud jde o přenocování na žaludku (oblíbená spánek pro mnoho lidí), budete muset znovu zvážit váš zvyk. Pokud takto usnete (i před jídlem), hrozí nebezpečí narušení normální funkce dýchacího systému (krev není zcela nasycena kyslíkem).

Spánek na žaludku "jádra" je zakázán. To je povoleno pouze osobám, které mají výrazné problémy s chrbticí. Pouze tato poloha pomůže pražce narovnat meziobratlou chrupavku. Chcete-li snížit zatížení bederní a krční obratle, musíte spát na malém polštáři nebo vůbec ne. Můžete však jíst 3-4 hodiny před spaním.

Po vydatném obědě spát po pravé straně.

Která strana spát po jídle? Podle odborníků z tradiční a alternativní medicíny, člověk, který má vydatné jídlo, je lépe lehnout na pravé straně těla (pokud nemůžete být vzhůru), ale ne na břiše nebo na zádech. Ti, kteří se po jídle na pravé straně chovají správně, se cítí lépe, protože trávicí proces je v aktivní fázi a je pro žaludek snadnější zvládnout svůj úkol. Ale je lepší nechat spát s přeplněným žaludkem, ale jen odpočívat. Mnoho lidí v takové situaci může mít noční můry a důvod je přejídání. Zvláště nemůžete zneužívat mastné a smažené potraviny. Není třeba zaplňovat, a ještě víc pro nadcházející sen.

Také ne nejlepší možnost - jděte do království Morpheuse hladného. Spánek bude také špatný, slabý, citlivý, plný odpočinek nebude fungovat, bez ohledu na to, jak je žádoucí.

Která strana je lepší spát pro srdce?

Bohužel, mnoho lidí trpí různými onemocněními kardiovaskulárního systému na jednom nebo druhém stupni. A nejde jen o starší lidi. Taková onemocnění jako arytmie, dystonie, hypotenze, hypertenze trpí hodně mladé a aktivní populace. V takových případech kardiologové radí pacienty, aby po jídle usnuli na zádech. V této poloze může oběhový systém fungovat normálně a produktivně. Zbytek na levé straně "jádra" je kategoricky kontraindikován. Faktem je, že když ležíte v této poloze, srdce je upnuto, na něm je další zátěž. To je třeba vyhnout. Při spánku na zadní straně lidského těla dochází k maximální relaxaci svalstva, proces krevního oběhu se stabilizuje. Pose na zádech je také vhodný pro osoby s snadno excitabilním nervovým systémem.

Také pacienti, kteří jsou často překonáváni nespavostí, spí lépe na zádech, dlaněmi obrácenými k vrcholu. Neměli byste se však do takové pozice zapojit, protože během spánku jsou plavidla směřující do hřbetu komprimována. Těhotné ženy spí na zádech. Hlavním úkolem není přenášet ruce nad hruď.

Po jídle nespíte!

Která strana je lepší jíst po jídle? Jedna věc je trochu chodit nebo dělat nějakou jednoduchou práci po jídle, a druhá má lehnout a usnout. První věc, na kterou byste neměli zapomenout, není jíst několik hodin před zamýšleným spánkem. Bohužel, to vůbec není, ale pak bychom neměli být překvapeni výskytem různých onemocnění (gastroenterologie, obezity). Po skončení jídla byste měli překonat svou lenost a chodit trochu, a pokud jdete do postele, proces trávení zpomalí. Nepříjemné připomínky k takovému vyrážkovému kroku budou pálení žáhy, těžkost, bičování, nevyhnutelný proces usazování tuků v pasu, stranách a dalších částech těla. Tukové prvky v noci rostou aktivněji, rychleji.

Vaše tělo se musí naučit chodit, má pozitivní vliv na trávení. V každém případě, po jídle, nepokoutejte se "na stranu", zjistěte, co můžete dělat s maximálním přínosem, ale bez fanatismu.

Pankreatitida: na kterou stranu spát?

Chlapec potřebuje dobrý klidný spánek a pacient s pankreatitidou to potřebuje několikrát. Než jdete spát, musíte jíst (ne těsně), užívat enzymové přípravky, s bolestivým syndromem - léky proti bolesti, sedativa (odvar z heřmánku nebo hypericum). Na jaké straně spíte, když máte pankreatitidu ? Aby byl spánek dlouhý, je lepší upřednostňovat pravou stranu.

Pokud je žaludek nezdravý ...

Nyní je těžké najít osobu, která by měla zdravý žaludek a zbytek trávicího systému. Lidé s bolestí, gastritidou, vředem a dalšími žaludečními nemocemi by neměli spát na zádech a žaludcích. Žaludeční šťávy nesmí zůstat v jícnu. Která strana je lepší spát pro žaludek? Jediným východiskem je zaspání na pravé straně střídáním vlevo. To nejen usnadňuje stav osoby s bolestivým žaludkem, ale také pomáhá posilovat imunitní systém, zlepšuje vzhled pokožky.

Chrápání: časté následky opěradla

Mnoho vědeckých studií a pozorování lidí naznačuje, že více mužů spí na zádech a mnozí z nich chrápou ve spánku. Toto porušení má příčinu - klesá množství kyslíku v krvi. Při astmatu a apnoe se doporučuje spát po stranách.

Spánek na vaší straně je důležitější v horkém a sladkém počasí, protože je to nejjednodušší způsob, jak ochlazovat tělo bez pomoci. Je velmi užitečné zůstat na pravé straně a ti, kteří mají problémy s fungováním žluči, mají ledvinové kameny.

Několik slov o snu na levé straně

Tato nemoc, jako je diabetes, je známa mnoha lidem. Takoví pacienti se doporučují, aby usnuli na levé straně s ohnutými koleny. Tato pozice má pozitivní vliv na práci ledvin (dostávají velkou zátěž, nejlepší prevenci z tvorby písku a kamene v nich). Pokud usnete na levé straně a stisknete pouze jednu nohu - zvyšuje se zatížení jedné z ledvin.

Vedle ledvin má spánek na levé straně příznivý vliv na fungování jater. V noci se v něm vyskytuje mnoho různých procesů (například syntéza proteinů v krvi, depozice glykogenu). Během dne dělá játra hodně práce, takže je důležité, aby neměl stagnující procesy. Přenocování na levé straně vás zbaví těchto problémů.

Specialisté z alternativní medicíny také doporučují spát na pravé a levé straně a nohy musí být udržovány v teple, protože tělo při spánku ztrácí obvyklou teplotu, protože je bez pohybu. Takže na pravé straně je lepší spát v létě av zimě vlevo. Tyto pozice jsou však vhodné pouze pro zdravé lidi, kteří nemají chronické nemoci.

Jak nepoškozovat před spaním

Kromě skutečnosti, že před spaním se nemůžete dostat na to, abyste se mohli vykládat, nemůžete také vypít hodně čaje, kávy a alkoholických nápojů.

Na vaše tělo je poslouchat. Pokud je pocit, že jídlo ještě nebylo úplně tráveno, zaspívejte na pravé straně.

Kromě vybrané pozice je důležité vybavit postel, vybrat si dobrý a pohodlný matraci, polštář. Hlavní chybou mnoha je položení polštáře pod ramena (zvyšuje se krevní tlak, dilatační cévy meningí a temporální tepny, které mohou ráno způsobit silné bolesti hlavy). Chcete-li normalizovat svůj spánek, musíte se naučit najít rovnováhu v pozici odpočinku, abyste mohli poslouchat vaše tělo.