Proč je pro nás knoflík quinoa dobrý? Jak ho vařit?

Quinoa je velmi zajímavá krupice. Za prvé, je to pro nás nový výrobek a za druhé, má tak lákavé chemické složení, že když jsem to studoval, chci okamžitě připravit něco z toho pro sebe a pro svou rodinu!

Jak je tento produkt užitečný pro lidi?

Quinoa grity nebo kinva v hotové podobě chuť jako rýže, ale je to těžší a má lehce ořechovou chuť. Je však připravena stejným způsobem jako tato známá tráva. Kvóta Quinoa není objev moderních vědců. Byla známá už více než 3000 let. V současné době můžeme pozorovat rostoucí popularitu kinwy. Jeho hodnota v naší stravě je tak velká, že letos byl jmenován Valným shromážděním OSN "Mezinárodním rokem Kinvy"! Jen se zamyslete nad velikostí tohoto problému! Jak naše tělo reaguje na potraviny quinoa? Imunita začíná být silnější svalový systém dochází k tónování, zlepšuje se výživa mozku, tělo se stává silnějším a odolnějším. Nebyl zjištěn žádný případ, kdy došlo k vedlejším účinkům křoviny quinoa.

Složení obilovin

Proč je pro nás chino quino tak dobré? Přínosem tohoto produktu jsou vitaminy A, PP, E, B2, B5, B6. Nejvýznamnější obsah vitaminu B9 v Kinwa. A tady minerální látky v našem tématu je samostatný rozhovor! Quinoa má skvělou sadu (seznam je sestaven sestupně). Kromě toho jsou tyto látky obsaženy v obilovinách ve významných množstvích. Takže toto:

• Měď.
• Draslík.
• Fosfor.
• Hořčík.
• Vápník.
• Selen.
• Sodík.
• Železo
• Zinek
• Mangan.

Užitečné tipy

Před použitím doporučujeme obilovinu namočit 1-2 hodiny ve studené vodě. Tento trik může zachránit quinoa od hořkosti. A pokud chcete zvýšit ořechovou příchuť zdravých obilovin, kalcinujte ji v suché pánvi na 2-3 minuty.

Kaše se zeleninou

Připravte si tento výrobek není obtížné. Chcete-li vařit, přelijte vodu do kinwy
poměr 1: 3, mírně sůl a nastavit k vaření po dobu 15-20 minut. Když voda
vařte, vložte do nádoby 2-3 listy bobule. V hluboké pánvi lehce
opečte mrkev s cibulí v olivovém oleji a poté přidejte brokolici. Po 3 minutách položte bulharskou slámu na stejné místo. červená paprika kukuřice a zelené fazole. Přidejte sůl a černý pepř. Nalijte nějakou smetanou nebo kyselou smetanu smíchanou s nasekaným česnekem. Míchat a za minutu doplnit přísady s vroucí vodou. Ale nepotřebujete nasytit hodně vody, prostě musíte pokrýt dno dobře. Nechte zeleninu, aby dosáhla připravenosti. Míchá se a přidá se podle potřeby teplá voda. Nakonec přidejte trochu více soli a pepře. Podávejte ovesnou kaši se zeleninovou oblohou a nahoře vložte strouhaný sýr.

Mléčná kaše

Od té doby, co jsme začali mluvit o kaši, navrhuji pokračovat v tomto tématu. Chcete-li připravit mléčnou misku kinva, musíte obilninu nalít do dobře zahřátého mléka, přidat sůl a vařit po dobu nejvýše 20 minut na nízké teplotě. Připravená kaše se dobře promíchá, sezona s máslem nebo olivovým olejem. V případě potřeby můžete misku sladit medem.

Obiloviny Quinoa

Chcete-li připravit výše uvedené nádobí, musíte mít hlavní produkt. To, samozřejmě, kvíno chinoa. Kde koupit, pokud se neprodává ve vašem městě? Objednejte jej online. Navíc je mnohem pohodlnější. Není divu, že on-line nákupy jsou stále populárnější.