Cvičné hřiště: fotky, velikosti, typy

Cvičení vzniklo počátkem 20. století ve Spojených státech. Doslovně se tento termín označuje jako "školení". Cvičení jsou zaměřena na rozvoj síly a vytrvalosti. V ruském analogu určitého druhu sportu existuje intenzivnější referenční bod pro vyvíjení síly. Cvičební místa se radikálně liší od sebe, nemají jednotné rozměry a prvky vybavení. Zároveň je možné zlepšit téměř kdekoli bez vynaložení značných finančních prostředků.

Obecné informace

Na cvičeních jsou všechna cvičení prováděna s pomocí dostupných nástrojů. Jako střelivo se doporučuje používat prodyšné tenisky na husté podrážce a obyčejný sportovní oblek. Pro ochranu rukou před zraněním často používejte speciální rukavice.

Hnutí začalo na ulicích a z velké části zůstává. Ti, kteří se chtějí připojit ke konkrétní komunitě, by měli zapomenout na sportovní haly. Na předmostí ve dvoře jsou odborníci a zkušení kluci, kteří dávají začátečníkům několik základů a technických vlastností. Cvičení samotné nepatří k oficiálním typům sportu. Nicméně šampionáty různých úrovní a mezinárodních soutěží se konají tímto směrem. Existuje několik stylů, které mezi sebou nemají jasně oddělené hranice.

Hlavní typy

Cvičení na hřišti nemá jasné znamení. Existuje však několik základních odrůd tohoto pohybu, které vyžadují specifické úpravy a celkové rozměry pouličního komplexu. Mezi ně patří:

1. Cvičení ulice. Tato kategorie patří do klasické podoby konkrétního sportu. Základní cvičení vycházejí z výcviku s vlastní váhou. Třídy se konají v nádvořích, parcích, stadionech. Konkurenční duch v tomto případě je omezen na minimum. Sportovci se naučí nové prvky, zlepšují své vlastní tělo, vyměňují si zkušenosti a vzájemně si vzájemně komunikují. Cvičení se provádějí na vodorovném pruhu, příčných nosičích, nerovných tyčích, lavicích a jiných venkovních gymnastických zařízeních.
2. Cvičná platforma, jejíž fotografie je uvedena níže, se týká sportovních typů pohybu. Od klasického typu se liší podle některých standardů a pravidelných soutěží. Součty určují úroveň dovednosti sportovce. Rozhodci jsou lidé, kteří se dlouhodobě podíleli na tréninku a kteří vědí všechny nuance při provádění jednoho či jiného prvku. Tato oblast se stala oblíbenou díky své široké distribuci po celém světě. Do tohoto amatérského sportu bylo přidáno množství profesionálních sportovců, díky nimž se události staly velkolepějšími a originálními. V každém případě vyžaduje daný druh konzistenci a dodržování určitých norem a složitosti.
3. Ghetto. V této odrůdě se předpokládá praktikování dovedností bez ohledu na umístění a podmínky prostředí. Tato funkce vznikla kvůli nedostatku potřebných míst v Americe, zejména v chudých čtvrtích a oblastech. V roli simulátorů chudí afroameričané používali okolní předměty: schody, lavičky, kanalizační potrubí a veškeré ploty. Zde je pozornost zaměřena také na vývoj parametrů výkonu.

Příčník

Na místě je cvičením jedním z hlavních prvků příčník. Uvedené zařízení obsahuje v konstrukci pár vysokých regálů a příčný nosník mezi nimi. Standardní parametr výšky je 2300 mm. Podobně postavená parní místnost a trojitá příčka. Často používané sportovní vybavení různých konfigurací.

Sportovci používají trojúhelníkové, čtvercové, obdélníkové verze k provedení určitých triků. Vodorovná lišta vám dává příležitost vycvičit různé svaly těla a zvládnout spoustu specifických prvků.

Paralelní pruhy

Existuje malá cvičební platforma bez tyčí. Přicházejí v několika formách, a to:

1. Standardní verze jsou ve středu umístěny čtyři stojany, které jsou ve dvojicích spojeny dvojicí pólů. Od podlahy k pracovní ploše je 1,2 metru. Vzdálenost mezi sousedními přípojkami není větší než 500 milimetrů.
2. Oválné tyče se provádějí v jednolůžkových nebo dvojlůžkových. Mohou být také umístěny křížem.
3. Prvky, které se liší ve výšce mezi přilehlými částmi. Tyto konstrukce umožňují vyvinout svalové a svalové svaly, které jsou oblíbené u mužů a žen.

Ostatní cvičební zařízení

Mezi další jednotky pro cvičení v rytmu dotyčného hnutí:

1. Švédská zeď. Simulátor obsahuje dvojici věšáků na objem a vertikální žebřík nahoře. V důsledku toho jsou všechny části těla vycvičeny.
2. Bench pro tisk. Standardní lavička nezpůsobuje menší vliv než studium břišních svalů pomocí tyčí nebo horizontální lišty.
3. "Hada". Tato překážková dráha je simulátor, který dává možnost vycvičit svaly ramen, trupu, ramen, stejně jako flexibilitu s možností seskoku z jedné části sportovního vybavení na jiný prvek.

Dětské hřiště pro cvičení do-it-yourself

Povrch zařízení se skládá z několika částí. Jsou propojeny pomocí několika sportovních zařízení. Mohou být jednotné struktury nebo mohou být rozptýleny po celém území jednotlivých oddílů.

Počet simulátorů může být různý a nemusí být totožný. Pozornost je věnována pracovní zátěži a popularitě sportovních míst. Pokud se mnoho lidí bude ucházet o pravidelné kurzy, mělo by to být vhodné. Kromě hlavního sportovního vybavení by měly být prostory pro sportovce, alespoň obyčejné lavičky.

Tréninková plocha pro cvičení

V různých regionech mají pouliční sportovci svůj vlastní názor. Vzhledem k vývoji tohoto pohybu se uspořádání míst liší od vybavení panelů a horizontální lišty až po vytvoření složitých hadů, švédské zdi a dalších komplexních projektilů. Projekt místa tréninku nelze obecně stanovit na centimetr.

Začátečníci by měli být při školení velmi opatrní. To je způsobeno nedostupností vestibulárního aparátu a svalů na břemeno. Nejlepší je začít s tréninkem se zavěšením vzhůru nohama a zvednutými převraty na příčníku. Další dovednosti se rozvíjejí pomocí opakování základních cvičení pod dohledem zkušeného trenéra.

Zajímavé informace

První celovečerní film o cvičení v Ruské federaci byl natočen a vysílán na širokou obrazovku v roce 2017. Tato krátká dráma trvá asi 20 minut, říká, že nejen profesionální sportovci, ale i obyčejní lidé jsou schopni provádět "cool" triky a triky.