Anticelulitidní strava: základní pravidla

Bohužel, celulitida se může objevit i mezi těmi, kteří se mohou pyšnit spíše štíhlými formami. Účinek pomerančové kůry je spojen s mnoha faktory, z nichž hlavní je nezdravá strava. V souladu s tím, aby se vaše pokožka vyrovnávala a dala jí její bývalou hladkost, nejen masáže a cvičení, ale také proti celulitidě. Existuje několik možností výživy, které přispívají k vyhlazení pokožky, přičemž každá z nich je založena na téměř stejných principech. Je obtížné dokonce nazývat takovou stravu stravou, neboť je to spíše potravinový systém, který je žádoucí dodržovat po celý život. Hlavním směrem takové výživy je odstranění toxinů z podkožních buněk, které přispějí k použití určitého souboru produktů.

Hlavní principy

Anticelulitidní strava je v souladu s následujícími pravidly:

• Jíst by měly být výhradně takové produkty, které jsou snadno stravitelné, neuklidňují střeva, ale jejich hodnota je dostatečná k zajištění hladkého fungování celého organismu.
• Základem stravy, která je založena na anticelulitidové stravě, by měly být saláty, kořeněné kořením a rostlinnými oleji, přednostně olivami.
• Pokud se nemůžete odmítnout užívat mléčné výrobky, musíte zajistit, aby jejich procento obsahu tuku bylo minimální.
• Anticelulitidová výživa není kombinována s kávou a vyžaduje maximální omezení čaje.
• Pro ty, kteří si nedokážou představit svůj život bez masa a masných výrobků, měli byste vzít v úvahu, že musíte udělat svůj výběr ve prospěch odrůd s nízkým obsahem tuku. Kuřata, králíka a chudé hovězí maso jsou upřednostňovány. Měli byste zapomenout na tučné vepřové a jehněčí maso. Důležitá je také metoda vaření - doporučujeme použít dvojitý kotel.
• Jakákoli anticelulitidní strava zajišťuje významné omezení soli, v ideálním případě by měla být zcela vyloučena z denní stravy.
• Spotřeba vody by měla být maximalizována a mluvíme o běžné čisté vodě bez provzdušňování.

Povolené produkty

Stojí za zmínku, že anticelulitidní strava, jejíž hodnocení vede k tomu, že věří v její účinnost, zahrnuje poměrně širokou škálu výrobků, které jsou povoleny k použití. Mezi ně patří:

• ovocné nápoje a ovocné nápoje bez cukru, bylinné čaje;
• čerstvé ovoce a sušené ovoce bez cukru;
• fazole zapečená a vařená (konzervované potraviny jsou zakázány);
• zelenina, vařená nebo čerstvá;
• kyselé mléko a mléčné výrobky, bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku;
• semena a ořechy (s umírněností), rostlinné oleje, s výhodou olivové;
• libové maso, pečené v troubě nebo vařené, a nízkotučné ryby druhy (zakázáno žádné uzené maso a slanost);
• Jako vedlejší pokrm můžete použít celozrnné, stejně jako těstoviny z tvrdé pšenice.