Anticelulitidní masáž: recenze, techniky, kontraindikace

Celulitida je známa mnoha ženám. Tato obtíž, která se projevuje v podobě "pomerančové kůry" na těle, dává nekastrovaný pohled na formy nejen bláznivých žen, ale i štíhlých krás sportovní stavby.

Boj proti takové vadě pokožky, která naštěstí není choroba, někdy trvá hodně času a úsilí. Mezi metodami nabízenými dnes oficiální a alternativní medicínou je anticelulitidová masáž považována za jednu z nejúčinnějších. V důsledku těchto manipulací je možné odstranit vzniklý problém a vrátit ženám ideální formy.

Příčiny celulitidy

Zpravidla je vzhled "pomerančové kůry" na kůži nejvíce náchylný k slabšímu pohlaví. To se vysvětluje účinkem hormonu estrogen, který snižuje aktivitu krevních cév, a proto porušuje mikrocirkulaci a metabolismus.

Mezi hlavní příčiny celulitidy patří:

- nevyvážená strava s převahou nasycených tuků ve stravě, stejně jako kořeněná a slaná jídla, která vyvolávají zadržování tekutin a tvorbu otoku;

- dlouhé stání na nohou nebo naopak sedavé práce, což vede ke stagnaci v lymfatickém systému;

- na sobě boty s patami a hustými oděvy;

- kouření;

- krátkodobé vzrušení a prodloužený stres;

- některé patologie vnitřních orgánů, stejně jako onemocnění oběhového systému (zejména křečové žíly);

- dědičnost a struktura těla.

Vlastnosti anticelulitidové masáže

Tento postup je chápán jako celý komplex vnějších manipulací, což vede k normalizaci metabolických procesů v podkožní tukové vrstvě. Jaký je účinek anticelulitidové masáže? Hodnocení expertů říká, že provádění tohoto postupu doslova dělá "líný" tuk vrstvy práce. Začíná procházet vrstvami velkého množství lymfy a krve. Kvůli tomu začne vstupovat do tukové vrstvy velké množství kyslíku. Tkaniny začínají "dýchat". Každá buňka je obohacena o základní živiny, které lymfatická tekutina přináší jim. Celý systém začíná pracovat jako dobře vyškolený hotelový personál. Orgány a tkáně v tomto systému lze porovnat s VIP klienty.

Jak provést tento postup? Všechny manipulace lze provádět jak ručně, tak pomocí speciálních zařízení. Má způsob, jak provést účinnost anticelulitidové masáže? Hodnocení expertů tvrdí, že podstata postupu se nemění.

Všechny techniky určené k odstranění "pomerančové kůry" byly specificky vynalezeny nebo vypůjčeny jinými masážními technikami. Kromě toho je každá z nich navržena pro práci s mělkou vrstvou, ve které je bílá tuková tkáň. Koneckonců je to právě oblast, kde se lehká forma celulitidy vytváří edém a v jejím pozdějším stádiu hromadění tukových buněk.

Jak se používají techniky proti celulitidě? Názory odborníků umožňují zhodnotit, že všechny techniky tohoto postupu by neměly způsobovat bolest u pacienta a zanechat modřiny na jeho těle. Vzniklé subkutánní modřiny přinášejí zcela jiný výsledek. Zabraňují oběhu v postižených oblastech.

Jak je třeba provést anticelulitidní masáž? Recenze mistři svého řemesla tvrdí, že všechny pohyby by měly být poměrně lehké a nepřetržité. Současně jsou drženy na co nejširších plochách, což umožňuje odesílat přebytečnou tkaninu na výstup, spíše než procházet přes textilie. To je důvod, proč masér provádí striktně zaměřené techniky, jejichž monotónní účinek umožňuje zlepšit vzhled a pružnost pokožky.

Používají se různé techniky proti celulitidě. V závislosti na zvolené metodě mohou být takové manipulace uvolňující nebo tonické.

Z historie postupu

Podle některých výzkumníků se masáž proti celulitidě cvičí léčitelé starověkého Řecka. Ovšem samotný pojem této kosmetické defekty pokožky byl představen teprve v roce 1973. Od té doby začal nejaktivnější boj proti tomuto nepříjemnému estetickému jevu. Nabízí různé způsoby včetně masáže. Postupy se postupně zlepšovaly, což jim umožnilo dosáhnout větší a větší efektivity.

Ve své současné podobě se začala používat anticelulitidová masáž na konci 20. století. A dnes je velmi oblíbená a poptávka.

Indikace

V jakých případech je doporučena masáž proti celulitidě? Je nutné:

- jako preventivní opatření k zabránění vzniku "pomerančové kůry";

- odstranit celulitidu;

- při poruchách metabolických procesů v buňkách;

- obnovit normální funkci tlustého střeva.

Kontraindikace

Postup má své omezení. Nedoporučuje se:

- infekčních onemocnění doprovázených horečkou;

- zánětlivé purulentní nebo alergické vyrážky na kůži;

- vaskulární patologie se sníženou pružností, stejně jako krevní onemocnění se změnou koagulability;

- duševní choroby, protože manipulace způsobené stimulací bioaktivních bodů mohou ohrozit nepředvídatelnými nepřiměřenými reakcemi pacienta;

- těhotenství;

- kojení.

Typy masáží

Jak již bylo uvedeno výše, v současné době ruční i hardwarové typy postupů umožňují eliminovat celulitidu. V prvním typu masáže jsou všechny manipulace prováděny bez použití speciálních zařízení nebo zařízení. Pouze speciální pleťové vody, oleje nebo křoviny mohou zvýšit účinnost všech akcí. Tyto prostředky zastavují metabolické procesy a pomáhají eliminovat stagnaci.

Při použití speciálních přístrojů s masážní anticelulitidou. Jedná se o zařízení, která pomáhají vyhlazovat kůži a snižovat závažnost estetické vady, která se stala. Jsou to například vakuové mechanické masáže. Pomocí těchto zařízení jsou střídavě nasávány malé plochy pokožky. Bylo také vyvinuto zařízení, které vytváří pohyblivý kožní záhyb v problematické oblasti (totéž platí i pro ruční manipulaci).

Jiný typ zařízení umožňuje nastavit úroveň expozice kůže (v závislosti na citlivosti) úpravou tlaku. Sada takových zařízení zahrnuje hlavy:

- vybavené měkkými tyčemi, které umožňují hlubokou masáž;

- s funkcí regulace teploty, která umožňuje upravit své optimální hodnoty;

- se čtyřmi kuličkami nebo s polokoulí, která se používá pro hnětací hlubokou masáž.

K odstranění "pomerančové kůry" lze použít speciální lžíce, kartáče a džbány. A pokud připravíte vše, co potřebujete, můžete mít doma takovou masáž proti celulitidě. Tento postup se nazývá suché tření.

V kosmetických salonech nabízí širokou škálu různých typů anticelulitidové masáže. Podle odborníků mají všichni stejný princip činnosti. Chcete-li vybrat z obrovského seznamu, potřebujete přesně postup, během kterého budou použity prostředky, které nezpůsobují individuální intolerance. Mezi tyto typy masáží patří:

1. Lymfodrenáž . Při aplikaci jsou všechna opatření zaměřena na eliminaci lymfatické staze v tukové tkáni.
2. Thajské Podle odborníků je tento postup spojen s netradičními lékařskými znalostmi a umožňuje ovlivnit aktivní body a energetické zóny lidského těla, které se nacházejí nejen v problémových oblastech.
3. Konzervováno . Základem této anticelulitidové masáže je princip vakua. Během procedury jsou na problematické oblasti umístěny silikonové lékařské sklenice. Tato zařízení tónují podkožní vrstvu a poskytují estetický vzhled problémovým oblastem. Nicméně, při provádění vakuových anticelulitidových masážních kontraindikací, které se stávají překážkou pro jejich realizaci, stojí za to, aby byly bezpodmínečně zohledněny. Kromě obecných varování specialistů stojí za to zvážit i velké množství krtků v problémové zóně, přítomnost otevřených ran a kožních výrůstků.
4. Zlato . Tato masáž se provádí za použití kapalného včelího výrobku. Látky obsažené v medu aktivují subkutánní vrstvu, která vám umožní urychlit tok tekutin, které jsou v ní.
5. Suché tření. Při této masáži je účinek na pokožku opatřen žínkou, měkkým štětcem nebo válečkem.
6. Klasický . Jedná se o technologii, která není hardwarová. Při klasické masce proti celulitidě jsou všechny techniky prováděny pouze rukama specialistů.
7. Čínsky Základem této masáže je orientální znalost povahy pohybu energie. V tomto případě je dopad v celém těle.
8. Španělsky Charakteristickým znakem tohoto typu masáže je neustálá změna pohybu, kterou provádí pán. Podle odborníků tato opatření vedou k lepší stimulaci intersticiální aktivity, která zabraňuje tělu zvykat si na ně. Takové přijímání je zpravidla kombinováno s hlubšími. Je třeba ovlivnit klouby a svaly.
9. Francouzsky Tento typ masáže je založen na kontinuitě světelných účinků na podkožní vrstvy, což odpovídá rychlosti pohybu lymfy.
10. Brazilský . Při provádění techniky této masáže odborníkem se používají metody válcování a klepání na bambusové tyčinky. To vám umožní aktivovat metabolické procesy v tkáních.
11. Evropské . Podle odborníků je tato masáž klasická. Jeho vývoj zohledňoval jednotlivé charakteristiky tohoto čísla.
12. Saline . Postup je tření problémových oblastí. Při výkonu je aplikována mořská sůl.
13. Hydromasáž . Tento postup aktivuje práci tkaniny pomocí průvodních trysek teplé vody.
14. Modelování . S jeho pomocí vzniká požadovaný tvar díky normalizaci distribuce tukových buněk.
15. Ultrazvuk . Tato technika ovlivnění "pomerančové kůry" je hardware. Jeho aplikace se provádí pomocí ultrazvuku.

Variety technik

Pro stimulaci buněčného metabolismu probíhají masáže proti celulitidě. Chcete-li dosáhnout požadovaného efektu, můžete použít:

1. Povrchová celková masáž , která spočívá v provádění hladkých, třepacích a hnětacích problémových oblastí. S takovým účinkem se aktivují lymfatické kapiláry.
2. Místní masáž. Při jeho provádění se používají pohyby pojezdu, bušení a hnětení. Podle hodnocení odborníků umožňuje technika zlepšit práci lymfatických uzlin a sběratelů.
3. Terapeutická masáž. Tato skupina technik zahrnuje manipulace s hnětením a třením. Zahrnuty jsou postupy, pro které se používají výtažky z řas nebo medu.

Stojí za zmínku, že výše uvedené dělení je podmíněné. Koneckonců během masáže jsou všechny jeho techniky kombinovány a vybrány odborníkem pro dosažení konkrétního cíle.

Ruční manipulační techniky

Nejlepší anticelulitidní masáž může provádět pouze odborník, který správně určil délku trvání relace, stupeň vystavení pokožce a také potřebné techniky zaměřené na dosažení maximálního účinku tohoto postupu. Je žádoucí, aby mistr měl alespoň sekundární speciální vzdělání. Jeho kvalifikace umožní zabránit nepříjemným následkům v budoucnu.

Anticelulitidní masážní technika nebo její základní techniky zahrnují:

1. Stroking Každý, kdo neví, jak dělat masáž proti celulitidě, by měl mít na paměti, že tato technika by měla vždy jít jako první. Při pokládání rukou začíná hladce klouzat po kůži. Pohyb je možný jak povrchní, tak hluboký, s použitím větší síly při jejich provádění.
2. Mísení . Při ruční masce proti celulitidě tato technika zachycuje svalovou hmotu rukama. Pak se začne hněte, jako těsto, čímž se dosáhne mobilizace hlubokých tkání a svalů. Takové manipulace zlepšují buněčný metabolismus a umožňují, aby byly buňky nasyceny kyslíkem. Kromě toho se během hnětení toxické látky aktivně vylučují z těla.
3. Vibrace . Tato technika je dobrovolná. Proveďte to ručně nebo mechanicky. Účelem vibrací je uvolnění napětí a odstranění svalových svorek. V tomto případě mohou být pohyby, na rozdíl od jiných technik ovlivňujících lymfatický systém, energické a silné.
4. Lymfodrenáž. Jedná se o poměrně měkkou manuální masážní techniku ​​proti celulitidě. Používá se u pacientů trpících křečovými žilkami, s citlivou kůží nebo křehkým oběhovým systémem. Chcete-li aktivovat lymfodrenáže, začněte s nárůstem technik a poté použijte tlaky v oblasti masírovaného prostoru, prováděné středně silou.
5. Patting . Tato technika se provádí na dlaních. Současně je dopad na povrch kůže lehký nebo středně intenzivní. Při použití této techniky dochází k akceleraci krevního oběhu a vytváří se tonický efekt.

Odstranění "pomerančové kůry" na boky

Jak provést masáž proti celulitidě v této oblasti doma? Předtím, než je tento postup seznámen se základními pravidly jeho implementace. Takže je třeba mít na paměti, že k dosažení silných účinků při masáži proti celulitidě by boky na jejich vnitřní horní části neměly být. Jakákoliv manipulace pod koleny není povolena. Při provádění masáže na této části těla byste měli používat všechny techniky, které byly popsány výše a přidávat některé z těchto technik:

- dopad prudkých pohybů kolenních kloubů, sevřený do pěstí, a pak stejným způsobem dolů;

- provádět chaotické hladení boků s okraji dlaně od dna nahoru;

- dopad tření v kruhovém pohybu se zaťatými prsty ve směru od kolena k hýždě;

- vytvoření vlny při pohybu směrem vzhůru k pokožce, vytvořené mezi okraji dlaní;

- provádět vibrace se šířeními prsty, stlačené v oblasti kolena s postupným pohybem nahoru.

Podle názoru žen všechny tyto pohyby s anticelulitidovou masáží boků dosáhnou maximální efektivity postupu.

Odstranění "pomerančové kůry" na hýždí

Je možné v této oblasti provést masáž proti celulitidě doma? Samozřejmě, že provádění takového postupu je obvykle problematické. Samozřejmostí je však samostatná anticelulitidová masáž hýždí. A to potvrzují četné recenze žen, které již dosáhly požadovaného účinku. K tomu se kromě tradičních technik používají i následující manipulace:

- složené v trojúhelníku, index a palec dělají spirálovité pohyby podél problémové oblasti ve směru shora dolů;

- lisování na kůži pomocí prstů při současném vytváření vibrací;

- otevřené ruce měří tlak na kůži, pohybuje se směrem od dolní části nahoru, vytváří určitý tlak;

- záchvaty kůže jsou vyrobeny z okrajů problémové oblasti s pohybem vylepšením do středu hýždí, po návratu;

- stlačené do středu oblasti "pomerančové kůry" pěstí, pohyby ve směru hodinových ručiček jsou prováděny s postupným roztažením oblasti nárazu.

Soudě podle recenzí těch, kteří provádějí masáž proti celulitidě doma, postup přináší požadovaný účinek při pravidelném užívání.