Mohu jíst grapefruit během těhotenství?

Těhotná žena musí poskytnout tělu různé vitamíny a minerály potřebné pro normální vývoj dítěte. A není nutné, aby pít drahé vitamínové komplexy. Nejlépe ze všech, pokud jsou požadované stopové prvky získány z čerstvé zeleniny a ovoce. Mnoho budoucích matek se ale obává jíst některé potraviny kvůli riziku alergické reakce. To platí zejména pro citrusové a exotické ovoce. Ale mezi nimi je jedno ovoce, které není nejen nebezpečné, ale dokonce užitečné pro ženy v situaci - je to grapefruit. Toto ovoce patří citrusům, ale nezpůsobuje alergii a je považováno za dietní. Během těhotenství může být grapefruit konzumován a někdy dokonce doporučen.

Obecné vlastnosti tohoto ovoce

Grapefruit získaný hybridním křížením z pomeranče a pomelo. Rodinou tohoto ovoce je ostrov Barbados. Ale nyní je široce distribuován a pěstován ve Spojených státech, v Izraeli av některých evropských zemích. Jedná se o jedinečné ovoce podobné oranžové, ale větší a mírně odlišné barvě. Jeho načervenalé tělo vypadá neobvykle a mnoho lidí nemá ráda hořkou chuť. Grapefruit obsahuje mnoho vitaminů a minerálů, takže je velmi užitečné pro tělo, zejména pro těhotné ženy. A na rozdíl od jiných citrusových plodů nezpůsobuje alergie.

Nedávno byly na trhu založeny dva další ovoce na bázi grapefruitu - mineolo a tangela. Jsou méně časté a nejsou v naší zemi známé. A samotný grapefruit se používá nejen jako lahodný dezert. Z toho je vyrobena šťáva. Používá se také k přípravě různých pokrmů. Často používají grapefruit v kosmetologii.

Složení tohoto ovoce

Toto jedinečné ovoce obsahuje velké množství vitamínů a minerálů. Například grapefruit překonává pomeranče v množství kyseliny askorbové a je druhým pouze citrony. 100 g buničiny obsahuje polovinu denní potřeby tohoto vitamínu. Nízký obsah cukru činí nízký obsah kalorií. Pouze 32 kcal na 100 g těla vám umožní jíst bez obav o lepší.

Grapefruit je oceňován svým bohatým složením. Obsahuje:

• vitamíny C, A, D, PP, B;
• minerální látky: hořčík, draslík, fosfor, železo, jod, zinek a další;
• antioxidanty;
• celulóza.

Grapefruit je zvláště užitečný během těhotenství kvůli přítomnosti kyseliny listové, která zajišťuje normální vývoj dítěte. Beta-karoten přispívá k správné tvorbě placenty a vápníku - kostní tkáně plodu. Hořčík má pozitivní vliv na nervový systém a zabraňuje předčasnému porodu a kyselina pantothenová snižuje příznaky toxické toxicity.

Výhody grapefruitu během těhotenství

Bohatá kompozice tohoto ovoce přispívá k správné tvorbě dítěte a prevenci komplikací. Nejdůležitější přínosné vlastnosti grapefruitu v tom, že poskytuje dobrou funkci střev a zabraňuje zácpě. Navíc má diuretický účinek, který pomáhá omezit otoky. Toto exotické ovoce má příznivý účinek na celé tělo ženy, zabraňuje vzniku toxikózy a usnadňuje průběh těhotenství. Pokud ho používáte v zimě a na jaře, když máte pocit nedostatku vitaminů, můžete se chránit před beriberi.

Vlastnosti tohoto ovoce jsou velmi užitečné pro těhotné ženy. Studie ukázaly, že má takové vlastnosti:

• posiluje imunitní systém a snižuje riziko infekčních onemocnění;
• zabraňuje zácpě;
• snižuje tlak a posiluje stěny cév;
• poskytuje tělu potřebné množství železa;
• odstraňuje přebytečnou tekutinu, strusky a toxiny;
• snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi;
• redukuje toxicitu;
• přispívá k správné tvorbě placenty a všech tkání plodu;
• zlepšuje psycho-emocionální stav ženy, zmírňuje únavu, zvyšuje účinnost.
  

V jakých případech se doporučuje používat

Užitečný grapefruit pro ženy, které mají problémy s nadváhou. Obsahuje látky, které zlepšují vstřebávání potravin a zabraňují usazování tuku. Pokud žena spotřebuje toto plody během svého těhotenství, toleruje tentokrát snadněji. Pomáhá udržovat dobrou náladu a činnost až do úplného narození. Ale grapefruit je zvláště užitečný během ranného těhotenství. Sladká a kyselá chuť s lehkou hořkostí pomáhá překonat nevolnost a zvyšuje chuť k jídlu.

Někdy jsou těhotné ženy dokonce doporučovány jíst grapefruit, pokud nejsou alergičtí. Je užitečné mít v takových případech:

• s vysokým krevním tlakem;
• se zácpou, flatulencí, pálením žáhy;
• rychlé zvýšení hmotnosti;
• otok;
• silná toxikóza;
• s křečovými žilkami;
• ztráta chuti k jídlu;
• pro nespavost, neurózu;
• gastritida s nízkou kyselostí.

Jaká škoda může způsobit grapefruit

Grapefruit během těhotenství může také mít negativní vliv na tělo:

• zvýšit kyselost žaludeční šťávy;
• zhoršuje funkci jater, zpomaluje tvorbu určitých enzymů;
• podporují vzhled bolestí v břiše;
• zhoršují stav zubní skloviny a zvyšují citlivost;
• způsobit rozrušení stolice.

Je také velmi důležité vědět, že grapefruit může změnit účinek určitých léků a zvýšit riziko vedlejších účinků z nich. To je způsobeno skutečností, že obsahuje polyfenolické sloučeniny, které blokují tvorbu enzymu odpovědného za absorpci a zpracování léků. Proto mají léky silnější účinek na tělo, může se projevit dokonce i nadměrný účinek. Některé složky drog nejsou zobrazeny, což zvyšuje riziko nežádoucích účinků. Tento účinek přetrvává po dobu 3 dnů po konzumaci grapefruitu.

Když těhotná nemůže jíst

Toto ovoce není milováno všemi kvůli své neobvyklé chuti. Pokud se mu nelíbí, nemusí se nucen pouze proto, že je užitečný. Ale ti, kteří se jim to líbí, se často ptají, jestli je možné jíst grapefruit během těhotenství. Nejvíce se bojí alergických reakcí. Ale jestliže před koncepcí grapefruitů nebyla žádná alergie, pak je nepravděpodobné, že se objeví během těhotenství. Zejména proto, že toto ovoce je nejméně alergické ze všech citrusových plodů.

Ačkoli existují další nebezpečí použití tohoto produktu. Navzdory obrovským výhodám, které tělo těhotné ženy přinese, nemusí každý jíst grapefruit. Mezi kontraindikace patří:

• gastritida s vysokou kyselostí;
• žaludeční vřed a duodenální vřed;
• chronické onemocnění ledvin nebo jater;
• tendence k alergické reakci;
• nízký krevní tlak;
• cystitida, hepatitida.

Jak jíst grapefruit během těhotenství

Nejzákladnějším pravidlem pro konzumaci jakékoli potraviny při přepravě dítěte není přejídání. Dokonce nejvíce zdravé ovoce může vést k nepříjemným následkům, pokud jete ve velkém množství. To platí zejména pro grapefruit. Při absenci kontraindikací nemůžete denně užívat více než polovinu ovoce nebo sklenici čerstvého džusu. Je třeba si uvědomit, že se nedoporučuje jíst grapefruit během těhotenství na prázdný žaludek, protože to může vést k bolesti břicha. Navíc ji nemůžete užívat ženám, kterým jsou předepsány nějaké léky.

Aby se zabránilo negativním účinkům grapefruitu na žaludek, doporučuje se užívat po jídle. Zvláště dobře pomáhá asimilovat pokrmy z masa. Doporučuje se vyčistit ovoce z filmu, můžete přidat cukr.

Způsoby použití

Během těhotenství může být grapefruit konzumován čerstvý, vyrobený z něj nebo přidán během přípravy jiných produktů. Současně pokrmy získávají novou chuť. Nejčastěji je používají ve formě šťávy, které denně můžete vypít sklenici. Můžete udělat lahodný dezert z jogurtu s různými ovocemi. Přidejte toto ovoce také do zmrzliny, omáček, nápojů.

Pro ty, kteří jsou unavení z chuti vařeného hovězího masa, které se doporučuje používat během těhotenství, doporučujeme připravit salát: míchat zelené fazole a vařené maso, přidat nakrájený grapefruit, sůl a cukr - ochutnat a naplnit rostlinným olejem.

Čerstvá hořká chuť grapefruitu a jeho vůně citrusů pomůže překonat únavu a usnadní přenos těhotenství. Při správném použití je toto ovoce jen tělem ženy.