Mohu jíst ořechy během těhotenství?

Těhotenství je zvláštní čas pro ženu. Proto se musíte velmi pečlivě věnovat. Nesmíš se přetížit, jíst úplně. Dnes budeme mluvit o druhém, nebo spíše o tom, jaké ořechy jsou užitečné během těhotenství. Nyní jsme seznam.

• Kešu Použití těchto ořechů v malém množství má pozitivní vliv na vývoj plodu. Kešušen obsahuje hodně hořčíku, vitamínu D, bílkovinných kyselin a vláken. Tyto oříšky jsou užitočné v těhotenství, jestliže nadějná matka trpí anémií. Kešu má také pozitivní vliv na fungování ženského srdce a nervového systému.
• Jaké jiné zdravé ořechy jsou během těhotenství? Cedar . Obsahují mnoho vitaminů, včetně B, E, C a D, stejně jako fosfor, měď a zinek. Pine nuts jsou zvláště užitečné pro těhotné ženy, pokud se během tohoto období unaví. Stojí za to také použít ženy, pokud nemají dostatečnou váhu. Pouze piniové oříšky by měly být trochu jedeny, protože mohou způsobit alergie.

Je možné mít během těhotenství vlašské ořechy? Teď tuto otázku podrobněji zvážíme. Zvýrazněte výhody a poškození těla z těchto ořechů.

Výhody

Vlašské ořechy mají mnoho vlastností. Díky silné slupce jsou živiny chráněny před vnějšími faktory.

Vlašské ořechy během těhotenství jsou užitečné. Mnozí neví, že jejich jádra se podobají lidský mozek. Mimochodem, tento problém není tak jednoduchý. Tyto ořechy mají opravdu pozitivní účinek na mozek: zvyšují jeho aktivitu, zlepšují paměť a jsou schopni také rozšířit krevní cévy. To nejsou všechny vlastnosti vlašských ořechů. Při léčbě mnoha onemocnění se používají, a to jak uvnitř, tak i zvenčí.

Odborníci doporučují používat ořechy k prevenci a léčbě aterosklerózy, protože mají pozitivní účinek na srdeční a krevní cévy. Pomáhají také snižovat hladinu cukru v krvi. Jádra této matice mají diuretický účinek, mají pozitivní vliv na nervový systém. Kromě toho chrání tělo před škodlivým zářením (radioaktivní). Hippocrates to řekl druh ořechů užitečné při onemocněních jater, ledvin, srdce, žaludku a mozku.

Během těhotenství jsou vlašské ořechy užitečné pro ženy, které během tohoto období získaly spoustu dalších kilogramů. Koneckonců, namísto sladké, můžete jíst tyto jádra. Jsou výživné a odstraňují pocit hladu. Také tyto ořechy se doporučují pro prevenci anémie.

Proč jsou jádra užitečnější pro dívky v pozici? Ano, protože strava těhotné ženy musí být kompletní. Měl by být bohatý na vitamíny a stopové prvky. Proto se ujistěte, že přidáte do stravy ořechů během těhotenství. Ve skutečnosti jsou v jejich složení nadřazené bobulím, zelenině a dokonce i ovoce. Zralé ořechy jsou bohaté na měď, kobalt, hořčík, železo, vápník a síru. Obsahují PP vitaminy, B2, C, B3, B12, B1, K. Kromě toho existují celulóza, chinony, steroly a phytoncidy. Ačkoli většina všech vlašských ořechů oceňují, protože obsahují bílkoviny a esenciální mastné aminokyseliny (olejová, galská a další).

Harm

Zdravý člověk zpravidla nemůže konzumovat více než 100 gramů těchto ořechů denně. To je denní norma. Dokonce jestliže je budete jíst více, nejsou tělem absorbovány.

Nastávající matky by měly omezit jejich užívání. Plod může být alergický, pokud žena během těhotenství konzumuje ořechy ve velkém množství. 1 trimestr je období, kdy je můžete ještě trochu jíst. Ale ve druhém a třetím, lékaři říkají, stojí za to odmítat jíst tyto ořechy denně. Během tohoto období se doporučuje jíst pár (už ne!) Jádra třikrát týdně. Mějte na paměti, že ořechy musí být surové, protože při tepelném zpracování ztrácejí své vlastnosti a také uvolňují toxické oleje.

Pokud budete jíst velké množství ořechů, může to vést k narušení gastrointestinálního traktu, stejně jako k vyrážce v ústech a bolesti hlavy.

Těhotná žena, která trpí zácpou, je lékařem doporučena, aby opustila používání těchto jader nebo omezila jednu věc denně.

Pokud má nastávající matka onemocnění, jako je kolitida nebo vřed, pak je nutné tento produkt úplně odstranit ze stravy.

Vlašské ořechy v těhotenství: doporučení

Uložit matice by měla být na chladném místě, vždy v kůži, protože chrání jádro před světlem a vlhkostí, aby si zachovaly své vlastnosti po dlouhou dobu. Vyčištěná jádra mohou být uložena, ale musíte je udržet v hermetické nádobě v mrazáku. Ořechy nacházející se ve vlhkosti jsou ovlivněny toxickými houbami. Jsou samozřejmě zakázány jíst.

Při nákupu ořechů v bazaru si vyberte ty, které jsou oloupané. Před použitím je umyjte, protože na povrchu je spousta prachu a nečistot.

Před použitím jádra dobře nakrájejte nebo žvýkejte. Aby byly lépe absorbovány, musí být namočeny ve vodě.

Ořechy s medem mohou zmírnit bolest v hlavě během těhotenství. Navíc tato směs pomůže při nervových poruchách, nespavosti.

Pro zvýšení laktace odborníci doporučují v posledních dnech těhotenství jíst ořechy.

Máte nedostatek železa anémie? Pak připravte směs citrónové kůry, drcených jader a medu.

Olej

Olej z másla během těhotenství je užitečné. Odborníci na výživu doporučují, aby z nějakého důvodu použili. Za prvé, je bohatý na vitamín E, který je nezbytný pro vývoj zdravého plodu. Za druhé, zabraňuje toxikóze. Kromě toho olej pomáhá s hemoroidy, protože podporuje rychlé hojení prasklin. Před použitím je nutné vyhledat lékaře. Koneckonců existuje řada kontraindikací. Seznamte je.

Kontraindikace

• Individuální nesnášenlivost.
• Duodenální vřed.
• Gastritida s nízkou kyselostí v období exacerbace.
• Porušení jater.
• Žaludeční vřed.

Závěr

Nyní víte, jaké jsou výhody ořechů během těhotenství. Dotkli jsme se též tématu, proč tento výrobek může být škodlivý pro tělo ženy v pozici. Dále jsme řekli, proč je vhodné použít olej z vlašských ořechů, stejně jako uvedené kontraindikace.

Dospěli jsme k závěru, že během těhotenství nemusíte opouštět používání ropy a samotných jader. Buďte opatrní, abyste jíst v malých množstvích!