Dětská gymnastika. Ranní gymnastika v mateřské škole

26. 3. 2019

Zdravé tělo vytváří zdravou mysl, což je důvod, proč je považována za integrální součást vzdělávání dětí ranní gymnastiku v mateřské škole. Jednoduchá sada cvičení rozvíjí fyziologické schopnosti dětí, má příznivý vliv na jejich imunitu, přispívá k vytváření správných dýchacích schopností a také posiluje funkční schopnosti všech tělesných systémů.

Gymnastika rozvíjí vůli

dětská gymnastika

Lidé denně čelí výzvě ranního probuzení. Děti a dospělí neochotně otevírají oči a s velkými obtížemi se dostávají z postele. Pokud najdete správný motiv pro své potomky a učíte jej, aby učinil ranní cvičení, pak tato geniální akce přispěje k rozvoji své vůle. Skutečnost, že dítě bude muset každodenně vykonávat každodenní fyzické aktivity, ho naučí k disciplíně a zodpovědnosti.

Postupem času si dítě zvykne na sportovní životní styl a vytvoří dovednosti trvalého dosažení cílů. Proto nebude pro něj tak těžké se v budoucnu vzdělávat, aby systematicky prováděl jakékoliv jiné akce.

Dětská gymnastika má léčivý účinek pouze v případě systematické implementace. Většina malých dětí nebude dělat cvičení sama o sobě, takže potřebují mentora (dospělého), který by je inspiroval a motivoval.

Jaká je forma gymnastiky pro děti?

dětská gymnastika Aby dítě mělo zájem o provedení ranních cvičení, měla by se vytvořit zvláštní atmosféra. Nejlepší ze všeho, pokud se kurzy budou konat ve formě hry. Velmi často rodiče nemají čas na to, aby pořídili "sportovní hru" před prací a tento osud čeká na vychovatele v mateřských školách.

Dětská gymnastika, hra ponoří dítě do atmosféry tepla a zábavy. Během formování osobnosti dítěte, ke kterému dojde před 7 lety, je faktor pocitu štěstí nesmírně důležitý, jinak dítě může růst uzavřené nebo dokonce být neurotické.

V dopoledních hodinách jsou děti často zlobivé, nechtějí se rozloučit se svou matkou, která je nemilosrdně vede k mateřské škole. To může způsobit odcizení a neochotu hrát si se svými vrstevníky. V této situaci vůbec ne cvičit! Stojí to za to, aby dítě vidělo oblíbenou pohádkovou postavu a představovalo si sebe jako hrdinu oblíbené pohádky, jako špatná nálada zmizí. V takových chvílích jsou skupinové lekce velmi užitečné, kde se chlapci navzájem dotýkají - to rozvíjí schopnost být přáteli.

ranní gymnastiku v mateřské škole Učitelé v mateřských školách aktivně používají kostýmní venkovní hry, kde děti, aniž by to věděly, provedou soubor společných užitečných cvičení. To je obzvláště aktivní v přípravách na setkání a jiné oslavy.

Jak je gymnastika v mateřské škole?

Všechna cvičení se provádějí podle věkové kategorie. Dětská gymnastika se může konat kdykoliv ráno, na ulici nebo v hale. Podstata každého cvičení spočívá v vyvolání pozitivních emocí u dítěte a probouzení komunikačních dovedností v něm. Všechny sportovní aktivity v mateřské škole jsou zpravidla doprovázeny hudbou. Struktura cvičení je následující:

  • chůze na místě nebo chůze s úkolem;
  • běží
  • fyzické úkoly pro pozornost;
  • cvičení pro obecný rozvoj;
  • taneční pohyby, které rozvíjejí smysl pro rytmus u dítěte;
  • aktivní hry.

Každý den v mateřské škole je stavba, kde děti krok na místě, chodí střídavě na prsty a na patách. Pak při chůzi, děti jsou instruováni, aby zvedli a spouštěli ramena, pohybovali se různými směry a hráli rotační pohyb případě. Toto vše rozvíjí jejich svalnatý korzet. Postupně se děti pohybují od chůze k joggingu, zatímco učitel jim dává různé úkoly: běh s vysokými nohama, jogging střídající se s skákání a tak dále.

gymnastiku v mateřské škole

Jakmile se uskuteční hlavní gymnastický komplex, učitel chodí do cvičení, které rozvíjejí motorické dovednosti. Mohou to být různé úkoly s předměty: (míč, stuha, vlajky, hračky). Na konci akce přichází obrat mobilní hry, kde každé dítě má svou vlastní roli.

Ranní gymnastika v mateřské škole: výhody a rysy

Třídy se konají před snídaní nebo bezprostředně po snídani, když jsou kluci ve stadiu nízké aktivity. Dětská gymnastika ráno pomáhá organizovat pracovní den v mateřské škole a učit děti, aby měli jasný harmonogram. Hlavním úkolem v tomto případě je představit děti společným aktivitám. Takový přístup přispívá k tomu, že děti s různým stupněm excitace nervového systému se začnou buď více aktivizovat, nebo se uklidnit. Tím se vyrovnává celkový emocionální zázemí v dětském týmu.

V mateřských školách začíná fyzická aktivita s dětmi od 1,5-2 let. Jednoduché cvičení pomáhají vytvářet postoj, zabraňují tvorbě plochých nohou, posilují nervový systém. Zřejmý přínos z lekcí je pozorován, jestliže cvičení jsou volena tak, že střídají zatížení na různé svalové skupiny. To je zvláště patrné u věkových skupin 4-5 let, kde děti střídavě plní úkoly rozvíjet ramenní pás, pak záda, břicho a nohy.

Pokud jde o mladší žáky mateřských škol, jsou obvykle nabízeny hry s imitací, kde provádějí ranní cvičení, ukazující, jak ptáci klapou křídla nebo stomp zvířata.

Co hledat?

dechové cvičení pro děti

Jednou z dovedností, které děti získají jako "vedlejší efekt" ranních cvičení, je schopnost správně dýchat. Opatrovatelé by měli pečlivě sledovat sportovní místnosti, aby byly důkladně větrané před zahájením ranních cvičení. V teplé sezóně je žádoucí uspořádat sportovní akce na čerstvém vzduchu.

Jako dodatečnou bezpečnostní normu byste měli zkontrolovat prostor pro přítomnost cizích předmětů a zjistit, zda jsou všechny hračky na místě, aby se zabránilo riziku pádu dítěte nebo modřin. Ranní gymnastika, ať už je to dětská nebo dospělá, přispívá pouze k aktivaci všech procesů v těle, takže chlapci jsou často nepozorní nebo se chovají netypickým způsobem. Je třeba pečlivě sledovat jejich stav, zajistit, aby děti správně dýchaly a vyvarovaly se přepracování.

Dýchací cvičení

Veškeré sportovní aktivity vyžadují integrovaný přístup. Aby se dítě mohlo rozvíjet rovnoměrně a méně často, v mateřských školách se vedle standardního souboru cvičení objevila dětská školka dýchací cvičení. V mnoha ohledech přispěly k tomu časté chladné nemoci mezi předškolními dětmi, které jsou způsobeny špatným dechem dětí během chladné sezóny a také během nabíjení.

Speciálně navržená dětská gymnastika pro dýchací ústrojí se skládá z jednoduché sekvence akcí, které by měly být prováděny v libovolné poloze, ale pouze s plochým zády. Cvičení jsou trochu jako dýchací jóga, ale pro děti jsou navržena hravou cestou. První věc, kterou děti budou muset zvládnout, je dýchání s prodlevou: musíte se uvolnit, zhluboka se nadechnout a ne vydechovat maximální možný časový interval. Takové dechy je třeba provést 10.

Zbytek dýchací cvičení provedené ve skupinovém pořadí a kromě obecného zdravotního účinku stále vypadají jako zábavná gymnastika. Dětská radost se valí a v hale se slyší ohlušující dětský smích! Jen si představte, jak je zábavné dělat cvičení s takovými vtipnými jmény: "hodiny", "kohoutek", "tick-tac", "pumpa".

Příklad cvičení s použitím dýchacích cvičení

dětská ranní gymnastika

Učitel dává dětem hádanku, na kterou odpovídá "vrabec". Poté jsou děti hravě vyzvány, aby se s tímto ptákem představily a vytvořily řadu pohybů, které jsou charakteristické pro ně: chůzi po sobě, pak po chůzi na prstech a poté v běhu. Po běhání se děti nabízejí "mluvit" jako pták, který dýchá. Když učitel vidí, že děti odpočívaly, naznačuje, že střídavě napodobují, jak vrabec křídla křídla, jak se skrývá za nimi, jak se ohřívá pod sluncem a dýchá.

Příklad cvičení pro snížení stresu v týmu

Tento typ cvičení se nazývá "Návštěva Slunce". Provádí se v případě konfliktu ve skupině pro úlevu od napětí. Učitel začne hrát s kluky a v nich zahájí sluneční paprsky pomocí zrcadla. Děti se baví a smějí. Postupně učitel chodí na všeobecné zahřívací cvičení: chůzi, jogging. Hlavní část úkolů pro děti je určena k rozvoji pohyblivosti a zahrnuje tleskání rukou, různé hraní představuje (ležet na zádech, ohýbat kolena a usmívat se na slunci). To vše doprovází radostné komentáře, které povzbuzují děti k radosti. Nakonec, aby uklidnil skupinu, učitel hraje "slunné slunce", kde se děti sklánějí, skrývají se od deště a mraků a postaví se za slunečních paprsků.