Čínská strava je skvělý způsob, jak zhubnout!

Široká škála programů na snížení hmotnosti v moderní dietetice poskytuje širokou volbu pro osobu, která se rozhodne zbavit nenávistných kilogramů. Kromě toho některé diety přispívají k poměrně rychlému úbytku hmotnosti. Příkladem toho je čínská strava, počítaná na dva týdny. To, že je příliš tvrdé, je obtížné, protože ve stravě není příliš velké omezení. V souladu s tím může absolutně kdokoliv vydržet, i když bude moci není zdaleka ideální. Samozřejmě, že čínská strava vyžaduje určité omezení, zejména slané a kořenité potraviny jsou zcela zakázány, sladkosti nejsou povoleny a fermentovaných mléčných výrobků. Nepřijatelný u tohoto druhu jídla a alkoholu, i když jde o suché červené víno.

Přibližná strava

První týden čínského jídelního systému zahrnuje poměrně omezený soubor produktů. Jediné, co je povoleno, je vařené vejce na snídani, oběd a večeři (každý jeden), stejně jako dvě pomeranče během dne. Příjem tekutin není omezen, ale měli byste věnovat pozornost skutečnosti, že čaj by neměl být příliš sladký a zelený, protože má nejlepší diuretický účinek a sladké vody a šťávy jsou zakázány. Nejlepší tekutina, kterou 14denní čínská strava přijímá, je čistá ne-uhličitá voda, která vám umožní vypláchnout toxiny a toxiny z těla. První týden diety pro ztrátu hmotnosti z Číny se může zdát skutečně spartánský, zatímco druhá fáze stravy může být správně považována za humánnější období. Tak, vařená rýže je dovoleno jíst (ne více než 150 g za den!), Stejně jako pečené nebo vařené ryby, jehož část by neměla být příliš velká. Ale stojí za to pamatovat, že čínská strava nepřijímá sůl a koření, respektive jíst schválené potraviny nebudou muset být slané a neoplodněné. Jako doplněk je také povolen malý podíl mořské kale, který se dá dobře sladit s rýží a rybami. V zásadě na oběd v kombinaci s rýží jsou zeleninové saláty povoleny v malém množství. V tomto případě čínská strava doporučuje jíst ryby a rybí pokrmy ve stanovené výši večer, ale večeře by neměla být později než sedm večer. Nemyslete si, že takový dvoutýdenní příděl přispěje k častým poruchám, protože čínský systém je v podstatě skvělý způsob, jak se dostat na cestu správné výživy.

Výsledky

Stojí za zmínku, že čínská strava, jejíž hodnocení je poměrně pozitivní, bude zajímavé pro ty lidi, kteří chtějí zhubnout po minimální dobu, ale současně neškodí vlastnímu tělu. Je těžké nazývat tento způsob ztráty hmotnosti za extrémní, nicméně ve dvou týdnech se můžete snadno rozloučit s 5-8 kilogramům nadváhy, hodně záleží na počátečních indikátorech. Pokud jde o termín dietní menu, pak program druhého týdne lze opakovat neomezeně několikrát, dokud nebude dosažen požadovaný výsledek.