Koktejly pro hubnutí doma: recepty, recenze

Nadváha je jedním z nejoblíbenějších problémů spravedlivého pohlaví. Co právě nebylo vynalezeno, aby se zbavilo zbytečných kilogramů. Ne všechny metody však byly účinné.

Koktejly pro hubnutí doma - je to chutné, užitečné, účinné. Ve svém složení obsahují všechny vitamíny a minerály nezbytné pro tělo, stejně jako ty složky, které přispějí ke snížení hmotnosti. Připravit si takový nápoj sama o sobě nebude těžké a nebude to trvat moc času, ale velmi brzy získáte postavu, o které jste už dávno snili.

Klíčové výhody

• Hlavní výhodou, kterou mají koktejly, je velmi nízký obsah kalorií. Jedna část nápoje neobsahuje více než 200 kcal. Zároveň je tam ještě více živin než v kusu masa. Ale na rozdíl od něj koktejl nepřispívá k akumulaci tělesné hmotnosti, ale spíše přispívá k spálení tuku.
• Domácí hubnutí je bohatým zdrojem vitamínů. V každém ročním období bude vaše tělo v dobré kondici a můžete zapomenout na nedostatek užitečných stopových prvků a dalších látek.

Drink zázvorů

Nejčastějším nápojem, který vám umožní rychle vypálit další kalorie, je koktejl se zázvorem. Kombinace jeho prvků zlepšuje metabolismus v těle, jako výsledek, a hmotnost jde. Receptura jeho přípravy je velmi jednoduchá. Ve sklenici kefír přidejte malou mletou skořici, půlku čajové lžičky suchého zázvoru. Povinnou složkou je červená paprika. Hlavním úkolem s ním však není přehánět, jinak nebude pití pít. Na standardním šálku potřebujete jen pár gramů pepře, na špičku lžíce.

Všechny výše uvedené složky jsou ve mixéru dobře promíchány a můžete začít používat. Hledáte efektivní koktejly na spalování tuků pro domácí hubnutí? Tento recept se skvěle hodí. Červená paprika může přidat trochu více nebo méně. Podle vašeho vkusu. Ale to nemůže být zcela vyloučeno, jinak by neměl očekávat dobrý účinek.

Kefír koktejly

Nejlepší dietní koktejly pro hubnutí doma - ty, které obsahují kefír. Tato složka dokonale stimuluje trávení a zlepšuje metabolismus. Existuje mnoho receptů na výrobu nápojů, pro každého je ideální volba.

Některé recepty:

• Smíchejte poloviční sklenici minerální vody (ne-uhličité) a kefír s minimálním obsahem tuku. Přidáme kousek kukuřice a malý plátek okurek. Pak vše promíchejte, dokud nezískáme homogenní hmotu. Nápoj doporučujeme pít 30 minut, než začnete jíst.
• Ve sklenici kefír přidejte skořici (na ochutnávku) a půl broskve (můžete si vzít banán). Vše dobře promícháme a pivo je připraveno.
• Ve sklenici kefír přidává citrónovou šťávu (několik kapek) a zahradní bobule. S pomocí mixéru je všechno dobře promícháno.

Kefír koktejly pro úbytek váhy doma jsou velmi účinné. Při pravidelném používání můžete zlepšit své zdraví, zapomenout na pocit těžkosti v žaludku, normalizovat metabolismus a zbavit se několika extra kilo.

Vytváření koktejlů doma

Pokud si nastavíte cíl, jak zhubnout, je nejlepší připravit proteinové třesy na úbytek váhy doma. Někteří odborníci na výživu doporučují, aby je koupili na specializovaných místech, ale to není vždy nejlepší řešení. Při přípravě nápoje na spalování tuku doma si můžete být jisti, které přísady jsou přidány čerstvé a přirozené. Kromě toho existuje obrovský počet receptů, pokud si přejete, můžete je přizpůsobit Vašemu vkusu.

Proteinové koktejly pro hubnutí doma jsou velmi oblíbené. Existují však i jiné osvědčené recepty, které poskytují vynikající výsledky.

Účinné recepty na spalování tuků:

• Vezmeme přírodní jogurt, malý plátek dýně, rajčat, mrkve a papriky. Vše rozemlejte do mixéru a do nápoje přidejte malé množství ořechů. Tento koktejl je velmi uspokojivý. Kromě toho, že vám pomůže zapomenout na problémy s hmotností, nápoj vám pomůže zlepšit náladu. Jeho složení obsahuje velké množství vlákniny a dalších příznivých stopových prvků.
• Čerstvý zázvor, brokolice, 100 čerstvých zelených hrášek, čerstvé okurky, přírodní jogurt. Tyto ingredience lze snadno nalézt kdykoliv během roku. Vše se mísí s mixérem. Pokud je nápoj příliš tlustý, přidejte další jogurt.
• Jak můžete vidět, existuje mnoho koktejlů pro hubnutí doma. Recepty jsou velmi jednoduché, takže každý může vypít spalující tuky. Výborný výsledek dává nápoj se skořicí, ovesné vločky a kefír. Vše se rozemele v mixéru, dokud nebude hladké, můžete přidat malé množství bobulí. Tento koktejl pomáhá tělu asimilovat cukr.

Vaření hladké

Nejlepší způsob, jak spálit kalorie, je používat domácí koktejly pro hubnutí. Smoothie recepty jsou v současné době velmi populární mezi fair sex. Hlavním charakteristickým znakem nápoje je, že kromě ovoce a zeleniny jsou také zahrnuty džusy.

Některé recepty na hladké pokrmy jsou:

• Budete potřebovat tři lžíce ovesné vločky, avokádo a maliny (300 gramů). Všichni promícháme do mixéru až do doby homogenní hmoty. Tento nápoj je velmi chutný, užitečný a je účinným nástrojem v boji proti obezitě.
• Rajčata a mrkev (jeden po druhém), kefír (dle vašeho vkusu), trochu červeného pepře, zázvor (může být čerstvý nebo mletý). Vše se mísí s mixérem.
• Plátek citronu, maso melounu a kiwi (jeden kus). Po smíchání všech složek můžete přidat kus ledu. Tento nápoj vyživuje a dává vám větší sílu. Energetické koktejly pro hubnutí doma je velmi populární dnes. Obsahují vitamíny a další užitečné stopové prvky, které vám nedovedou cítit slabé.

Smoothies - to je cenný nález pro kategorii lidí, kteří dávají přednost zdravému životnímu stylu a chce hodit pár kilo. Nápoj je lehký, takže těžkosti v žaludku necítil.

Koktejly používáme správně

Koktejly pro hubnutí doma nepoškozují tělo. Kolik je používáte, závisí pouze na tom, jaký cíl si nastavíte pro sebe. Pokud se chcete zbavit nadměrné hmotnosti pomalu, pak by měl být konzumován jeden den během dne před jídlem.

Nicméně, existují chvíle, kdy potřebujete zhubnout trochu naléhavě. V tomto případě by nejlepším řešením bylo vytvořit den na pít koktejlů na spalování tuků. Podle toho, kolik váhy máte, za jeden den můžete ztratit jeden a půl až tři kilogramy.

Užitečné tipy

Některé užitečné tipy pro ty, kteří chtějí zhubnout:

• Kilogramy nikdy nezmizí, pokud jen ležíte na gauči. Kromě používání koktejlů pro hubnutí by sportu měl být věnován nějaký čas. Pro tento fitness klub není nutné navštívit. Začněte jednoduše nabíjením, joggingem nebo chůzí večer. Můžete také skočit domů přeskočit lano 15-20 minut denně.
• Zděďte si od chleba a sladké. Tyto produkty obsahují obrovské množství kalorií.
• Blender koktejlové ingredience tak dlouho, jak je to možné. Nejlepší porazí nápoj 7-10 minut. To umožní, aby se obsah zvětšil a stal se uspokojujícím.

Koktejly pro hubnutí doma vám poskytnou efektivní výsledek v krátkém čase, pokud spolu s jejich použitím budete používat užitečné tipy uvedené výše.

Protein Shakes

• Tropický nápoj

Budete potřebovat odstředěné mléko (500 ml), 200 g čerstvého tvarohu, 50 g ananasu a pomeranče. Při vaření je velmi důležité si uvědomit, že studené mléko nelze použít. Mělo by být při pokojové teplotě. Nápoj je velmi výživný, skvělý na půst.

• Čokoládový nápoj

Každá dívka miluje čokoládu. Ukazuje se, že pokud ho použijete správně, pak nebude váha navíc těžká. Například můžete udělat koktejl. Budete potřebovat kakao, mléko, vanilku a nízkotučný tvaroh. V případě potřeby lze kakao nahradit běžnou čokoládou, nejprve je musíte jemně nastrčit na jemné struhadlo. Všechny složky jsou smíchány v mísiči až do homogenní hmoty.

• Snídaně

Trvá to zbytečné mléko, ovesné vločky obiloviny, banány, medu a přírodního jogurtu. Vše dobře promíchejte do mixéru a můžete místo toho použít standardní snídani. Je to velmi výživné a užitečné.

Tukové hořáky

Pokud chcete začít doma připravovat efektivní chudé koktejly, potřebujete vědět, že jsou některé nápoje, které musíte určitě přidávat do nápoje, aby se rychle dosáhlo požadovaného výsledku.

Zesilovače proti spalování tuků:

• škorice;
• kardamom;
• červená paprika.

Díky těmto kořením probíhá proces spalování kalorií mnohem rychleji. Používejte tyto přísady v malých množstvích při přípravě nápojů a uvidíte, že se začnete cítit zcela jinak.

Kontraindikace

Veškeré koktejly na spalování tuků jsou kontraindikovány.

Hlavní jsou:

• Těhotenství a kojení.
• Onemocnění jater a ledvin.
• Žaludeční problémy (gastritida nebo vřed).
• Individuální intolerance k laktóze.
• Možné alergie na některé složky.

Říkají, že krása vyžaduje oběť. Ale nezapomeňte, že nemůžete obětovat své zdraví. Z tohoto důvodu, pokud máte onemocnění a nemoci ze seznamu výše, koktejly na spalování tuků nelze použít. Promluvte si s rodinným lékařem, je možné, že společně můžete vybrat nápoj z ingrediencí, které můžete použít.

Shrnutí

Koktejly pro hubnutí doma jsou nyní velmi oblíbené. Recenze žen, které je používají, opravdu působivé. Takové nápoje zlepšují celkový stav těla a pomáhají spálit další kalorie.

Použijte předložené recepty na spalování tuků a můžete se rychle zbavit nadměrné hmotnosti bez poškození zdraví.