Lněná mouka pro hubnutí: recepty, aplikace, recenze a výsledky. Lněná mouka s kefírem pro hubnutí: recenze

Lněné semínko je známé svým příznivým vlastnostem, a proto se často používají v tradiční medicíně, stejně jako normalizují hmotnost a čistí střeva. Jsou populární v kosmetologii. Lněná mouka poskytuje výsledek hubnutí a jak ji správně připravit a přijmout? Budeme o tom dále informovat.

Užitečné vlastnosti lněné mouky

Tento produkt má čisticí vlastnost, takže se používá k úbytku hmotnosti. Mouka také poskytuje pocit plnosti a po dlouhém používání ji člověk necítí jako jíst. Semena z lnu jsou bohaté na užitečné vitamíny a mikroelementy. Hlavní vitamíny: B, K, E, stejně jako semena zahrnují vlákninu, tuky, bílkoviny, sacharidy, draslík, vápník, železo a zinek.

Díky této kompozici se tělo zbaví přebytečné vlhkosti, zlepšuje se složení krve a kůže se čistí. Pokud budete jíst mouku správně, 270 kalorií obsažených ve 100 g vám přinese užitek a přispěje ke snížení hmotnosti. Tento produkt je velmi výživný.

Která mouka je užitečnější - nákup nebo domácí?

Lněná mouka pro hubnutí - to je produkt, který si můžete koupit v obchodě nebo lékárně. Ale stále je pro účinnost čištění těla lepší upřednostňovat doma. Samostatně připravená mouka chrání všechny užitečné vitamíny a stopové prvky. Kromě toho průmyslová výroba výrobku není něco, co by ho zbavilo živin, a dokonce do jisté míry činí mouku jednoduše nepoužitelnou. Bezohlední výrobci mohou vyrábět přísady do výrobků, které negativně ovlivňují kvalitu. Je třeba poznamenat, že někteří výrobci nabízejí lněnou kaši namísto mouky, která obsahuje cukr nebo sirup, a tyto doplňky v žádném případě nepřispívají ke ztrátě hmotnosti.

Vaří mouku doma

Lněná mouka pro hubnutí se připravuje v porcích, neměli byste sklízet velké množství z ní najednou. Před každým použitím by měla být část mouky čerstvá. Pokud se produkt ukáže více než požadovaná část, měl by být skladován na chladném, tmavém místě, nejlépe ve skleněné nádobě. Semena se rozdrtí pomocí mlýna na kávu nebo použijte talíř (tato volba bude trvat déle). Kovové nádobí by se nemělo používat při přípravě mouky, protože tuky obsažené v ní mohou oxidovat.

Linen Mouka

Hlavní vlastností výrobku je čištění. Je třeba také poznamenat, že lněná mouka se používá nejen pro úbytek hmotnosti, ale i pro boj s různými nemocemi. Podobný účinek se dosáhne po vyčištění těla toxinů, parazitů, lipidů. Vzhledem k tomu, že mnoho onemocnění se zhoršuje kvůli poruše střev a žaludku, měly by být chráněny a preventivní čištění by mělo být provedeno včas. Zlepšení mobilizace intestinální motility pomůže lněnému jídlu při hubnutí. Hodnocení spotřebitelů uvádí, že tento produkt je prostě nepostradatelný během jarních a podzimních exacerbací onemocnění žaludku a střev.

Kontraindikace

Tato mouka je kontraindikována pro použití u lidí trpících přítomností kamenů v ledvinách a žlučníku. Měli byste také věnovat pozornost individuální nesnášenlivosti tohoto produktu. Ve všech ostatních případech mouka nemá žádné kontraindikace, ale je třeba si uvědomit, že tento nástroj vede k purifikačním procesům a spotřeba dostatečného množství vody by měla být na prvním místě.

Správné použití lněné mouky pro hubnutí

Mnozí lidé se shromáždili, aby začali očisťovat tělo moukou, přemýšlejí, jak užívat lněnou stravu pro hubnutí. Použití by nemělo přesáhnout tři týdny. Během této doby se z hrudníku a tenkého střeva odstraní fekální kameny hlen a dokonce i parazity. Díky této metodě čištění se zachová střevní mikroflóra. Denní míra spotřeby mouky je jedna polévková lžíce. Může být přidán do každodenního jídla: polévky, kaše, mleté ​​maso, saláty atd.

Recenze spotřebitelů lněné mouky, kteří je používají pro hubnutí, říkají, že se můžete zbavit několika kilogramů za měsíc. Ale aby výsledek byl účinný, měli byste se držet mouky po celé vyváženou výživu. Živočišné tuky, cukr a sůl by měly být vyloučeny ze stravy, stejně jako alkoholické nápoje.

Aplikace

Pomáhá vyčistit lněná jídla střeva při hubnutí, jejíž použití je poměrně jednoduché. Ale abyste měli dobrý výsledek, měli byste dodržovat plán snídaně, který je rozdělen do tří etap.

• První týden Lněná mouka pro hubnutí je účinná u kefír, takže v prvním týdnu je do stravy zavedena množství jedné dezertní lžičky, která se přidá do pol šálky kefír. Po smíchání směsi je třeba ji opít, ale pomalu, pomalu.
• Druhý týden Dvojnásobné množství mouky se přidá do poloviny sklenice kefíru a také se pomalu opíje.
• Třetí týden. Tři lžičky mouky se přidávají do téměř plné sklenice kefíru.

Takové směsi nahrazují plnou snídani a pomáhají očistit střeva.

Lněná moučka pro hubnutí bude účinná, pokud bude dodržována jedna z nejdůležitějších pravidel: pít dva litry vody denně. Pokud toto doporučení ignorujete, můžete se setkat s problémem stolice.

Existuje jiný způsob, jak tento produkt použít, když se do připraveného jídla přidává lněná strava pro hubnutí. Hodnocení a výsledky však ukazují, že ztráta hmotnosti není prakticky pozorována. Ale výživová hodnota stravy se zvyšuje, ale tělesná hmotnost se nezvyšuje. Mouka je lepší přidat ke studeným pokrmům, protože tepelné zpracování může zničit všechny živiny.

Co lze vařit s lněnou moukou?

Existují recepty z lněné mouky, které jsou nejen vhodné ke ztrátě hmotnosti, ale také pomáhají obnovit strukturu vlasů a revitalizovat pleť. Pokud pravidelně používáte mouku ve formě masky pro obličej, můžete zvýšit pružnost pokožky a zpomalit proces stárnutí. Pro přípravu masky na bázi lněné mouky lze použít med, olivový olej, kysanou smetanu, kefír. Pro přípravu měkkých čisticích prostředků používala mouku s přídavkem vody. Takové postupy přispívají k dobré pleti, která vypadá čerstvě bez jakékoli únavy.

Vlasové masky s touto moukou dávají vlasům větší objem, kudrlinky se stávají hladké a měkké. Stačí, když přidáte mouku do kefíru a aplikujte tuto směs na vlasy a po 20 minutách vše promyjte šamponem. Můžete také nahradit samotný šampon: míchat jednu lžíci mouky s vodou, aplikovat směs na vlasy a masírovat ji masážními pohyby. Vlasy budou lesklé a měkké.

Vyvážená lněná strava

Funkce stravy založené na použití mouky z lnu, tento nedostatek hladu. Základní strava obsahuje potraviny známé tělu. Taková strava pomůže ztratit až pět liber za měsíc.

Lněná mouka bude užitečná nejen pro úbytek hmotnosti, ale i prospěšný účinek na stav nehtů, kůže, vlasů. S výhradou splnění všech požadavků se tělo naučí správně používat. částečná výživa. Podívejte se na ukázkové menu, jak používat lněné jídlo pro hubnutí.

Snídaně

Pro přípravu lněné ovesné kaše bude vyžadovat 4 lžíce. l mouku, která musí být nalita do stejného množství vroucí vody a trvat 10 minut v nádobě pod těsně uzavřeným víkem. Pak můžete v této směsi přidat škrábané jablko nebo hrušku. Je třeba jíst pomerančovou kaši pomalu, bez pití. Po půl hodině můžete pít čaj nebo kávu bez cukru.

Druhá snídaně zahrnuje ovocný salát, ochucený lněným olejem.

Oběd

Vhodná zeleninová polévka bez pečení a vařeného chudého masa odděleně ve výši 150 g.

Odpolední čaj

Ideálním čisticím prostředkem je lněná mouka s kefířem pro hubnutí. Recenze lidí, kteří tuto směs používají alespoň jednou denně, potvrzují, že po takovém koktejlu proběhne nejlepší čištění. Jeden šálek kefír s přidáním 1 lžičky je dost. mouka nebo lněná semena.

Večeře

Strava by měla obsahovat potraviny bohaté na bílkoviny. Například, ryby, vařené nebo vařené. Můžete také jíst zelí nebo salát z červené řepy. Lněné moučné recepty pro hubnutí mohou přijít s vlastní. Hlavní věc je, že jsou užitečné.

Pro pokračování procesu čištění se používá lněná mouka v noci pro úbytek hmotnosti. Osvědčení těch, kteří využívají tohoto schématu, říkají, že ráno začíná pocit očisty a během dne není těžké žaludek.

Směs se připraví z jedné čajové lžičky mouky a nalije se půl sklenice vařené vody při pokojové teplotě. Poté, co směs zůstává 10 minut, do něj se přidá horká voda (ale ne vroucí voda), aby se sklo stalo plné. Taková směs může nahradit večeři, pokud přidá med nebo rozinky. Ale noční volba se opíje bez přísad.

Doporučení pro použití lněné mouky

• Abyste dosáhli pozitivního výsledku, měl by být tento přípravek prováděn systematicky. A než začnete očistovat střevo, maso a ryby by měly být vyloučeny ze stravy, jíst pouze zeleninu a ovoce. V tomto případě bude výsledek při čištění.
• Lněná mouka jde dobře s jakýmikoliv fermentovanými mléčnými produkty: kefír, přírodní jogurt. Měli byste začít používat ho v malém množství a postupně zvyšovat dávku.
• Aby proces čištění nezastavil, měla by se mouka konzumovat v noci. To může být provedeno ve formě směsi kefír a mouky nebo smíchat s teplou vodou - 1 lžička. ve sklenici vody.
• Na všechny vařené pokrmy je třeba přidat mouku: polévky, saláty, omáčky.
• Při přípravě pečiva byste měli přidávat lněnou mouku k pšeničné mouce. Je vhodný pro těsto kvasnic a nekvašené.

Účinnost lněné mouky s kefirem

Jedná se o lněnou mouku pro hubnutí s kefírem, který přinese požadované výsledky čištění střev. Jaká je tajemství této směsi? Nejprve se lněná semena obohacují omega-kyselinami, které ovlivňují omlazení a čištění těla. Za druhé, samotný kefír je produkt, který podporuje střevní mikroflóru.

Výhody koktejlu:

• Trávení se zlepšuje. Strava je normální - žádná zácpa a průjem. Vlákna jsou díky struktuře rychle odstraněna z těla.
• Omega kyseliny podporují omlazení pokožky, zabraňují vráskám. A vlasy a nehty se stávají silnějšími.
• Množství cholesterolu klesá, zvláště pokud se držíte stravy.
• Koktejl pomáhá snižovat tělesný tuk.

Vaří mouka s kefír

Samozřejmě můžete použít lněné semínko, ale mouka se vstřebává rychleji. Nestačí smíchat dvě lžíce mouky s jednou sklenicí kefíru a nechat ji vařit až do zvýšení objemu. Tato směs by měla být podávána dvakrát denně.

Při dodržení určitého režimu se užívá lněná mouka s kefírem pro hubnutí. Recenze mnoha lidí, kteří tuto techniku ​​používají, říkají, že výsledek je viditelný za pár týdnů. Navíc neexistuje pocit hladu, není třeba ho uhasit zbytečnými a škodlivými občerstvením.

Jak si vzít mouku z lnu s kefírem?

Nestačí jednoduše použít směs mouky a kefír, musíte také dodržovat závazná pravidla.

• Vyvážená výživa - základ pro získání lněného krmiva pro úbytek hmotnosti. Hodnocení lidí uvádí, že výsledek se objeví teprve poté, co začnou správně jíst a odstranit všechny škodlivé potraviny a návyky.
• Aktivní životní styl. Použití mouky samo o sobě samozřejmě nebude postačovat, aby zhubla. Měl by cvičit, chodit na čerstvém vzduchu, pohybovat se více.
• Pokud má být výsledek okamžitý, je lepší vyměnit večerní jídlo pitím zdravého nápoje, který nasytí tělo užitečnými látkami a nenechá vám hlad.

Každá metoda čištění těla by měla být věnována pečlivě as plnou odpovědností. Než začnete používat výrobek, musíte se ujistit, že v ledvinách a žlučníku nejsou žádné kameny. Vzhledem k tomu, že je choleretikum, pak jeho použití může způsobit nepohodlí v játrech. V případě poškození zdraví musíte přestat užívat přípravek a konzultovat s lékařem.

Mnoho lidí pocítilo úlevu, kterou přinesla prádlo z lněného masa na úbytek hmotnosti. Recenze a výsledky se mohou lišit, neboť někdo podobný způsob je vhodný, ale někdo ne.