Kompatibilita produktů pro správnou výživu

Každý den absorbujeme nespočet množství nejrůznějších jídel. Všechno, co vypadá nebo vůně chutné, okamžitě reaguje s neúprosnou touhou v našem rozmazleném mozku. Na rozdíl od mozku, žaludek není vůbec spokojený s takovým příležitostným postojem k jídlu. Jak se ukázalo, ne všechny produkty se slučují dobře, což bohužel moderní lidé v podstatě vůbec nevnímají. Zvyk jíst neslučitelné výrobky vedl k tomu, že průměrný člověk má vážné zdravotní problémy. Jeho orgány nejsou spokojeny s nadměrným zatížením. Proto časem odmítají spolupracovat s neopatrným majitelem.

Známky podvýživy

Většina lidí se vůbec nezajímá o kompatibilitu výrobků, které sprchují do žaludku. Nemají ani podezření, jaká škoda na těle může přinést špatnou stravu. Známky nekompatibilního použití potraviny tak lidem, že nikdo je nepovažuje za abnormální. Pálení žáhy, žaludek, zvýšená tvorba plynu - to jsou jasné známky nesprávné stravy. Bohužel se téměř každý může pochlubit alespoň jedním z těchto příznaků a často najednou.

Obezita je také známkou špatné výživy. Obvykle po přechodu na samostatný způsob jíst jídlo převyšuje hmotnost nevratně. Obecně platí, že dobře krmená osoba vypadá mnohem zdravěji a energičtěji než boletní milovníci rychlého občerstvení a nekompatibilních produktů. Složení krve se mění, nepřirozené zatížení orgánů se snižuje, celé tělo se začíná radovat a vzkvétat. Není divu, že říkají, že jsme to, co jíme.

Často může být nekompatibilita produktu rozpoznána několik minut po jídle. Namísto nárůstu síly cítíme tíhu a ospalost - nemáme energie, protože většina z nich se vynakládá na zpracování potravin. Pokud dodržujete zásady kompatibility výrobků, pak jídlo dává energii a energii.

Jak kombinovat produkty

Principy oddělené výživy, které pomáhají harmonicky kombinovat různé produkty, byly objeveny již dlouhou dobu, ale dosud nebyly mezi lidmi příliš oblíbené. Tyto zásady jsou založeny na základních mechanismech trávení a umožňují vám jíst přirozeně, aniž byste vytvářeli problémy s žaludkem. Všechny potraviny jsou rozděleny do tří skupin: bílkoviny, sacharidy a neutrální. Pro trávení proteinových a uhlohydrátových potravin jsou potřebné různé podmínky, takže jejich smíchání vede k tomu, že část potravy zůstává nedotčena a v této formě vstoupí do střeva, což způsobuje intoxikaci těla a mnoho dalších problémů.

Neutrální produkty ve většině případů mohou být bezpečně kombinovány s bílkovinami a sacharidy. Tato kombinace bude prospěšná pouze vašemu zažívacímu systému.

Proteinové produkty

Chcete-li bílkovinné potraviny zahrnují potraviny jako mléko, maso, ryby, houby, ořechy, sýry, fazole. Zvláštnost bílkovinných potravin spočívá v tom, že pro jeho trávení v žaludku vzniká kyselé prostředí. Tyto produkty jsou perfektně kombinovány se zeleninou, která nemá ve složení škrob a čerstvé zeleniny. Můžete kombinovat živočišné bílkoviny se živočišnými tuky a rostlinnými bílkovinami se zeleninou, což zpomaluje trávicí proces.

I když je mléko bílkovinným produktem, je lepší jej použít jako samostatnou misku, protože je neslučitelná s téměř jakýmkoliv druhem potravy. Když vstoupí do žaludku, mléko koaguluje, pokrývající další jídlo v něm. Dokud vrstva sráženého mléka nebude trávit, jídlo pod ním prostě hnije. Výjimky jsou mléčné výrobky, Mohou být kompatibilní s některými typy produktů.

Maso a ryby jsou perfektně kombinovány s neškrobovou zeleninou, která neutralizuje škodu způsobenou živočišnými bílkovinami. Je velmi škodlivé smíchat potraviny s bílkovinami a uhlohydráty, protože v takovém případě riskujete, že se dostanete v hlubokém stavu. Kompatibilita jídla při konzumaci je něco, na co by se měl soustředit každý, kdo se o zdraví stará.

Sacharidové potraviny

Produkty obsahující uhlohydráty zahrnují všechny druhy obilovin a jiných potravin, které mají ve složení škrob. Obvyklý chléb, brambory, pohanka, těstoviny a tak dále. Všechny tyto potraviny obsahují velké množství sacharidů. Pokud máte obavy ohledně kompatibility potravin pro správnou výživu, nezapomeňte, že v žádném případě nesmíte mísit potraviny obsahující velké množství bílkovin se sacharidovými potravinami. Faktem je, že pro trávení proteinových potravin naše žaludek vylučuje speciální enzymy, které v něm vytvářejí kyselé prostředí. V takovém prostředí se obsah žaludku normálně digeruje a po 2 až 3 hodinách bude opět prázdný.

Pro trávení potravin obsahujících sacharidy se uvolňují zcela odlišné enzymy, které vytvářejí alkalické prostředí uvnitř žaludku. V takovém prostředí je uhlohydrátová výživa snadno trávena a pokračuje. Ale co se stane, když smícháte bílkovinové potraviny se sacharidy? V tomto případě se kyselé a alkalické prostředí navzájem neutralizují, což bude mít mimořádně negativní dopad na žaludek. Opravdu, místo toho, aby se strávil, začne hnízdění nebo fermentace, a nikoli masa, kterou očekává, vstoupí do střeva. To vede k akumulaci tuku a ukládání škodlivých látek do těla. Proto nemůžete jen ignorovat kompatibilitu potravin.

Co může být kombinováno s uhlohydrátovým jídlem? S tuky, zeleninou a bylinkami. Tato kombinace bude zcela bezpečná. Je nebezpečné kombinovat zeleninu s množstvím škrobu a cukru, což povede k fermentaci.

Zelenina

Nebude nic bolet, aby se dozvěděl více o kompatibilitě potravin pro správnou výživu. Zelenina zde hraje velmi důležitou roli. Většina zeleniny může být bezpečně kombinována s bílkovinami a sacharidy. Často neškodí zdraví a někdy dokonce pomáhají snížit škodlivost živočišných bílkovin. Existuje však řada zeleniny, které jsou špatně kompatibilní s jinými potravinami. Například: květák, lilky, zelený hrášek. Kombinace zeleniny s ovocem nebo mléčnými výrobky může mít hrozné následky. Proto je vhodné se dozvědět o kompatibilitě produktů před jídlem.

Plody

Plody zaujímají zvláštní místo ve správné výživě. Nejlépe se konzumují na prázdný žaludek, ne méně než půl hodiny před hlavním jídlem. To je způsobeno skutečností, že pro zpracování žaludku trvá jen 20-30 minut, po kterém se dostanou do střev. V případě, že je v žaludku přítomno jiné jídlo, což vyžaduje více času na úplné trávení, ovoce zůstane v něm delší, než se předpokládá. To způsobuje, že ovoce hnije nebo kvaší uvnitř vašeho těla. Člověk sotva může říkat takové procesy příjemné nebo užitečné, takže je lepší se tomu vyvarovat prostě jíst plody na prázdný žaludek.

Bez ohledu na to, jak škodlivé je kombinovat ovoce s jinými potravinami, kombinace jejich kyselých odrůd s bílkovinnými potravinami může být dokonce ještě více škodlivá, protože zpomalí produkci přírodní kyseliny žaludku a ponechá bílkovinu kvasit v hlubinách žaludku. Také je třeba si uvědomit, že meloun je samostatné jídlo, je lepší, aby se nic nemíchal.

Tuk

Mezi tuky patří různé druhy oleje, rostlinné tuky a zvířat, sádla, zakysané smetany a tak dále. Pokud je vezmete společně s jinými potravinami, zpomalují sekreci žaludeční šťávy, což je špatné pro trávení. Nicméně, i přes to, že tuky mohou jít dobře zelenou nebo nějakou zeleninou. Dobré produkty kompatibility ukazují tuky a škrobové potraviny. Můžete je kombinovat s ovocem, ale ne se všemi. Někdy tuky dokonce pomáhají při trávení tím, že vylučují žaludek ze stojatého jídla. Nemůžete je kombinovat se sacharidy nebo masem.

Sahara

Toľko lidí miluje tuto zákeřnou látku navzdory všem škodám, které přináší. Med, džem, hnědý cukr, sirupy jsou jen některé druhy cukrů. Pokud máte zájem o své vlastní zdraví a slučitelnost produktů navzájem, nezapomeňte, že cukr by neměl být smíchán s bílkovinami a uhlohydrátovými potravinami. Protože spouští jejich fermentaci. Bylo by dobré zcela opustit cukr, s výjimkou medu, protože všechny jeho jiné odrůdy způsobují více škod než dobra.

Pokud se sladké cukrovinky příliš zanecháte, můžete je přinejmenším přestat používat s jiným jídlem, ale jíst zvlášť. Zlato, i když je to cukr, ale je užitečné v malých množstvích.

Odstraňování kompatibility potravin

Příčina obezity často spočívá ve špatné stravě. Mnoho lidí s nadváhou začíná ztrácet nadváhu, pokud by jeli na samostatnou stravu. Kompatibilita produktů hraje důležitou roli v našem těle, proto konzumace bílkovin a sacharidů odděleně od sebe, získáte nejen dobré zdraví, ale i štíhlou postavu.

Samozřejmě, pokud dodržujete zásady samostatné výživy, ale nadále absorbujete nesčetné množství jídla, nedojde k žádnému zázrak, extra váha zůstane u vás. Proto není nutné uvážit zdravou stravu jako kouzelný způsob, jak zhubnout, i nadále jíst 10krát denně. Moderování jídla je nezbytné pro normální fungování trávicího systému. Obecně však kompatibilita produktů pro snížení tělesné hmotnosti se neliší od výše popsaných zásad.

Vědci, kteří studovali samostatnou výživu

Jeden z vědců, kteří přispěli k našim znalostem výživy, byl William Hay. Základem jeho teorie o zdravé výživě bylo, že proteiny vyžadují kyselé prostředí pro jejich absorpci, zatímco uhlohydráty vyžadují zásaditost. Při současném spotřebování kyselé prostředí interaguje s alkalickými a navzájem se neutralizují, což zanechává některé potraviny nedotažené. Základ stravy Hay považoval za zeleninu, ovoce a zeleninu. Potraviny bohaté na bílkoviny nebo sacharidy by měly být konzumovány v malých množstvích. Interval mezi jídly by měl být nejméně 4 hodiny.

Také potravinářská kompatibilita se zajímala o Herbert Shelton. Doporučuje, aby se nemísily s tuky bílkoviny, protože tuky inhibují sekreci žaludeční šťávy. Kysané plody jsou také špatně kombinovány s bílkovinami, protože narušují vývoj přirozené žaludeční kyseliny. Bílkoviny a sacharidy budou také mít špatný účinek na trávení, stejně jako sacharidy s kyselými potravinami. Nemíchejte škrobové potraviny s cukrem - způsobuje fermentaci. Meloun by měl být konzumován pouze jako nezávislý pokrm, není kombinován s ničím, stejně jako mléko. Také G. Shelton nedoporučuje jíst dvě potraviny, nasycené škrobem najednou, to samé platí pro bílkoviny.

Výhody a poškození výživy

Samostatná jídla jsou nejen prospěšná pro jejich adepty, ale i škodlivá. Poté, co se zvykne na homogenní jídlo, začne se žaludek vyrovnávat s tradičními kombinovanými pokrmy. Ano, a staré návyky se cítí, vždycky budu zapomínat na kompatibilitu produktů, kteří mají občerstvení s vaším oblíbeným místem. Ale výhody samostatné stravy jsou obvykle tak velké, že žádné zvyky nucují osobu vrátit se ke staré stravě.

Se samostatnou stravou se živiny rychle a snadno extrahují z jídla. Celková pohoda člověka se zlepšuje, mnoho onemocnění žaludku a střev zmizí a problémy s plavidly zmizí. Nadváha se také roztaví před očima. Věda dosud neprokázala správnost samostatné výživy, ale její výhody pro tělo jsou nesporné.