Chutné kuřecí prsíčky. Stravovací kuchyně

Dietní jídla nejsou jen zárukou štíhlé a vhodné postavy. Správná výživa vám umožní udržet tvar svého těla po mnoho let. Koneckonců, mastné potraviny, které obsahují velké množství karcinogenů, cholesterolu a dalších podobných složek, přispívají k předčasnému stárnutí. Kuřecí filet je nejoblíbenější produkt v této oblasti. Je to nejen velmi zdravé, ale také neuvěřitelně chutné. Správně vařené maso získává šťavnatost a jemnost. Kuřecí prsíčky jsou místem pro ty, kteří chtějí zhubnout, aniž by se omezovali na chutné jídlo. Jsou připraveny prostě. Kromě toho bude cena takové nádoby velmi skromná. Můžete ho vařit tak často, jak chcete.

Seznam produktů

Takže vaše volba spadla kuřecí kotlety.Dietní jídla obsahovat konkrétní seznam komponent, který je nejlépe dodržován přísně. V opačném případě se kalorický obsah mírně zvýší. K tomuto kulinářskému dílu budete potřebovat tyto produkty:

• kuřecí prsa (půl kilogramu);
• pár stroužků čerstvého česneku;
• krekery na chléb (2 polévkové lžíce);
• rostlinný olej (na smažení);
• semínka hořčice (1 čajová lžička);
• sůl (pokud ji vyloučíte, pokrm se ukáže ještě užitečnější při ztrátě hmotnosti, protože nadbytečná tekutina bude snadněji odstraněna z těla).

Vaření kuřecích kotletků "Neha"

Jméno tohoto jídla mluví samo za sebe. Kletty jsou velmi šťavnaté a něžné. Začněte s kuřecím filé. Je třeba brousit. A tady vše závisí přímo na vašich preferencích masové pokrmy. Můžete jen nakrájet prsy do malých kostek s ostrým kuchyňským nožem. Nebo použijte mlýnek na maso. Pamatujte, že čím je homogennější, tím lépe. Řepky kuřecích prsíček v tomto případě nebudou suché a tvrdé. K mletému masu přidejte sůl, hořčičné semena a česnek procházejí speciálními drtiči. Vše musí být důkladně promícháno. Rozdělte drobky na chléb do dvou. Jeden z nich by měl být větší než druhý. Nejprve doplňte samotnou náplň. Menší část je užitečná k tomu, aby se v ní před rozehřátím rozehřely. Pak budou mít křupavou zlatou kůru. Kuřecí prsíčka se vaří velmi rychle. Udělejme malé pečivo z mincemeat. Čím méně jsou, tím rychleji budou připraveni. Zahrajte rostlinný olej dobře v pánvi. Vložte patty tam. Pokud začnou ztrácet tvar, opravte je lžící. Je nutné je vyprážet na středně vysokém ohni, dokud se nevytvoří hustá kůra zlatého odstínu. Nejdříve držte kotlety na jedné straně a trochu je otočte. Chcete-li, aby se miska zbavila přebytečného oleje, položte ji stále na papírové ručníky. Budou absorbovat vypouštění tuku. Poté se mohou u stolku okamžitě podávat pokrmy z kuřecích prsíček. Téměř jakákoli příloha je povolena. Odborníci však doporučují použití vařené rýže nebo zeleniny.