Dieta "Oblíbené": recenze o stravě a výsledcích systému

Žádná žena není 100% šťastná sama (s výjimkou vzácného počtu šťastných žen), zejména pokud jde o její postavu. Veškeré poctivé sexy se usilují o krásné, štíhlé tělo, nicméně každý má své vlastní metody boje za "ideál". Někdo upřednostňuje správnou výživu a sportovní hry, zatímco jiní se snaží o rychlé výsledky tím, že jí tvrdě, ale účinně diety. Pokud ve druhém popisu poznáte sebe sama, pak vám bezpochyby vyhovuje "oblíbená" strava. Recenze tohoto jídelního systému jsou příjemně překvapivé: za pouhý týden se můžete zbavit 5-7 kilogramů, stejně jako dobré očištění těla.

Princip "oblíbené" stravy

Jaká je strava "Oblíbená" a co je tak efektivní? Můžete jej přiřadit přísným, i těžkým systémům, protože vaše strava bude velmi omezená. Nicméně nebudete mít hlad. Jak? Faktem je, že tento systém je postaven na střídání monody. Každý nový den použijete jeden typ produktu, ale nemůžete se omezit na jeho množství. Úbytek hmotnosti bude způsoben tím, že tyto produkty jsou jednak nízkokalorické a jednak mono-výživa pomáhá očistit a "vyložit" tělo. Zbaví se všech nepotřebných, včetně těch extra kilo.

Dieta stravy pro každý den

Podívejme se, které menu nabízí "oblíbenou" dietu. Recenze těch, kteří jí sloužili, jsou potěšeni skutečností, že je každý den naprosto chutné a odlišné, a proto po dobu 7 dní nebude mít takové jídlo čas nudit. Zvažte každý z nich podrobně:

1. Pitný den: můžete pít vše, co je tekuté. Je samozřejmě žádoucí, aby nápoje byly nízkokalorické (spíše než koktejly McDonald's nebo káva s kávovými sirupy). Preferujte zelenou a černý čaj kefír, čerstvé šťávy nebuďte nadbytečný a nízkotučný zeleninový vývar.
2. Zeleninové menu. Jezte čerstvé saláty a nakrájenou zeleninu. Pokud opravdu chcete, můžete pečeme nebo vařit na vodu. A v hotové misce přidejte trochu olivového oleje (lžíce na den).
3. Opět pijeme. Nápoje jsou stejné jako v první den.
4. Nejkrásnější den plodů. Jakýkoliv druh ovoce je povolen (s výjimkou banánů), ale je lepší dát citrusům, zejména grapefruitům.
5. Pátý den je však nejuspokojivější. Vše proto, že jste vyzváni k použití bílkovinné potraviny. Jsou to kuřecí prsa, vejce, nízkotučný tvaroh. Nezapomeňte pít dostatek čisté vody.
6. Opakování pití. Souhlasím, nyní je mnohem jednodušší.
7. A poslední den - správná výživa s nízkou kalorií. Na snídani jíst dvě vejce na oběd - nízkotučnou zeleninovou polévku (s pohankou nebo rýží), na večeři - část zeleninového salátu. A jako bonus - 1 občerstvení ovoce.

Oblíbená strava: recenze a výsledky výživového systému

To skončilo dietou "Oblíbené". Byly recenzky o ní splněny vaše očekávání? Možná, že některý z výsledků byl ještě lepší než plánované. Koneckonců, záleží na mnoha faktorech. Takže můžete výrazně zlepšit účinnost stravy, včetně denního programu kardio. Fyzická aktivita může dělat zázraky, zvláště když jsou kombinovány s nízkokalorickými jídly. Pokud jste dosáhli toho, co jste chtěli, pokud jde o ztracené kilogramy, okamžitě volejte přítele, který se také zajímá o "oblíbenou" dietu. Názory na tento systém (zálohované vaší zkušeností) by měly znát a vaši přátelé, kteří chtějí zhubnout. Hlavním úkolem je zachovat výsledek a hladce se přesunout k vyváženější stravě. Ten, kdo se pokusí, jistě dosáhne cíle. Úspěchy pro vás v boji za harmonii!