Zázvor a citrón na hubnutí - recepty, funkce vaření a doporučení

Než se obrátíme na recepty na hubnutí se zázvorem a citronem, rád bych řekl pár slov o nepochybných výhodách těchto dvou složek. Koneckonců, jsou univerzální! Pomáhají s nachlazeními a viry, potlačují chuť k jídlu, zvyšují náladu, zlepšují trávení, doplňují vitamínovou rovnováhu těla, pozitivně ovlivňují kardiovaskulární systém, krvácí krve, posilují krevní cévy ... Seznam výhod může pokračovat neomezeně. Ale přesto stojí za to přejít k hlavní otázce: jak kombinovat tyto složky, aby se dosáhlo hubnutí?

Citrusový nápoj

První recept na hubnutí se zázvorem a citronem je velmi jednoduchý. Protože budou potřebovat pouze tyto dvě složky a litr vroucí vody. Pokud je k dispozici vše, co potřebujete, můžete pokračovat v přípravě:

• Malý kousek kořenového zázvoru musí být vyčištěn a nastrouhaný na jemném strouhaní.
• Opatrně umyté citronem nakrájíme na dvě stejné části.
• Z jedné poloviny vytlačte všechny šťávy do samostatné nádoby.
• Jemně nakrájejte druhou polovinu citrusů.
• Vezměte velkou nádobu (vhodná varná konvice), do ní nasypete zázvor a nalijte citronovou šťávu. Okamžitě přidejte nakrájený citrus.
• Nalijte výslednou hmotnost litru vroucí vody.

Poté musíte dát nápoj čas, aby to bylo skutečné. 15 minut stačí, a výsledná kompozice bude muset být filtrována přes síto.

Akce

Jak můžete vidět, je to velmi jednoduchý recept na ztrátu hmotnosti. Zázvor a citrón v takovém koncentrovaném nápoji odhalují všechny své vlastnosti v plném rozsahu. Tak funguje kořen:

• Normalizuje cholesterol.
• Zahajuje metabolické procesy.
• Vést k normálnímu tlaku.
• Zrychluje rozklad tukových buněk.
• Eliminuje trávicí problémy.

Co dělá citron? Účinek aromatických citrusů je zaměřen na:

• Optimalizace metabolických procesů.
• Efektivní vylučování toxinů.
• Snížená chuť k jídlu.
• Ztráta tuku

To je ve skutečnosti a samostatně, tyto produkty pomohou v boji proti obezitě. A když je kombinujete, získáte dvojí sílu.

Delikátní zelený čaj

Následující recept na hubnutí se zázvorem a citronem vyžaduje trochu dalších ingrediencí. Dále budete potřebovat další čajovou lžičku přírodního zeleného čaje a půl lžičky medu. Proces vaření je jednoduchý:

• Zelený čaj by měl být smíchán se špetkou předem nastrouhaného zázvoru.
• Na směs nalijte vroucí vodu (~ 250 ml).
• Hoďte do šálku citronového plátku.
• Počkejte 15 minut, než se nápoj vaří a vylije.

Zde je akce posílena užitečným vlastnosti zeleného čaje, které jsou vypočítávány v desítkách. Vezměte si například své katechiny, které tvoří. Adsorbují cholesterol, zabraňují vývoji aterosklerotických plátů, regulují buněčný tón, urychlují metabolické a metabolické procesy.

Je důležité si uvědomit, že nikdo nezrušil kumulativní účinek. Z jedné šálky takového nápoje nebude žádný účinek. Potřebujete to udělat a užívat pravidelně, 1-2 krát denně. Pak se živiny přísad hromadí v těle a mají výraznější a trvalý účinek.

Pikantní nápoj

Pokud chcete udělat neobvyklý čaj se zázvorem a citronem pro hubnutí, recept, který bude projednán nyní, rozhodně stojí za to vyzkoušet. Zde jsou přísady, které potřebujete připravit:

• 6 lžiček nakrájeného zázvoru.
• Štipka čerstvě mletého černého pepře.
• 8 čajových lžiček citrónové šťávy.
• Několik listů máty.

Všechny výše uvedené je třeba smíchat a nalijte 1,5 litru vroucí vody. Nechte to stát a napnout.

Mincovna přidá chuť k nápoji a pepř doplní akci. Zahrnuje alkaloid piperin, který zabraňuje tvorbě tukových buněk a dodává energii. Kromě toho, pepř je oteplovací koření. Stimuluje mikrocirkulaci kůže. Takže tento nápoj bude výborným doplňkovým nástrojem v boji proti celulitidě.

Tinktura na alkohol

Další neobvyklý "recept na zdraví" pro hubnutí. Zázvor s citronem v kombinaci s alkoholem má úžasný účinek, zejména pokud je použit externě. Zde je způsob, jakým proces vaření:

• Nejprve je kořen zázvoru oloupán a nakrájen na tenké plátky.
• Pak z citronu je nutné odstranit tenkou pokožku a posunout ji na mlecí stroj na maso. Pokud je odšťavňovač nebo mixér - skvělý, je lepší použít jeden ze dvou.
• Výsledná citrónová hmota by měla být smíchána se zázvorem a nalijte takové množství alkoholu, které bude pokrývat 1 cm.

Pak by měl být kontejner uzavřen a odstraněn po dobu jednoho týdne na chladném místě.

Uvnitř tinktury musíte spotřebovat v malých množstvích - stačí jen malé sklo o gramech 25 gramů. Všechny látky se okamžitě vstřebávají (a také alkohol, mimochodem).

Venkovní použití je však lepší. Tření takové infuze problémových oblastí zlepšuje mikrocirkulaci kůže zahřátím a živiny přenesené zázvorem a citrusem do alkoholu jsou absorbovány skrz obal.

Tymiánový čaj

On také odkazuje na efektivní prostředky pro ztrátu hmotnosti. Zelený recept čaj s citronem a zázvor, zmíněný výše, je populární, ale nápoj s přídavkem tymiánu našel ještě více fanoušků. Zde je to, co musíte udělat:

• 20 gramů strouhaného kořenu zázvoru.
• Lžíce máty.
• Půl citronu.
• Tabletní tymián.

Všechno je co nejjednodušší. Složení se mletí, smíchá a vylije se přes litr vroucí vody. Po tomto nápoji trvá 10 minut a filtr. Doporučuje se pít dvakrát denně asi 100 gramů.

Proč tymián? Díky všem bylinkám obsahuje maximální množství antioxidantů. V tymiánu jsou esenciální oleje, organické kyseliny, flavonoidy, třísloviny, vápník, selén, hořčík, mangan, železo, vitamíny, stejně jako mnoho dalších příznivých látek.

S medem

Tento sladký zážitek je milován mnoha. Existují nějaké recepty na hubnutí nápoj s zázvorem, citronem a medem? Samozřejmě ano. Zde je nejjednodušší:

• Vezměte jeden velký citron. Peel, jemně nakrájejte.
• Směs se stejným množstvím čerstvého nezralého kořenu zázvoru, nakrájeného na kusy.
• Dvakrát přejíždějte přes mlýn na maso.
• Přidejte 200 mililitrů tekutého medu do směsi půdy.
• Dobře promíchejte a vložte do chladničky po dobu 12 hodin.

Jednou denně, 20 minut před jídlem, musíte zředit lžíci výsledné směsi v teplém čerstvém čaji nebo vodě a napít.

Pokud věříte, že recenze týkající se receptu na hubnutí se zázvorem, citronem a medem, nápoj opravdu pomáhá. Po jeho použití zůstává příjemná pachutí v ústech a žaludek je plný tepla. Objeví se iluze saturace a chce jíst méně. Výsledkem je, že osoba jedí menší část než obvykle. Pokud pravidelně vyrábíte a pijete takový nápoj, můžete přispět ke zúžení žaludku. Části i bez použití budou méně.

Doporučení pro vaření

Pokud věnujete pozornost některým recenzím ohledně receptu na hubnutí s medem, zázvorem a citronem, pak si všimnete, že někteří si stěžují na jeho neúčinnost. Je důležité si uvědomit, že jakýkoli nápoj bude fungovat, pokud ho budete systematicky pít pravidelně.

A v případě med a čaj z citrusových citrusů a vše, co musíte být opatrné. Proč Med, i když užitečné (je to nejbohatší minerální látky a stopové prvky rostlinných a mastných produktů), ale kalorií. Tam je asi 330 kcal na 100 gramů, a možná více - to všechno závisí na odrůdě. Proto se s tímto čajem nenechte unést nebo zředte 4-5 lžíce medu v jedné sklenici. Jinak, celý svůj cukr "jde na stranu".

Mimochodem, mnohem více lidí, kteří nechávají recenze na recepty na to, že ztrácejí váhu s zázvorem a citronem, doporučují vaření voda sassi. Je to snadné. Lžíce na stůl kořen zázvoru, velká okurka, 10 listů máty peprné a jeden citron by se měl rozdrtit a nalít dva litry vody. Nechte to vařit 12 hodin a pijte. Celý objem - za den.

Tento nápoj reguluje gastrointestinální trakt, stimuluje metabolismus, snižuje tvorbu plynu, zrychluje spalování tuků, odstraňuje toxiny a strusky z těla. Kromě toho voda Sassi dokonale osvěží a tóny.