Grapefruitova dieta pro rychlou ztrátu hmotnosti

Grapefruitová strava označuje nejrychlejší způsob, jak zhubnout. Objevila se na počátku minulého století. Tato metoda byla obzvláště populární u amerických hvězd showbusinessu. To je důvod, proč nesla jméno "Hollywoodská dieta". Mnoho let uplynulo, jméno se změnilo, ale stále je v poptávce a miluje mnoho žen, které sledují jejich váhu a postava.

Výživa pro rychlou hubnutí

Grapefruitová strava je založena na skutečnosti, že jíst tyto plody v dostatečně velkém množství v těle, procesy štěpení tuku jsou spuštěny. Faktem je, že u grapefruitu je velmi vzácná složka, která pomáhá snižovat tělesný tuk. Samotná strava byla vyvinuta tak, že za pět dní bylo možné zbavit se dalších kilogramů na nějaké důležité oslavě nebo události. Ale mezi odborníky na výživu existuje další názor. Někteří argumentují, že váha během nízkokalorické potraviny na základě ovoce, opouští volnou vodu, ne tučný. Proto je následně velmi obtížné udržet výsledek na jedné známce. A skutečně, jakmile se zvýší obsah kalorií v denní stravě, začne se váha rychle vrátit. Nejlepší je udělat trochu více kalorií a vycházet z několika potravin. Například protein-grapefruitová strava, je jemnější a nejrůznější. Hmotnost bude trochu pomalejší, ale méně tělesná.

Kalorie grapefruitové stravy

Grapefruitová strava má velmi nízký obsah kalorií, pouze asi 1000 kcal. Pro plnou fyziologickou práci těla je to extrémně malé. Odborníci na výživu tvrdí, že taková tvrdá strava vám pomůže zhubnout, bez ohledu na to, zda tam je grapefruit nebo ne. A toto ovoce obsahuje velké množství nejen důležitých vitaminů, ale i mikroelementů. Proto je ideální pro tento typ stravy. Jako součást denního menu pomáhá nejenom ztratit kilogramy, ale také odstranit přebytečnou tekutinu spolu se škodlivými toxiny, čímž vyčistí tělo. To zlepšuje stav nehtů a vlasů. Pokud není třeba naléhavě zhubnout za velmi krátkou dobu, pak je lepší se uchýlit k jemnému menu. V současné době je velmi populární vaječná grapefruitová strava.

Doporučení

U dietních jídel si musíte vybrat pouze růžové grapefruity. Obsahují více beta-karotenů. Grapefruitová strava umožňuje jíst malé množství vajec, tvaroh, chudé maso, neškrobovou zeleninu a zeleninu. Stravování po sedmi večerních hodinách je přísně zakázáno. Sůl, cukr, koření, živočišné tuky a smažené potraviny jsou zcela vyloučeny ze stravy a na brambory na chvíli zapomenete. Během výživy musíte jíst nejvýše třikrát denně. Občerstvení je zcela vyloučena, v extrémních případech je dovoleno vypít nějaký nízkotučný jogurt, ale ne před spaním. Kefír lze vyměnit pomerančový džus. To je věřil, že za 5 dnů stravy bez narušení stravy, tělo zbaví 4 až 6 kilo navíc.