Zelený koktejl: recept na vaření. Koktejly pro spalování tuků: recenze

Pravděpodobně každý ví, že zelená obsahují velké množství vitamínů a jsou velmi užitečné pro lidské tělo. Pod tím to znamená tolik zelené zeleniny, ale různé trávy: salát, kopr, petržel, celer, kopřiva. Obecně platí, že vše, co je možné jíst. Z větší části se používá k zdobení pokrmů, ale objevil se jednoduchý a přímočarý nápad - koktejl ze zeleně. To značně zjednodušuje úkol: teď namiesto násilného vycpávání listů do sebe můžete vyrobit lahodný zelený koktejl z nich. Recepty nevyžadují žádné speciální dovednosti a připravují nápoj pod vedením každé hostesky.

Co jsou dobré zelené koktejly

Přehledy těch, kteří zavedli zeleninu do své stravy, jsou vždy pozitivní. Nápoj je velmi uspokojivý, což znamená, že méně škodlivé produkty jsou spotřebovány. Jak bylo uvedeno výše, koktejly vám umožní konzumovat velké množství zelených surovin, bez koření a oleje. Kromě přínosů nápojů mají příjemnou chuť, mohou být opilé místo snackingu po celý den.

Zelený koktejl, jehož recept je velmi jednoduchý, nevyžaduje mnoho času na přípravu a následné čištění. Všechny ingredience lze nalézt v každém obchodě za nízkou cenu.

Koktejly jsou mimo jiné schopny pomoci v boji proti obezitě a napravit některé zdravotní problémy. A tisíce kombinací ingrediencí pomohou i těm nejnáročnějším gurmánům najít nápoj podle vašeho vkusu. Výhodou je, že jejich použití tvoří správné návyky. Lidé, kteří jsou závislí na konzumaci syrových potravin nebo kteří sledují svou postavu a zdraví, již dlouho oceňují zelené koktejly. Recenze těch, kteří je pili pravidelně, říkají, že pokud chtějí mít kousnutí čokolády nebo rychlé občerstvení, nyní jíst jablko, hrušku, pomeranč nebo jiné ovoce.

Co může být použito pro vaření

Složení zelených koktejlů může být absolutní. Kromě přidané zeleně plody, citrusy, brokolice, zeleninu, všechny druhy zelí a všechny bobule. Můžete také přidat listy pampelišky, všechny druhy ríbezlí, jahody, jahody. Ano, všechny bylinky nebo listy, které jsou jedlé nebo používané k přípravě čaje.

Přirozeně je lepší užívat čerstvé ovoce a zeleninu a zajistit, aby byly bez hniloby, poškození, zubů a dalších vad.

Zelení, které mají specifickou a ostrou chuť, jako je koriandro nebo celer, se používají v koktejlech v malém množství a pro amatéry.

Jako základ můžete vzít vodu, džus, mléčné výrobky. Pouze šťáva je lepší, aby se čerstvé, ne zakoupené.

Jak udělat zelený koktejl

Recepty každého koktejlu jsou jednoduché. Musíte smíchat jakékoliv ovoce nebo zeleninu a jakékoliv jedlé zeleniny, poté vše rozmíchat v mixéru na homogenní konzistenci a nalít do brýlí. Množství ovoce a zeleniny se vybírá podle vaší chuti. Jediné pravidlo - zelená by měla být trochu víc. Kompozice může začít od dvou složek a až do nekonečna, kolik fantazie stačí.

Můžete přidat vodu, pokud chcete dosáhnout vyšší konzistence tekutin. Nebo je-li dostatečná ovocná šťáva, koktejl nelze ředit. Získejte něco jako pudink, který můžete jíst lžící. Nebo můžete přidat kefír namísto vody. Ukazuje se to velmi chutné.

Pokud máte rádi sladkosti, pak můžete do mixu dát nějaký med nebo datum. Ale v žádném případě cukr! Výhody zelených koktejlů s cukrem jsou velmi pochybné. Také se nedoporučuje přidávat do koktejlu matice, olej a semena. A nemíchejte zeleninu a ovoce v jednom koktejlu, chuť bude divná.

Chutné koktejly

Při konzumaci velkého množství zeleně, tělo je zbaveno toxinů, obohaceno kyslíkem, metabolismus je normalizován.

Zelená hubnutí koktejl Jak je uvedeno v recenzích, je to dobrý způsob, jak zhubnout. Celulóza, která je bohatá na listy, má prospěšnou vlastnost opuchu v žaludku. Proto pocit sytosti trvá mnohem déle. Plus nízkokalorické koktejly.

Pít zelené hubnutí koktejl ráno každý den na týden, můžete se zbavit tří kilogramů navíc. Hlavní věc není zneužívání škodlivých produktů během dne.

Koktejly pro hubnutí je nejlepší k vaření na minerální vodu nebo zelený čaj. Ale ovoce a bobule, které obsahují spoustu cukru, by neměly být zneužívány.

Také u koktejlů je lepší nechávat zakoupené šťávy používat. Žádná výhoda z nich, nenajdete v nich žádné přírodní plody, bez ohledu na to, co producenti slibují, nebo krásný nápis na krabici. Pokud stále chcete přidávat šťávu do nápoje, je lepší udělat to sami.

Pro odtučňovací koktejly je lepší nepoužívat konzervované ovoce. Obsahují spoustu cukru. Pokud nemůžete koupit čerstvé (například ne sezónu), v extrémních případech můžete koupit zmrazené.

Jak udělat zelený hubnutí koktejl

Několik tipů, které je třeba přečíst předtím, než budete pokračovat s přípravou nástrojů divu:

• Pokud je do nápoje přidána voda, je lepší použít led. V této podobě účinněji ovlivňuje tělo.
• Není třeba vařit pro budoucí použití. Nejlepší je pít okamžitě po přípravě.
• U koktejlů si vyberte mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku nebo s nízkým obsahem tuku.
• Koktejly spalující tuky se nepijí jako doplněk k občerstvení, ale místo toho. Není nutné kombinovat příjem jídla a touto pochoutkou.
• Také se nedoporučuje jíst před nebo po pití koktejlu.
• Zelený koktejl, který hoří tuky, není všelijaký extra kilo.

Koření

Jako aditivum můžete umístit různé druhy koření. Dokonce i když nejsou uvedeny v receptu, stále nebudou nadbytečné.

Skořice pomáhá přeměnit glukózu na energii. Tudíž není nanesena ve formě tělesného tuku.

Pepř a kardamom aktivují metabolismus, kalorií jsou spáleni aktivněji a rychleji. V hodnoceních je třeba poznamenat, že tyto koření jsou ideální pro zeleninové koktejly.

Zázvor urychluje metabolismus zlepšuje imunitu, pomáhá očistit tělo toxinů a napomáhá rozpadu tuku.

Chutná koktejl s citronem, kiwi a zeleninou

Nejoblíbenější zelené hladké spalování tuků. Není nutné přísně dodržovat recept, můžete změnit množství ingrediencí podle vašeho vkusu a zjistíte-li kalorický obsah konkrétního produktu, připravte si recept sami.

Produkty:

• Kiwi - 1 ks.
• Dva plátky citronu.
• Petržel, asi 8-9 větví, bez stonků.
• Mincovna - 7 listů.
• Ledová voda - 100 ml.

Příprava: vyčistěte kiwi z kůže, můžete je nakrájet na kostky pro pohodlí. Lemon také řez (mimochodem, to není třeba vyčistit), odtrhněte listy z máty a petrželky. Nalijte vodu do mixéru a vložte přísady. Vše se promíchá až do hladkosti.

Banánový koktejl

Počet výrobků, které můžete samozřejmě změnit, a čím více dáte banán, nápoj bude sladší. Ale nezapomeňte, že kalorie budou více.

Produkty:

• Jeden banán.
• Dvě jablka.
• Několik listů šťovíku (může být nahrazeno citronem).
• Několik listů salátu nebo Peking zelí.
• Voda - 200 ml.

Všechny produkty jsou oloupány, vyříznuty a umístěny do mixéru s vodou. Promíchejte až do hladkosti. Koktejl je připraven.

Pokud chcete sladkou chuť, můžete vyloučit šťovíku (nebo citronu). Nabízí kyselost, bez něho bude koktejl sladší.

Zeleninový zelený koktejl

Receptura je jednoduchá jak z hlediska vaření, tak z hlediska produktů. Zelený zeleninový koktejl je ideální pro ty, kteří se s tímto druhem nápojů právě seznámili.

Produkty:

• Jedna okurka.
• Jeden rajče
• Několik větviček kopru.
• Jeden stroužek česneku.
• Studená voda - 100 ml.

Příprava: Všechny ingredience důkladně umyjte a odlupujte. Dále, pro pohodlí broušení nakrájených potravin na několik částí. Vše dáte do mixéru a přidejte vodu. Rozdrtit. Můžete sůl, ale je lepší nechat to.

Zelený koktejl s hruškou

Produkty:

• Dvě hrušky.
• Několik mátových listů.
• Několik listů salátu.
• Voda - 200 ml.

Příprava: důkladně omyjte všechny ingredience, vyčistěte hrušky z kůže a kostí. Nakrájejte na plátky a vložíme mixér spolu se zeleninou, nalijte vodu.

Koktejl s mrkví a pomerančem

Při výjezdu není koktejl úplně zelená barva ale to nevyvrací jeho výhody.

Produkty:

• Jeden oranžový.
• Dvě mrkev (pokud je ovoce velké, můžete si vzít jednu).
• Kořen zázvoru.
• Několik listů salátu.
• Voda - 200 ml.

Příprava: Odlupujte oranžovou a rozdělte ji na plátky. Umyjte mrkev a nakrájejte na několik kusů. Kořen zázvoru je také omyt a nasekán. Veškeré přísady vložte do mixéru a důkladně promíchejte.