Koktejly pro hubnutí a základy jejich přípravy

Koktejly pro tvou postavu

Nyní, díky množství rychlých jídel, vysokokalorických občerstvení a alkoholických nápojů, mnozí trpí nadváhou v pasu, boky a břicho. Daleko od každého se podílí na tvrdém boji proti kilogramům, neboť tato válka vyžaduje obrovské úsilí a plný návrat. Není to nic o tom, že lidé, kteří chtějí mít ideální postavu, odmítají všechno, co je chutné a žádoucí, jen aby se v létě představili v mini bikinách. Naštěstí ztráta nadváhy - není to vždycky boj, který vyžaduje nepraktickou přísnou kontrolu a hladovění, což často vede k vážným chorobám, včetně anorexie. Živým příkladem zdravého a "chutného" procesu úbytku tělesné hmotnosti je strava, která je založena na hubnutí koktejlů z různých druhů ovoce, zeleniny a mléčných výrobků.

Co bylo dříve

Tato strava byla nejprve vynalezena Američany v sedmdesátých a osmdesátých letech, kdy s pomocí směsi ovoce udržovaly módní ženy Spojených států v bojové připravenosti štíhlou postavu. V odtučněných koktejlech bylo nezbytně zahrnuto i cukr a další uhlohydráty. Podle vědců by tato směs mohla být nahrazena 2-3 jídly, ale kvůli vysokému kalorickému obsahu bylo těžké ztrácet váhu tímto způsobem, ale zachování nezměněné a užívání pocitu lehkosti nebylo těžké. Ale čas plyne a vše kolem nás se zlepší a přejde na novou úroveň vývoje, stejně jako koktejlovou stravu. Nyní je to nejúčinnější a nejúčinnější způsob rychlé hubnutí.

Vyberte si vlastní individuální dietu!

Před přesunem z běžné denní stravy na dietní je nutné správně zvolit všechny použité produkty, protože tolik lidí má tolik různých organismů a každý z nich potřebuje individuální přístup a pozornost. Proto si můžete vybrat dokonalý individuální koktejl pro ztrátu váhy, a proto musí být recept hodnocen velmi vážně. Mělo by obsahovat všechny užitečné vitamíny. Například, pokud máte komplikované metabolismus Přidejte co nejvíce grapefruitu a ananasu do koktejlu. Pro zlepšení imunitního systému, který je velmi důležitý v procesu výživy, vám pomohou rybíz, malina a pomeranč. S cílem usnadnit práci žaludku v procesu trávení ovoce a zeleniny jsou všechny hubnutí koktejly přidány fermentovaných mléčných výrobků. Nejlepší možností je kefír. Výhodou tohoto přípravku je nejen zmírnění podráždění mikroflóry gastrointestinálního traktu, ale také velkého množství vápníku, což je pro každého z nás nezbytné.

Jak jsou ovoce a zelenina, stůl tipů

• Vitamin A: protože v procesu stravování se musíte vzdát téměř všeho kromě ovoce a zeleniny. Potřebujete vědět, jaké produkty jsou schopny vyplnit celou sadu stopových prvků, které tělo potřebuje. Například vitamín A je přítomen pouze na špenát, mrkev a rajčata. Všechny ostatní produkty vitaminu A jsou živočišného původu a mají vysoký obsah kalorií.
• Vitamín B: Může se nalézt v mnoha zeleninách, jako jsou brambory, mrkev, petržel, zelí, meloun, dýně, rajčata atd. Zvláště mnoho vitaminu B v granátovém jablku. Navíc toto ovoce má velmi pozitivní účinek na žaludek. Proto šťávu z granátového jablka pro hubnutí je základní složkou, stejně jako pokud chcete vyčistit vlastní tělo a uklízet vaše střeva.
• Vitamin D: Je přítomen v mrkvech a zelí. Je to nejdůležitější složka, protože je zodpovědná za vývoj kostí, krve a podporuje metabolismus.
• Vitamin E: je to skutečný poklad, protože tento prvek je užitečný pro všechny orgány. Podporuje vývoj svalové tkáně, kůže, metabolismus, je také důležitým prvkem složení spermií. Pokud se člověk vezme do hubnutí koktejly, přidá do své receptury mandle, arašídy, chřest, avokádo, brokolici, mrkev a špenát, protože tyto produkty obsahují značné množství tohoto nádherného vitamínu.