Vysoký cholesterol: příčiny, léčba, dieta. Produkty, které zvyšují hladinu cholesterolu v krvi

24. 5. 2019

Více než 147 milionů lidí na celém světě trpí stavem, jako je vysoký cholesterol v krvi. Bohužel, mnoho pacientů je o tomto problému poměrně zanedbatelné a nedává jim tak náležitý význam. A je to marné, protože zvyšování množství cholesterolu po dlouhou dobu je nebezpečné vznikem řady vážných onemocnění. zvýšený cholesterol

Co je to cholesterol?

Cholesterol je organická sloučenina rozpustná v tucích, která se nachází v buňkách živých organismů. Jeho hlavním účelem je izolovat nervová vlákna a chránit buněčné membrány. Kromě toho se přímo podílí na reprodukci hormonů pohlavních žláz a nadledvin. Drtivá většina cholesterolu (asi 80 procent) je produkována jím, zatímco zbytek (20%) vstupuje do lidského těla s jídlem.

Cholesterol v krvi je představován dvěma typy. Lipoproteiny s vysokou hustotou se běžně označují jako "dobrý" cholesterol, protože neumožňují tvorbu usazenin v nádobách. Lipoproteiny s nízkou hustotou nebo "špatný cholesterol" jsou pro člověka nebezpečné, protože se mohou v této formě vyskytovat v krevních cévách.

Proč potřebujete cholesterol?

Je spolehlivě zjištěno, že hladina cholesterolu v normálním, nepřesahujícím normálních indikátorech má pozitivní vliv na tělo. To je ten cholesterol:

  • Funguje jako druh filtru, který vybírá, které molekuly mohou být přeneseny do buněk a které nemohou být zpřístupněny.
  • Zabraňuje zvýšenou krystalizaci uhlíku.
  • Akty jako pomoc při tvorbě žlučových produktů.
  • Podílí se na produkci vitaminu D, která je nezbytná pro zdravou pleť.
  • Při optimální koncentraci má příznivý vliv na metabolické procesy, které se vyskytují v těle.

Vysoký cholesterol: příčiny

vysoké příčiny cholesterolu

Hlavní příčinou vysokého cholesterolu je vysoká hladina cholesterolu. V tomto případě tělo přijímá nadbytečné množství tuku. Takže lze poznamenat následující produkty, které zvyšují cholesterol: majonéza, zakysaná smetana, vepřové maso, masové maso, máslo, margarín, krevety, kraby, máslo, tučné fermentovaných mléčných výrobků.

Navíc mezi faktory vyvolávající tento stav patří například:

  • Zneužívání alkoholu a kouření.
  • Srdeční onemocnění (zejména ischemická choroba srdeční a srdeční záchvat), diabetes mellitus, extrahepatální žloutenka, onemocnění ledvin, cirhóza, hepatitida, stejně jako těhotenství, obezita a nedostatek růstového hormonu.
  • Nekontrolovaný příjem jednotlivých léků. Tak hormonální přípravky, perorální antikoncepce, stejně jako betablokátory a diuretika mohou ovlivnit množství produkovaného cholesterolu.
  • Důležitým faktorem je věk, protože v průběhu let nemohou orgány a systémy plně fungovat. Předpokládá se, že zvýšený cholesterol v krvi se často vyskytuje u žen, které si vyměnily šesté desítky a u mužů, kteří překročili třicetiletou věkovou hranici.

Norma cholesterolu

V krvi absolutně zdravé osoby by koncentrace "dobrého" cholesterolu měla být poměrně vysoká. Předpokládá se, že v normě by jeho množství mělo dosáhnout alespoň úrovně 1,0 mmol / l. Jeho menší ukazatele mohou v těle způsobit řadu problémů.

Pokud jde o "špatný" cholesterol, jeho koncentrace by neměla překročit 3,5 mmol / l. Zpravidla je vyšší číslo indikováno vývojem aterosklerózy. Normální ukazatele celkového cholesterolu jsou ty, které nedosahují úrovně 5,2 mmol / l.

Koncentrace celkového, "špatného" a "dobrého" cholesterolu lze stanovit provedením speciálního krevního testu, který je ve vědeckých kruzích označován jako "lipidový profil". vysoká hladina cholesterolu

Symptomy vysokého cholesterolu

Je možné rozpoznat zvýšené hladiny cholesterolu v krvi přítomností takových charakteristických znaků jako:

  • Srdeční selhání.
  • Angina, která se objevuje v důsledku zúžení koronárních tepen.
  • Vzhled s těžkým krvácením krevních sraženin.
  • Vzhled žlutých skvrn na pokožce av oblasti očí.
  • Silná bolest a těžký pocit v nohou během jakéhokoli, i mírného cvičení.

To jsou hlavní příznaky, které ukazují, že je přítomen zvýšený cholesterol. Proto, pokud jsou tyto známky nalezeny, je nutné konzultovat odborníka a podstoupit řadu vyšetření.

Co je nebezpečný vysoký cholesterol

Vysoký cholesterol, jehož příčiny mohou být různé, představuje vážné nebezpečí pro lidské tělo. Takže může způsobit patologické stavy, jako jsou:

  • Koronární onemocnění srdce, charakterizované nemožností kyslíku v krvi.
  • Arteriální okluze.
  • Infarkt myokardu (pokud je zvýšený přírodní tuk).
  • Angina pectoris

Vysoký cholesterol tak výrazně zvyšuje pravděpodobnost vzniku vaskulárních onemocnění, které vyžadují okamžitou a zpravidla dlouhodobou léčbu. Proto je lepší pokusit se zabránit rozvoji této nemoci, než abyste se snažili snížit hladinu cholesterolu na optimální výkon. vysoký cholesterol co dělat

Potraviny snižující hladinu cholesterolu

Pokud je diagnostikován vysoký cholesterol, doporučí ho lékař. Zkušený odborník s největší pravděpodobností nebude spěchat na jmenování drog a doporučuje, aby snížil úroveň tohoto prvku tím, že bude jíst určité potraviny.

Pistácií jsou v tomto ohledu nepopiratelným vůdcem, protože jejich pravidelným používáním se koncentrace cholesterolu v krvi významně snižuje. Mandle a vlašské ořechy také dávají dobrý účinek.

V boji proti nadměrnému cholesterolu se osvědčily i plody, jako jsou třešně a borůvky. A pokud se doporučuje používat borůvky pouze čerstvé, pak kompoty mohou být také vyrobeny z třešní.

Fazole a fazole jsou také navrženy pro normalizaci hladiny cholesterolu. Navíc je prokázáno, že tyto produkty jsou schopné absorbovat přebytek cholesterolu a vyvést ho z těla. Jedli jen 200 g vařených luštěnin, nemusíte se obávat, že diagnostikují vysoký cholesterol.

Artičok také pomůže snížit jeho koncentraci v krvi. Odborníci navíc doporučují zahrnout nejen tento výrobek jako takový do svého menu, ale také užívat extrakt z artičoku několik měsíců.

vysoká hladina cholesterolu

Funkce napájení

Pokud je diagnostikován zvýšený cholesterol v krvi, dieta je jednou z nejdůležitějších součástí účinného boje proti tomuto stavu. Hlavním požadavkem na výživu pacienta - tuku by nemělo být více než 30% celkové stravy. V takovém případě by měla převažující část klesnout na podíl takzvaných nenasycených tuků, které jsou obsaženy například v rybách nebo ořechů. Dodržování tohoto požadavku nejen sníží koncentraci "špatného" cholesterolu, ale také zvýší množství "dobrého" cholesterolu.

Správná výživa s vysokým obsahem cholesterolu znamená úplné odmítnutí užívání trans-tuků, na jejichž základě se vyrábí margarín. Vzhledem k tomu, že tento výrobek je často používán při pečení různých cukrářských výrobků, je nutné upustit nejen od použití margarínu, ale i celého pečení, které není domácí. Mezi jinými se trans-tuky často nacházejí v čipách, popcorn, fast food. Odstranění stravy těchto potravin může téměř snížit koncentraci cholesterolu na polovinu.

Rovněž zákaz používání červeného masa. Musí být nahrazen nízkotučným kuřetem, který by měl odstranit pokožku. Mastné mléčné výrobky, zejména krémy, jsou přísně zakázány.

Snížení cholesterolu léků

Pokud změna ve stravě nemůže normalizovat vysoký cholesterol, co dělat v tomto případě? Odborníci doporučují používat speciální léky k normalizaci hladiny v krvi. Nejčastěji jsou uvedeny statiny, jejichž cílem je blokovat tvorbu cholesterolu játry. Mezi tyto léky patří lék "Lipitor", lék "Crestor", přípravek "Mevacor" atd. Přípravky v této sérii pomohou normalizovat hladinu cholesterolu nebezpečného pro zdraví.

Také osvědčená léčiva vyrobená na bázi kyseliny nikotinové, která vám umožní optimálně upravit poměr "špatného" a "dobrého" cholesterolu. Významným zástupcem těchto fondů je droga "Niacin". zvýšený cholesterol v krvi

Účinné a sekvestranty žlučových kyselin, které neumožňují vstřebávání cholesterolu do střeva. Mezi tyto léky patří droga "Questran" a lék "Colestipol".

Pokud je diagnostikován vysoký cholesterol, léčba včetně volby léku a stanovení jeho optimální dávky by měla být předepsána výhradně lékařem.

Fytoterapie

Bylinkáři pro normalizaci koncentrace cholesterolu v krvi silně doporučují použití zelených poplatků, které se kombinují s léčivými vlastnostmi semen, ovoce a bylin. Například, semena dýně, bobulí plodů a oddenka výrazně zpomalují vstřebávání cholesterolu, Schizandra čínština a ženšen inhibuje jeho procesy syntézy a boky a semena feniklu ho rychle urychlují z těla.

Zvažte recept na jeden účinný prostředek nápravy. Kořen eleutherocoku a boků, odebraných v množství 15 g každé složky, musí být kombinován s listy břízy, mrkvovým ovocem, kořen lopuchu máta a sušené bažiny. Všechno by mělo být pečlivě promícháno, vezměte 1 polévkovou lžíci. l obdržel lékařskou sbírku, nalil je litrem vroucí vody, těsně uzavřel víkem a trvá nejméně 5 hodin. Vezměte si nástroj 1/3 šálku třikrát denně po dobu dvou měsíců. potraviny s vysokým obsahem cholesterolu

Přísady ke snížení cholesterolu

Pokud dojde k vysokému cholesterolu, některé doplňky pomohou normalizovat jeho množství. Například pacienti trpící tímto stavem jsou často předepsána kyselina nikotinová, také známá jako vitamin B3. Jeho hlavní funkce je omezena na mobilizaci mastných kyselin přítomných ve všech tkáních lidského těla. Díky kyselině nikotinové je koncentrace "špatného" cholesterolu výrazně snížena a úroveň "dobré" může být zvýšena na 30%.

Velký význam v otázce snížení cholesterolu má vitamin E, který je silným antioxidantem. Předpokládá se, že neumožňuje ničení "dobrého" cholesterolu a tím zabraňuje tvorbě mastných plátů.

Navíc, v boji proti nadměrnému cholesterolu, omega-3 mastné kyseliny, které snižují hladinu triglyceridů, se také osvědčily, stejně jako vitamín b6, vitamin B12 a kyselina listová.