Jak péče o vaše zuby doma: efektivní metody a doporučení

Zubní zdraví je přímo spojeno s péčí o ústní dutinu. Zubní lékaři nedoporučují zanedbávat hygienu. Jak se starat o zuby, musíte říct dětem od mladšího věku. Hollywoodský úsměv není jen obraz na obrazovce, doma můžete dosáhnout stejného výsledku.

První zuby

Děti začínají vlastní ústní hygienu asi ve dvou letech věku. To neznamená, že byste neměli potřásat zuby celou dobu. Rodiče často kladou otázku: "Jak se starat o první zuby dětí?" Můžete použít starou metodu tření gumy s kousky gázy a bavlny namočené ve vařené vodě. Nebo vyměnit speciální silikonový kartáč. Zuby zubů štětte jednou denně. Od dvou let si můžete koupit kartáč s měkkými štětinami. Dětské pasty neobsahují fluor, protože jeho požití je nežádoucí. Také musíte navštívit zubaře dvakrát ročně, jakmile se objeví první zub. Jak se o ně starat, řekne při prvním přijetí.

Jak vyčistit zuby

Ne každý ví, jak to udělat správně. Zubaři doporučují následující postup:

1. Vyčistěte zub venku a zadní stěnu. Držíme kartáč v úhlu 45 stupňů a provádíme zametací pohyby. Trvání - asi minutu.
2. Čištěme povrch žvýkačky tak, že kartáč držíme vodorovně a provádíme kruhové pohyby. Trvání - asi minutu.
3. Vyčistíme vnitřní povrch předních zubů, držíme kartáč vertikálně a děláme pohyby z dásní. Trvání - asi minutu.
4. Jazyk musí být nutně vyčištěn. Proveďte tyto zametací pohyby, abyste odstranili veškeré zbytky jídla.

Zubní nit

Nanášečka pomáhá důkladně vyčistit ústa. Mohou ošetřovat ty oblasti, které nejsou kartáčům přístupné. Jak péče o zuby s nití:

• Vytáhněte z kazety asi 50 cm nitě.
• Na prostředních prstech obou rukou se natáhne jeden konec závitu. Mezi nimi zanechá segment 8-10 cm.
• Tažením závitu zavedeme nit mezi zuby. My jednáme pečlivě. Hladké pohyby nahoru a dolů čistí každý zub.
• Pro každou mezeru použijte čistý úsek nití.

Při prvním použití nití může dojít k krvácení z dásní. Pokud přestane trvat déle než týden, musíte kontaktovat svého zubaře.

Výběr štětce

Bez řádné péče jsou zuby zničeny. Výběr štětců je proto třeba věnovat pozornost.

щетиной средней жесткости. Nejuniverzálnější bude malá hlava s umělými štětinami střední tvrdosti. Měkčí vhodná pro bolavé dásně.

Elektrický kartáč čistí efektivněji, protože vytváří pulzující pohyby v kombinaci s kruhovými. Trysku lze zvednout štětcem jakékoliv tvrdosti.

Nejmodernější je považován za ultrazvukový kartáč. To nejen čistí, ale má také příznivý účinek na dásně.

Zubař vám pomůže zvolit správné zubní kartáček a řekni, jak se s tebou starat o zuby.

Výběr těstovin

Jsou hygienické a léčebné. Od správné volby bude záviset na zdraví zubů. Typy pást:

1. Bělidlo - obsahuje strukturu hydrogenuhličitan sodný. Můžete je používat pro čištění nejvýše dvakrát týdně.
2. Protizánětlivá pasta - kromě paradentózy. Obsahuje složení léčivých bylin.
3. Proti kazu - jsou vyrobeny z fluoridu a vápníku.
4. витамины, морская соль или мед. Pro ošetření a prevenci zdraví dásní musí prostředek obsahovat vitaminy, mořskou sůl nebo med.

Bez ohledu na účel pasty je důležitou podmínkou to, že musíte zuby zubat nejméně po dobu 3 minut za sebou.

Péče o zubní protézy

Pokud nebudete dodržovat hygienická pravidla, může dojít k nepříjemnému zápachu, problémy s designem budou. Je velmi důležité vědět, jak pečovat o zubní protézy, ukládat je a vyčistit. První tři týdny se nosí bez odstranění. Po zvyklostech 1-2 krát týdně je zubní náhrada odstraněna v noci a umístěna do sklenice vody. Čištění se liší obvyklým způsobem a zahrnuje několik kroků:

• Po každém jídle vypláchněte ústa vařenou vodou.
• Jednou týdně se protéza nechá několik hodin v antiseptické tekutině.
• Každý den večer musíte vyčistit konstrukci měkkým štětcem a speciální pastou.

Tyto jednoduché kroky pomohou prodloužit životnost protézy.

Péče po extrakci zubů

Správná léčba rány urychlí proces hojení. Zubní lékař vám řekne, jak pečovat po odstranění zubu pro ústní dutinu a tato pravidla musí být zapamatována. Po operaci se nedoporučuje:

• Pít teplé nápoje.
• Jíte slané, pikantní nebo tvrdé potraviny.
• Vypláchněte ránu.

Musíte si zuby zubat stejným způsobem jako předtím, přidávat do procedury následující opatření:

1. Provádějte bylinné koupele pro ústa. Použijte certifikovaný heřmánkový nebo měsíčník.
2. Můžete jemně opláchnout ústa vodou s sodou a solí. Je důležité, aby roztok byl mírně teplý.
3. Na ránu je aplikován bavlněný tampón jednou denně. čajový olej.

Často se stává, že je to nevyhnutelné extrakce zubů. Jak se postarat o to, aby se to nestalo znovu, musíte vědět jistě. . Správná hygiena rány po odstranění pomůže zabránit infekci a připraví gumu pro umístění implantátu .

Jak si vyrobit zubní pastu doma

Existují některé z nejoblíbenějších receptů na přípravu přípravků na ústní hygienu.

Chcete-li vyrobit nejjednodušší zubní pastu, připravte následující složky:

• bílá hlína - 40 gramů;
• med - 0,5 lžíce;
• šalvějový olej - 1 kapka;
• heřmánkový olej - 1 kapka;
• propolis na bázi vody - 4 kapky;
• nějakou čistou vodu.

Vaření:

1. Jíl smíchaný s vodou do konzistence pasty.
2. V éterických olejích z odkapávání medu.
3. Spojte s jílem, přiveďte homogenní hmotu.

Taková pasta dobře zvládne kvet, odstraňuje nepříjemný zápach, má bělidlo.

Recept 2. Pro vůni pasty budou potřebovat následující složky:

• skořice - 1 špetka;
• fenyklový prášek - na špičce nože;
• mořská sůl - špetka;
• sóda na pečení - 1 lžička;
• olej z čajovníku - 3 kapky;
• nějaká čistá voda;
• kokosový olej.

Vaření:

1. Kombinujeme všechny přísady kromě kokosového oleje. Důkladně promíchejte a v případě potřeby přidávejte trochu vody. Konzistence by měla být pastovitá.
2. Přidejte kokosový olej těsně před kartáčováním na zubní kartáček.

Tato pasta voní velmi hezky, nepoškozuje tělo. Uložte jej do nádoby se zavřeným víkem.

Pro dosažení maximálního přínosu z těstovin se při přípravě nové šarže střídají léčivé rostliny:

• rozmarýn zlepšuje krevní oběh, má příznivý účinek na dásně;
• mátová jablka snižuje pravděpodobnost zánětlivých procesů, dýchá čerstvost;
• Clove zklidňuje zuby;
• heřmánek je dobrou antiseptickou látkou;
• čajový strom pomáhá v boji proti zubnímu kazu, zmírňuje zánět dásní.

Domácí bělení

Jak se starat o své zuby doma tak, aby neztmavly? Existuje několik způsobů, jak odstranit plát a vytvořit barvu bělejší.

Nejjednodušší je vypláchnout ústa vodou a sody. Po několika procedurách budou zuby trochu bělejší.

Můžete také použít stírací zuby s bavlněným tampónem navlhčeným peroxidem vodíku. Je důležité, aby se roztok nedostal do žaludku. Postup je prováděn dvakrát denně po jídle.

S opatrností můžete použít aktivovaný uhlík. Rozemele a jemně otírá povrch zubů. Aktivační uhlí se přidává k pastě během jeho přípravy.

Po bělení postupujte podle těchto pravidel:

• Přestaňte kouřit. To nejen zuby bílé, ale i pozitivní vliv na zdraví těla.
• Dvakrát denně vyčistěte ústa pastou a nití.
• Snažte se omezit použití kávy, čaje, červeného vína.
• Navštěvujte pravidelně svého zubaře.

Jak se starat o zuby: 10 pravidel

Zuby vyžadují zvláštní péči. Dodržováním pravidel se můžete vyhnout ztrátě.

1. Je nutné navštívit zubaře dvakrát ročně.
2. Denně si zuby zmařte, po každém jídle vypláchněte ústa.
3. Štětec se jednou za tři měsíce mění na novou.
4. Pokud je to nutné, použijte zubní nit.
5. Nikdy nepoužívejte štětcem někoho jiného.
6. Pravidelně měňte pastu. Existuje mnoho z nich: protizánětlivé, bělící, léčebné a profylaktické, osvěžující a další.
7. Jezte potraviny bohaté na vápník.
8. Snižte používání sladkostí, sýtené nápoje.
9. Jezte ovoce. Mrkev nebo jablka podporují přirozené čištění zubů.
10. Nezapomínejte na večerní čištění, je stejně důležité jako ráno.

Dodržování všech pravidel pomůže zachovat zubní zdraví. Péče musí stát se rituálem v životě člověka. Krásný úsměv mluví o zdravém těle. Ústní hygiena je nezbytná pro každého, kdo si chce po celý život udržet zuby celé a silné.