Jak vyčistit plíce po kouření: jednoduché tipy

Přestaň kouřit? Jak obnovit plíce

Po kouření, zejména ve věku trpělivosti, se lidé, kteří se zbavili této závislosti, zeptali: "Jak po kouření vyčistit plíce?". Níže uvádíme několik jednoduchých tipů.

Kde začít?

Stojí za to začít s tím, že očistění plic u různých lidí se projevuje různými způsoby a trvá různými časy. Výsledek závisí na délce služby a intenzitě kouření. Někteří lidé například vyvine kašel a sputa, zatímco jiní nemají projevy. Doba čištění obvykle trvá od 3 do 12 měsíců, v závislosti na délce kouření.

Nejsnazší způsob čištění plic po kouření

První rada je nejjednodušší: musíte řídit svou dietu. Při čištění plic po tak špatném zvyku, jako je kouření, nepotřebuje zvláštní dietu. Potřebujete pouze rozšířit svou dietu. Doporučuje se také použít lžíci denního lžička tuku denně. Je také třeba zvýšit množství cibule a česneku ve vaší stravě. Jako příklad: nakrájejte cibuli, posypeme cukrem a necháme 2 hodiny. Výsledná šťáva by měla být užívána jako čajová lžička za den. Stále z jednoduchých rad je možné zvolit procházky a koupání. Promluvme si o těch obtížněji implementovatelných metodách. Začneme vdechnutím. Průběh inhalace od 5 do 20 ošetření trvá 10-20 minut. Složení pro inhalaci je bylinná sbírka jedlých, cédrových a borových jehlic. Tato sbírka je jednou z nejúčinnějších.

Jak vyčistit plíce po kouření lidových léků

Další způsob - podávání infuzí. K dosažení tohoto účinku jsou vyžadovány tyto bylinky: pryskyřice, borovice, starší, plíceň, plantain, pikulnik, trikolórová fialka, elecampane, voňavka fialová, fenykl, tymián, mýdlovka, jarní, lišejník, jetel, přeslička a mák. Takže musíte dát jednu lžíci každé z ingrediencí a nalijte 1,5 lžíce směsi do sklenice vroucí vody, zavřete víko a nechte 2 hodiny. Vezměte si před spaním 2 měsíce. Plíce mohou být také vyčištěny pomocí jádra z ovesných jader. K tomu se 1 šálek zrna zředí 500 ml mléka, směs se ohřeje, vyčká se, dokud nedojde k polovině objemu, a pak projde sítem. Výsledkem je lehká kávová kaše. Tato kaše by měla být opilá třikrát denně, po dobu 30-40 minut a příjem jídla během týdne.

Cvičení a čištění plic

Chůze na volném prostranství také pomáhá po kouření vyčistit plíce. Je třeba objasnit, že procházky by měly být prováděny v parku, v lese, nejlépe v jehličnatých a pravidelně probíhajících. Ale stojí za to upozornit, že křehnutí kyslíkem může způsobit závratě. Pokud máte závratě, doporučuje se okamžitě zastavit chůzi nebo jogging. Lze použít pro čisticí lázně. Používejte tradiční dubové košťata. Když léčí tělo, tělo uvolňuje sputum snadněji. Ale nezapomeňte, že se nedoporučuje drasticky měnit teplotní podmínky po stoupání ve vaně. Je také třeba věnovat pozornost dýchací cvičení. Doporučuje se použít plný dech jogínů.

V důsledku toho můžeme říci, že po kouření je mnoho způsobů, jak po kouření vyčistit plíce - je obtížnější přestat kouřit a ne zlomit, ale postupovat podle pokynů. Přestože se jedná o dlouhodobou událost, pak se osoba, která přestane kouřit, bude cítit mnohem lépe.