Jak si vařit kašičku na vodu správně?

Postoje k herkules kaše jsou různé. Někteří začínají každý den s touto miskou, což je z hlediska odborníků na výživu velmi správné. Ale mnozí, zejména děti, nemají rád kaše. Co na to lze odpovědět? Prostě nevíte, jak to správně vařit. Významným argumentem pro konzumaci tohoto produktu pro potraviny jsou jeho příznivé vlastnosti. Hovoříme o tom, jak vařit ovocnou kaši na vodě a jinými způsoby.

Kalorie a nutriční vlastnosti

Správně vařená kaše z ovesné kaše je chutná a zdravá jídlo. Není divu, že odborníci na výživu jednohlasně prohlašují, že pro snídani není lepší. Tento produkt je vhodný jak pro dospělé, tak pro děti. Kalorická ovesná kaše je 102 kcal na 100 gramů. Je však zaručeno, že se vaří na vodě a bez přísad. Také 100 gramů hotového produktu obsahuje 14,4 gramů sacharidů, 3,2 gramu bílkovin a 4,1 gramu tuků.

Výhody herkules kaše

Před vařením ovesné kaše na vodě se podíváme na jeho příznivé vlastnosti. Za prvé, po jídle části tohoto jídla můžete tělu dodat energii po celý den. Komplexní sacharidy, které jsou součástí vloček, se zpracují na glukózu po dlouhou dobu. Také kaše obsahuje velké množství vitamínů, které upraví práci nervového systému, pomáhají vyrovnat se se stresem a jednoduše poskytují vynikající náladu. Použití ovesné kaše umožňuje udržet normální hladinu cukru v krvi a snižuje hladinu cholesterolu. Toxiny a škodlivé látky jsou odstraněny z těla (kvůli antioxidantům) a vlákniny stravy jemně čistí tělo. Pro lidi, kteří vedou zdravý životní styl, je to jedna z nejlepších jídel stravy.

Poškození ovesné kaše

Neexistuje prakticky žádná újma z používání tohoto výrobku. Musíme si však pamatovat, že všechno je dobré v umírněnosti. To se týká i herkulové kaše. S řádným a mírným používáním bude mít prospěch pouze. Jedinou výjimkou jsou lidé, kteří v těle špatně vstřebávají vápník. Herkulová kaše přispívá k rychlejšímu vylupování kostí. Neexistují žádné další kontraindikace pro použití tohoto produktu.

Kaše na vodě

Chcete-li připravit skutečně dietní produkt, musíte použít vodu jako kapalinu. Je žádoucí nepřidávat cukr, ale nahradit ho džemem nebo medem. Ještě lépe použijte pomalý sporák, který se v kuchyni stal skutečným pomocníkem. Jak vařit kašičku na vodě? K tomu potřebujete pouze dvě složky. Vezměte dvě sklenice ovesné kaše a čtyři sklenice vody. Všechno umístíme do misky s multicookerem, přidáme špetku soli a nastavíme režim vaření vařené kaše. Obvykle je proces vaření 30 minut (to vše závisí na technice). Nakonec můžete přidávat trochu másla do kaše, ale to je volitelné. Zde je příprava vařené kaše na vodě. Proporce lze měnit přidáním další tekutiny. V tomto případě bude kaše více viskózní.

Jednoduché a chutné

Bez použití multicookeru můžete také připravit lahodnou kaši. Chcete-li připravit, musíte si vzít sklenici ovesné kaše a tři sklenice kapaliny. Mluvíme o tom, jak vařit ovesnou kaši ve vodě, ale můžete použít mléko nebo džus. Nejprve nalijte kapalinu do pánve a přivést ji k varu. Nezapomeňte trochu skočit. Pak vločky nalijte do vody a promícháme. Vařte asi 20 minut. Během této doby by ovesné vločky měly nabobtnat tekutinu. Během celého procesu vaření nezapomeňte neustále míchat kaši, aby se nehořla. Všechny přídavné ingredience, které jsou uvedeny na konci vaření.

Typy ovesných vloček

Bunting je oblíbené jídlo anglických aristokratů. Dříve byla kaše z drcených zrn ovsa. Nyní si můžete koupit hotovou ovesné vločky, což zabere mnohem méně času na přípravu. Vločky se dodávají v různých velikostech. Z toho závisí doba vaření. Informace si přečtěte na krabici. Existuje další typ ovesné kaše, který se nazývá müsli. Nejsou vařené, ale jednoduše se nalívají teplou vodou, mlékem nebo džusem. Muesli velmi rychle absorbuje kapalinu. Jsou prodávány s přídavkem ořechů, hrozien, sušených meruněk, slunečnicových semen a dalších užitečných produktů.

Vaření jemnosti

Před vařením ovesné kaše na vodu nebo mléko potřebujete znát některé nuance. Velmi často je tento výrobek používán těmi, kteří chtějí zhubnout. Taková kaše by měla být vařena výhradně na vodě s přidáním malého množství soli. Cukr se v tomto případě nedoporučuje. Může být nahrazeno sušenými ovocemi, které dodají pokrmu novou chuť. No, pokud chcete sladší, pak dát lžičku medu, když je jídlo připravené. Pokud kvalita vloček zůstává hodně žádoucí, pak je třeba je třídit a odstranit všechny zbytky. Ovesné vločky můžete vařit ve vodě a pak do něj přidávat mléko.

Kaše s rozinkami a jablkem

Můžete rozmanitý pokrm přidáním sušeného ovoce, ovoce, džemu a dokonce i čokolády. Před vařením kaše v pomalém sporáku, krupice je třeba vyřešit. Rozinky (50 gramů) praní a nalijte teplou vodu po dobu pěti minut. Pak musí být vysušeno. Dále nalijte 100 g obilovin do misky a nalijte je směsí vody a mléka (každá 250 ml). Vystavujeme režim varné kaše a počkáme na připravenost. Pak rozkrojené hrozny, nastrouhaného jablka, špetky skořice, másla, cukru nebo medu v hotové misce. Vše promícháme a ponecháme 10 minut zahřívat.

Ovesné vločky v mikrovlnné troubě

Jak vařit kaši v mikrovlnné troubě, a je to možné? Ano, toto je nejsnadnější způsob vaření a nejrychlejší. Vezměte 200 gramů obilí, 600 mililitrů vody a poloviční lžíci soli. Vyberte nádobí určené pro mikrovlnnou troubu. Do něj nalijte horkou vodu a sůl. Když si vyberete nádobu, nezapomeňte, že na konci vaření se bude zvyšovat objemová kaše. Poté vložte vodu do trouby a zahřejte ji na plný výkon po dobu 4-5 minut. Poté naléváme obiloviny, mícháme a opět vložíme mikrovlnnou troubu po dobu 4-5 minut. Trvejte na kaši před podáním a vychutnejte si úžasnou chuť. V případě potřeby můžete přidat sušené ovoce, med nebo ořechy.

Pikantní recept

Vědět, jak vařit Herkules kaše, můžete diverzifikovat menu a dopřát si s novými chutí každý den. Dýně přidá koření do tohoto pokrmu. Chcete-li připravit, musíte si vzít sklenici obilovin, půl sklenici vody, dvě sklenice mléka, 250 gramů dýně a cukru podle chuti. My mísíme mísu s multicooker. Do něj nalijte obilniny, nakrájíme na kostky nakrájenou dýňu, cukr, špetku soli a nalijeme mléko vodou. Režim pečení mléka nastavíme a počkáme na konec vaření. Poté ponechte na topení dalších 10 minut.

Kaše s ovocem

Chcete-li připravit, vezměte dvě šálky mléka, jeden a půl šálků vody, jedno jablko, jednu oranžovou, sklenici ovesné kaše, sůl a cukr podle chuti, velkou lžíci másla a ořechů, pokud je to žádoucí. Vezmeme vhodnou kastrolu a do ní nalijeme vodu a mléko. Pak byste měli naplnit vločky a zapálit oheň. Kaše by měla začít vařit. Poté přidejte cukr (na chuť) a špetku soli. Oheň se snižuje a mísa kaše, aby nedošlo k hoření. Kapalina by se měla odpařit a kaše - aby se stala hustší. Pokud chcete mít tenčí konzistenci, přidejte více vody. Když je nádoba připravena, vypněte teplo a přidejte máslo. Peel a jádro jablka a nakrájíme na kostky. Oranžová čistá a rozdělí se na plátky. Odstraňte film a pruhy a nakrájíme na malé kostky. Přidejte ovoce do kaše a nakrájené matice a podávejte je ke stolu. Nyní víte, jak vařit ovesné kaše. Podíl kapalin a obilovin lze měnit. Tím se změní konzistence hotového pokrmu. Zlato dát jen po vaření. V opačném případě ztratí všechny užitečné vlastnosti. Plody používají jak čerstvé, tak i sušené. Ty se přidávají bezprostředně po ukončení vaření, do horké kaše, aby odhalily všechny své chuťové vlastnosti.