Jak usnadnit práci během práce?

S přiblížením dne X se každá těhotná začíná starat stále více a více, zda vše bude hladké. Hlavní okolností, která se stará o budoucí matky, je bolest během práce. To je obzvláště úzkost pro primiparous dívky, kteří při recepcích v antenatal kliniky, měl čas slyšet dost příběhů o neuvěřitelně složité a bolestné druhy některých známých. Ve skutečnosti dnes existuje mnoho způsobů, jak zmírnit bolest během porodu a porodu. Dokonce i když nezávislé pokusy o to nebudou v konkrétní situaci účinné, specialisté určitě přijdou na záchranu.

Spuštění procesu

Předtím, než ulehčíte boj, musíte v počátečním stádiu přijmout správné držení těla. Matka musí mít dobrý pocit na podlaze s celou plochou nohou a soustředit se na dělohu a břicho. To je nezbytné pro zajištění hlavního těla celého procesu s velkým množstvím volného prostoru v těle. Aby se uvolnilo napětí ze svalů pánve, měla by žena úplně uvolnit nohy a pokud možno posunout kolena co nejdále.

Taková postoj vyvolá zakřivení míchy a uvolní napětí. Navíc se doporučuje klást důraz na boky nebo před stojící předměty, jako je například čelní deska. Nejdůležitější věcí v tomto procesu je nalezení pozice, ve které by žena v práci mohla zcela uvolnit svaly a zůstat ve svislém prostoru.

Jak zmírnit bolesti při kontrakcích, když to nepomůže uvolnění? Samozřejmě zapojte partnera do procesu. Musí udržet ženu v správné pozici. K tomu může žena zavěsit na krku nebo ramenou s klenutým zadem a koleny od sebe. Bude dobré, když partner současně masíruje kázání ženy v práci.

Další etapa

Kdy generická aktivita vstupuje do aktivní fáze, otázka, jak zmírnit bolest při práci, se stává nejnaléhavější. Během tohoto období se stává vzpřímeně obtížné, je to více nepříjemné, takže byste měli klečet dolů. Důležité je také, aby se vaše kolena držely od sebe, jinak si žena může zvolit pohodlnou pozici sama: opře se o plochou svislou plochu nebo nakloní hlavu dopředu.

V této době je důležité poskytnout tělu příležitost odpočívat bez ležení na posteli. Chcete-li uvolnit záda, doporučuje se vstát na všech čtyřech a ohýbat páteř pod přirozenou váhu břicha.

Jak usnadnit kontrakce v této fázi při porodu partnera? Následující postavení pomůže: žena v práci a její manžel sedí na podlaze, tlačí se k sobě, s nohama roztaženými. Muž v tomto okamžiku by měl mírně tlačit na váhu partnera s jeho hmotností.

Závěrečná fáze

Jak zmírnit kontrakce při otevírání dělohy? V této fázi je nutné nalézt polohu, ve které je napětí odstraněno z nohou, nikoli zezadu. Obvykle ženy pracují v dřepě, opřou se o zeď, postel nebo partnera. V tomto případě by měly nohy být od sebe od sebe vzdáleny a nohy dopředu.

Na první pohled taková situace vytvoří pouze další nepohodlí, ale při porodu tělo vnímá jinak, co se s ním děje. Navíc odborníci radí v této fázi udržovat svislou pozici, aby se stimulovat generickou aktivitu přirozeným způsobem. Správný morální přístup ženy je v tuto chvíli velmi důležitý a bude dobré, když se s každým bojem setká s hlubokým dechem a končí hlubokým dechem.

Správné dýchání

V naší zemi se většina žen porodí bez pomoci partnera, takže otázka, jak dýchat během kontrakcí, zůstává, aby se zmírnila bolest a celý proces. Faktem je, že pro správné dýchání není absolutně nutná vnější pomoc a pro dosažení požadované relaxace, úlevy od bolesti a stimulace pracovní činnosti pomáhá hodně.

To působí především proto, že žena v práci je plně zaměřena na dýchání a odvrací pozornost od napjatých svalů. To přispívá k širšímu otevření děložního čípku, k celkovému uklidnění ženy v práci a k ​​poskytnutí jejího těla a těla dítěte s dostatečným množstvím kyslíku pro normální život.

Abyste věděli, jak zmírnit kontrakce během porodu dýcháním, a nezapomínejte na něj v nejdůležitějším okamžiku, měli byste začít trénovat ve druhém trimestru těhotenství. V procesu zvyšování pracovní síly je důležité nezatěžovat a nesnažit se potlačovat bolesti násilím, protože vzhled dítěte do světa je přirozený proces. Tím, že se s ním ruší, žena v práci zhorší situaci a prodlouží její vlastní utrpení, což negativně ovlivní stav dítěte.

Různé techniky, které vysvětlují, jak dýchat během kontrakcí a zmírnit bolesti, pomohou v různých fázích práce, pokud je budete správně střídat. Zpočátku by se při prvních známkách aktivity dělohy měly provádět hluboké dechy a výdechy, které by měly trvat déle. Vdechnutí se nutně pomalu provádí přes nos a vydechá přes rty natáhnuté do tuby.

Při častějších kontrakcích by měl být dýchání nahrazeno častější a mělčí. V tomto okamžiku jsou jak ústy, tak i inhalace a výdechy, jako kdyby se jednalo o psa. Při nástupu úsilí se dech znovu stává hlubokým a měřeným. Každý výdech se provádí společně s kontrakcí, stisknutím membrány na děloze a nasměrováním veškerého úsilí na perineum. Dýchat nosem a vydechovat ústy. Když se hlava objeví na světle, mělké dýchání na krátkou dobu pomůže plynulé dýchání, které musí být střídáno s klidem.

Jak usnadnit práci, porodnice samy navrhují, ale je lepší připravit se na tento proces předem, protože v době porodu je žena ztracena a ne vždy vnímá, co bylo řečeno rychle a správně. Během těhotenství během tréninku je velmi důležité, aby proces nebyl déle než 10 minut denně, nejprve v klidu, a poté během aktivních činností přešel k dechu.

Respirační zařízení

Dnes existují tři hlavní techniky, které umožňují přípravu na porod ve stádiu nesení dítěte:

• břišní;
• kompletní;
• ekonomické dýchání.

Výchozí pozice ve všech případech stojí. Pro břišní dýchání položte dlaň na horní část břicha, vydechte a zcela uvolněte. Současně je třeba sledovat pohyby ruky: po výdechu by se měla přiblížit k tělu a vdechnout, jít dopředu.

Úplné dýchání začíná zhluboka se nadechnout a pak vdechovat. Vše musí být provedeno pomalu, snaží se cítit pohyb vzduchu do plic a jak je naplňuje.

Druhá technika se vztahuje ke srovnání trvání inhalací a výdechů. Je třeba trénovat ekonomiku spotřeby kyslíku tak, aby výdech překročil dobu inspirace dvakrát. Čas může být vyznačen na stopkách nebo počítání impulsu.

Možnosti relaxace

Abychom věděli, jak usnadnit porod a práci, je třeba se připravit nejen fyzicky, ale i morálně. Faktem je, že uvolněné svaly se táhnou lépe, což znamená, že vytvářejí méně nepohodlí. Chcete-li poskytnout tělu úplné uvolnění v nejdůležitějším okamžiku, musíte se naučit odpočívat. Tento stav pomáhá uvolňovat další hormony štěstí v těle, které také pomáhají snižovat bolest, zvyšovat vytrvalost a udržovat jasnou mysl ženy na všech stupních.

Relaxace neznamená, že byste se měli zcela zbavit procesu, relaxace prostě pomáhá soustředit úsilí na dělohu a užívat svaly pouze ve správný čas. Konstantní napětí, dokonce i mezi kontrakcemi, spotřebovává mnoho energie, v důsledku čehož nemusí být dostatečné pro nástup pokusů. Také zamračená tvář podvědomě provokuje tělo k neustálému tónu, a proto uvolňuje a uvolňuje růstový kanál, potřebujete udržet maximální klid a pozitivně naladit se na budoucí setkání s dítětem. Právě tato podmínka a pravidelné nucené stresy přispívají k lepšímu fyziologickému procesu.

Jak usnadnit porod a práci? Příjemné vzpomínky, které byste měli vidět v hlavě, vám pomohou uvolnit a odvrátit pozornost. V tomto okamžiku se můžete pohybovat různými směry, jako na vlnách, nebo můžete zapnout hezkou hudbu. Zvuky přírody budou také vyhovovat: zpěv ptáků, zvuk surfování, hlavní věc je, že vyvolávají příjemné emoce. Samozřejmě byste se měli postarat o hudbu předem a přinést s sebou přehrávací zařízení.

Pomáhá v této době vizualizovat vlastní bolesti, která může být zastoupena jako oblak nebo balón, který postupně opouští vaše tělo.

Speciální míč

Dnes v téměř každé mateřské nemocnici v prenatálním pokoji je fitball. Jak s tím ulehčit boj? Tento velký míč pro gymnastiku pomáhá hodně uvolnit tělo tím, že dělá speciální cvičení. Pokud není v nemocnici k dispozici, měli byste se předem dohodnout s personálem a přinést si s sebou během porodu. Je důležité si uvědomit, že fitball může být aktivován pouze v počátečních fázích generického procesu.

Takže fitness míč Můžete poskytnout pomocné pocity samostatně nebo ve spolupráci s partnerem. V případě párové práce by partner měl během cvičení podporovat ženu v práci a současně masírovat prostor koktejlů a pasu.

Kromě toho:

1. Žena může sedět na kuličce, šířit nohy široce a lehce se kroutit a dělat kruhový pohyb s pánví.
2. Můžete se dostat na všechny čtyři, naklonit hruď a lokty na míč. Zároveň se záda flexí a uvolní se. Můžete v této poloze a protřepat boky.
3. Fitball může být položen na postel a naklonit se na něj podobným způsobem, jen stojí na nohou.

Aby se žena v práci mohla cítit pohodlně při výkonu cvičení, musí být míč přizpůsoben. Zatímco sedíte na něm, kolena by měla být mírně nižší než panva.

Komfort, který vám pomůže

Teplá sprcha a relaxační masáž jsou pro každého a v jakékoliv pozici potěšením, tak proč nepoužívat tyto techniky ke snížení bolestivého pocitu nastávající matky při narození nového člena rodiny? Je důležité pouze zapnout příliš teplou vodu a nepůsobit silný tlak, pocity by měly být pohodlné.

Jak usnadnit práci před narozením pomocí masáže? To je nezbytné při intenzivním svalovém napětí:

• hloubení břicha v kruhovém pohybu;
• vyměňte spodní část zadní části pěsti;
• masáž bočních ploch těla;
• hněte si břicho s vyčnívajícími stehenními kosti.

Máte-li partnera v masáži, musíte jej použít. Se zády falangů prstů by měl člověk masírovat oblast kříže ženy v práci s kruhovým pohybem od koktejlů až po dolní část zadní části s nápadným tlakem. V počáteční fázi práce můžete vykrajovat oblast krku pro ženu, která vyčnívá stehenní kosti a boky břicha. Pomáhá usnadnit akupresuru rukou. Pro tyto kruhové pohyby musíme bodnout zadní část ruky mezi indexem a palcem. To se provádí střídavě na každé ruce.

Aromaterapie

Dokonce i během březosti se mnoho žen dozví o negativních účincích obvyklých bylin na tělo těhotných žen. Vystupují v provokaci práce, takže většina se musí vzdát svých oblíbených bylinných čajů a kosmetiky přidáním aromatických olejů. Je zajímavé, že ve stádiu porodu se to všechno stává užitečným a každý může tuto techniku ​​použít.

Jak usnadnit porod a práci? Tipy jsou různé, možnosti používající bylinky efektivní. Vše závisí na výběru rostlin. Například aroma jasmínového oleje zvýší generickou aktivitu a vůně levandule, citronu nebo bergamotu uklidní a vyváží těhotnou ženu.

Kromě sedativního účinku mohou mít oleje antiseptický a tonizační účinek. Při výběru této metody je důležité zajistit, aby v těhotenství nebyla v těle žádná negativní reakce na tyto vůně v těle, protože změna v hormonální hladině ovlivňuje vnímání mnoha dříve známých věcí.

Takže je třeba několik týdnů před narozením klesnout několik kapek oleje do hořáku a sledovat svůj vlastní stav. Pokud nedošlo k poškození zdraví, můžete tuto techniku ​​použít i v budoucnu.

Příprava na porod musí začít s předstihem. Vzhledem k tomu, že tělo bude potřebovat spoustu energie, aby vyhnul plod, měl by být spánkový normalizován před týdnem. K tomuto večeru můžete přidat pár kapiček levandulového oleje a některé mléko ve večerní lázni.

Před samotným narozením musí být činnost organismu naopak stimulována masírováním jasmínového oleje. Měl by být přidán v minimální výši obvyklým způsobem.

Během samotného procesu můžete použít vůni jasmínu a levandule, která sníží bolest a zvýší generickou aktivitu. Aroma lampa pro to bude muset přinést z domova.

Východní technologie

Jak usnadnit práci při porodu moderní metodou? Za tímto účelem se technologie akupunktury používá v mnoha zemích. Pomáhá stimulovat určité body na těle, což vede ke snížení bolesti. Bohužel v naší zemi prakticky neexistují takoví odborníci na klinikách a pocit velkého množství jehel ve vašem těle v tak důležitém okamžiku nepomáhá moc uvolnit a soustředit se na tento proces.

Fyzioterapie je také elektrourostimulace perkutánní. Anestézie se provádí pomocí speciálního zařízení, které upevňuje dva páry elektrod na zádech ženy. Stupeň jejich vlivu na ženu v práci může regulovat své vlastní pocity. Dvojice elektrod je namontována v křídle a druhá - v bederní oblasti.

Lékařský přístup

Existují také situace, kdy matka nepomáhá vyrovnávat se s nepříjemnými a rušivými bolestmi, aniž by se jednalo o výše uvedené metody. Jak se vypořádat s kontrakcemi, aby se za takových okolností zmírnila bolest? Je velmi důležité soustředit se na skutečnost, že porod je fyziologickým procesem všech savců a pocit beztíže po skončení celého procesu okamžitě zahltí všechny předchozí utrpení. Kromě toho setkání s dítětem dá ženě tak živé emoce, které nikdo jiný na světě nedá.

Pokud by žena, která se pracuje, nemohla předem připravit na porod, nebo by veškeré její úsilí bylo marné, specialisté přijdou na pomoc. V moderním porodnictví se používají pouze ty léky, které splňují všechny mezinárodní požadavky. Jsou naprosto bezpečné jak pro budoucí matku, tak pro její dítě. Zdravotnická zařízení jsou povinna mít na paměti celou dobu své expozice, aby se s ní mohla svobodně komunikovat. A samozřejmě, žádné z těchto léků by nemělo nepříznivě ovlivnit průběh fyziologického procesu vylučování plodu.

Dnes mohou bolest pro těhotné ženy být zavedena do těla prostřednictvím:

• injekce;
• kapátka;
• inhalace.

Všichni mohou být antispastické, narkotické a jiné spektrum v závislosti na frekvenci bolestivých útoků a jejich síle.