Jak se zbavit viny před rodiči a přáteli

Pravděpodobně téměř každý zná depresivní pocit viny, která důkladně zkazí život a přeměňuje ho na nekonečné utrpení. Člověk je vytvořen tak, aby se neustále hodnotil sám a jeho jednání není vždy objektivně. Často se vyčítáme, jsme vinní z neštěstí a nedorozumění, které se vyskytly, jsme se cítili vinni, stydí se za některé činy. A tady je výsledek - nakonec se naše sebevědomí snižuje. Když se v nás týdny a měsíce hromadí nespokojenost se sami, trpíme, dostáváme deprese, snažíme se utéct od reality do alkoholu, to nevede k ničemu dobrému. Dříve nebo později každý začne myslet, že je na čase změnit tuto obtížnou životní situaci. Mnoho lidí pocit viny před svými rodiči nedává odpočinek a lidé jen sní o tom, že se ho jednou a navždy zbavíme.

Opravovat vlastní chybu je nejdůležitějším činem, jak se zbavit represivního cítění.

Takže jsme se v něčem mýlili, narazili jsme, činili jsme nepříjemné činy a starali jsme se o to, co se stalo, nemůžeme se uklidnit, zapomenout na to a házet špatné myšlenky z hlavy. Jinými slovy, nekonečně procházíme stejným scénářem - v důsledku toho máme k dispozici bolesti hlavy, nespavost, stres a podrážděnost. Ale koneckonců, co se stalo v minulosti, nemůže být změněno, tak proč se ztrácíš? Jediné, co můžeme udělat, je, pokud je to možné, chybu napravit a pokusit se ji v budoucnu neumožnit. Každý, kdo má pocit viny před svými rodiči, si musí uvědomit tuto jednoduchou pravdu.

V jakých případech nás předchází vina?

Zvažte případy, kdy se domníváme, že jsme vinni. Za prvé, toto se stane, když se dopustí jednání, které je v rozporu s našimi zásadami a přesvědčeními. Za druhé se to stane, když si uvědomíme, že naše činy jsou v rozporu s veřejným míněním, hodnotami společnosti nebo očima lidí blízkých nám. Hlavním úkolem každé osoby v této situaci je zbavit pocitů viny.

Soucit namísto nenávisti

Jak se můžete dostat pryč od pocitu vinnosti, pokud jste udělali něco opravdu špatného a nemorálního? I když si uvědomíte, že váš čin je skutečně hrozný, neměli byste se bláznit, trpět a obávat se neschopnosti opravit to, co se již stalo. Sympatizujte sami sebe, místo aby jste nenáviděli.

Rozpoznává vaši chybu a analyzuje to, co se stalo

Vyzvěte sami sebe, že jste jednal nedůvěřivě. Přijměte tuto skutečnost. Nenechte se lhát, přiznejte chybu. Každý může narazit, protože jsme prostí lidé, ne svatí.

Získejte zkušenosti z toho, co se stalo. Proveďte analýzu incidentu, zjistěte příčinu a odpovězte na otázky: "Jak fungovaly okolnosti? Proč jste to udělali a nikoli jinak? Jak jste se pokusili situaci napravit?" Možná jste se dopustili nenapravitelného, ​​aniž byste uvažovali o svém jednání a nepředpokládali jste, že by výsledek byl katastrofální? Takže od této chvíle poprvé přemýšlejte a pak řekněte, že byste také neměli zanedbávat pocity jiných lidí. Může se stát, že jste spáchal nějaký záměr mimo jiné, ale za jakým účelem? Jste naštvaný nebo se chcete pomstít? Naučte se ovládat všechny negativní pocity a vyřešit problémy, nikoliv hádky a boje, ale civilizovaně. Tímto způsobem se zbavíte podobných chyb v budoucnu a otázka, jak se zbavit pocitů viny, už vás už nebude bát.

Odpuštění

Buďte milosrdní sobě. Nevíme, jestli ten, který jsme urazili, nám odpustí a zda vůbec dokáže. Někdy to není snadné. Ale každý, kdo udělal chybu a činil pokání, musí odpustit. S celým srdcem buďte lhostejní k sobě a také požádejte o omluvu od vás urážek, abyste se zbavili bolestivého pocitu, který vás utlačuje. Odpustit sebe sama je odklon od vaší viny.

Ujistěte se, že chcete opravit chybu nebo chybu, zkuste provést změny ve všech možných způsobech. Nejprve vyznejte osobu, kterou jste urazil svým činem nebo slovem, o které si opravdu upřímně litujete. Pokání je důležité. Pokud je to možné, snažte se vzpomenout na špatný průchod bez stopy, a to, že jste upřímně odpuštěni. Poté musí pocit viny před manželem nebo jiným rodinným příslušníkem projít.

Co když nejste odpuštěni?

Mnoho lidí dává přednost tomu, aby se pachatel nedopustil zla, zapomněl na všechno špatné. Pro některé je to však obtížné. Pokud jste vynaložili veškeré úsilí, aby vám to odpustila osoba, kterou jste urazili, ale ještě to nedokáže, nechte všechno tak, jak je. Bude to vaše lekce do budoucna, a možná už nebudete mít takovou nepříjemnou situaci. Koneckonců, život není u konce, pokračuje.

Odmítnutí odsouzení

Snažte se vždycky být dobrotiví vůči lidem a neposuzujte je striktně za chyby a nedostatky, pak se také mohou blahosklonně přizpůsobit vašim chybám. Pokud vás někdo urazil, ale teď se cítí provinile, odpusťte mu to - je to lepší než uložit urážku, zlost a nenávist v jeho srdci. Pamatujte, že pouze silná a odvážná osoba se může omluvit. Tito lidé jsou hodni úcty. Omlouvám se za to, že člověk jedná inteligentně: od nynějška nebude trpět neustálým pocitom viny.

Rozhodnutí změnit své chování

Rozhodněte se žít a jednat jinak v obdobných životních situacích, aby nedošlo k dalšímu ublížení zítra. Důležité je nejen to, abyste se dozvěděli, co se stalo, ale i to, že se nebudete snažit opakovat stejnou věc v budoucnu, a to vám pomůže, abyste nedělali stejné chyby.

Proč trpět, pokud se nic nemění?

Žijte budoucnost, ale ne minulost. Stojí za zmínku, že budete moci dodržovat toto doporučení pouze tehdy, budete-li dodržovat výše uvedené tipy. Rozhodně se rozhodne přestat trpět všemi negativními věcmi, k nimž došlo v minulosti. Pocit viny je velmi škodlivý pro lidské zdraví a nemá žádný význam, protože totéž, nic, co se stalo, nemůže být změněno bez ohledu na to, jak se snažíte. To je pravda života. Odstranění pocitu viny znamená být klidný a možná i šťastný.

Přehodnocování hodnot

Jak se můžeme zbavit pocitu viny, která vzniká, když porušujeme pravidla chování v životě společnosti a jednotlivce? Přehodnoťte své hodnoty. Co bude na hlavním místě důležitosti a jaké prvky ztratí svůj význam a opustí váš život navždy? Možná, že některé z nich nejsou vaše, ale přišli ze strany a vy jste pochopili, že jsou pro vás úplně cizí. Musíte se naučit žít v souladu s vašimi hodnotami.

Co doprovází vinu?

Často se stává, že kromě pocitů viny existují i ​​jiné negativní emoce, ze kterých se obáváme a často se bojíme. Samozřejmě, není to nic příjemného, ​​ale naopak. Nezapomeňte, jaké potíže máte při jednání s příbuznými a lidmi, které si vážíte. Co se stane, když nesouhlasí s vaší činností a neschválí to, co děláte, nebo když nemůžete splnit jejich očekávání? Možná máte pocit viny a hněvu současně a musíte se s ní bojovat. Pokud jste si to nevšimli sami, pak máte velkou štěstí. Ti, kteří jsou mučeni pocity viny, doprovázeni jinými bolestivými zážitky, jsou skutečně nešťastní.

Analýza vztahů s příbuznými, vývoj pozitivních vlastností

Analyzujte svůj vztah s rodinou. Proč máte ještě před nimi vinu? Máte tolik vad, jak si myslíte? Nebo nejste schopni přímo říct své blízké, že to není vždycky etické normy Požadavky nebo očekávání odpovídají vašim požadavkům?

Přirozeně není snadné obhajovat a podporovat své přesvědčení, dokonce i v mládí, ale může vás zachránit před pocity viny! Je třeba vyvinout odvahu a vytrvalost. Každý má právo žít podle svého výběru, aby se necítil neustále vinen. Musíte se rozhodnout, co je pro vás to pravé a co není. Pak si nikdy nepřemýšlíte o tom, jak se zbavit pocitů viny.

Bezvýznamnost negativních zážitků

Je nutné si uvědomit, že minulost je minulostí a ne žít, aby se zbavila nečinných myšlenek o tom, co by se stalo, kdybyste mohli vrátit hodiny zpět. V takových úvahách nemá smysl. Nezapomeňte: pokud si vzpomenete na svou vinu po celou dobu, nebude vám to lépe. Nikdo není imunní před chybami a téměř každý je lituje. Hlavní věc - neopakujte je dále, učit se z hořkých zkušeností. Jak se zbavit viny? Ano, držte se v ruce a vyvarujte se podobných situací v budoucnu.

Paměť není sbírka chyb a chyb.

Nevkládejte mezi sebou znamení rovnosti a chyby - to je velká chyba. Předpokládejme, že se tak stalo, že jsi lhal milovanému a bál se o svých lžích. Ale to samo o sobě neznamená, že jste špatný a bezcenný člověk! Je třeba si vzpomenout na výhody a výhody, které jsou ve vaší osobě, nezapomínejte na ušlechtilé činy, které jste pravděpodobně spáchali vícekrát. Je třeba mít na paměti a pozitivní zkušenosti, a to nejen negativní. Bohužel mnoho lidí, kteří se zajímají o to, jak se zbavit pocitů viny, mají v hlavě mnoho "odpadků", které činí jejich život nesnesitelnými.

Vzpomínky na ušlechtilé činy

Pokud máte pocit, že jste obtěžováni v obvinění ze sebe a nemůžete se dostat z tohoto stavu, uklidnit se, posadit se a mlčky myslet na váš život. V minulosti bylo spousta zajímavých a významných věcí: velké události a naprosto epizodické (například gratulace příbuzným na dovolené, péče o nemocné, večerní procházky v parku apod.). V mnoha situacích jste se ukázali jen na pozitivní straně. Uklidněte se a nebuďte příliš přísní a nespravedliví pro sebe: neexistují žádní ideální lidé - to je mýtus. Nicméně je dobré, když se náš cíl snaží o dokonalost. Chyby a špatné zacházení nás jen ztěžují od stresů a obtíží, pomáhají nám stát se silnějším a ušlechtilejším, moudřejším a milostivějším vůči ostatním lidem. Nyní víte, jak se zbavit viny.