Jak zvýšit sebeúctu a milovat sebe? Jak se respektovat? Zvyšte sebeúctu

Ne každý člověk se dnes může chlubit adekvátním sebevědomím. Mnozí žijí pod váhou komplexů, nejistoty, strachu. Jak zvýšit sebeúctu a milovat sebe? Existuje několik doporučení, které vám v tom pomohou.

Nikdy se neporovnávejte s ostatními

Poměrně často mezi našimi přáteli a přáteli jsou úspěšnější, úspěšnější a talentovaní lidé než my. To je pravda života. Nezapomeňte: nemusíte se sami sebe postavit proti sobě ani se snažit najít v sobě víc hodných vlastností než jejich. Nakonec každá má svou vlastní cestu, život vůbec není takovou sportovní soutěží, s níž je mnoho lidí srovnává. Nejsou žádné první, druhé a další místa. Nejdůležitější je mít na paměti, že každá osoba je jedinec, je jedinečný a jedinečný, má své vlastní zásluhy a nedostatky. Další věcí je překonat nedostatky a dosáhnout úspěchu v boji proti sobě, tj. Být lepší dnes než včera. Lidé, kteří si uvědomili tuto jednoduchou pravdu, už nevěří, jak zvýšit sebeúctu a milovat se.

Práce na těle

Člověk má pocit nespokojenosti se svým vlastním stavem - a to není špatné. Bylo by mnohem horší, kdybychom mohli jen zažít potěšení z našeho vzhledu - nebylo nic, co by usilovalo. Proto, abychom se v zrcadle dívali pečlivě a kriticky, je nejen potřebné, ale také užitečné: tímto způsobem nemůžeme vynechat vzhled druhé brady nebo břicha v čase. A to bude motivace ke změnám v životním stylu: někteří z nás budou muset vstát z gauče a jít do tělocvičny, další se zaregistrují pro aerobik, třetí nebude ublížit chůzí a také tanci, jógu, plavání a pěší turistiku. Nebo jen ranní cvičení - dává vivacity po celý den a odnese depresi a lenost. Snad v prvních týdnech nebudete snadné, ale chcete zvýšit sebeúctu? Cvičení dokonale pomáhají v tom, nebuďte skeptičtí. Během měsíce uvidíte dramatické změny fyzického stavu. A bude to pobídka k tomu, abyste se v budoucnu pokračovali v sebezásobování, a budete mít pocit spokojenosti s výsledky. Kromě toho je třeba pracovat na takových kvalitách, jako je vytrvalost, aby nedocházelo k podrážděnosti a neustálému sebereflexi. Lidé, kteří pravidelně věnují čas fyzické kultuře, určitě vědí, co to znamená milovat sebe a najít klid. Mnoho z nich může dokonce říct, že jsou šťastní.

Nemávejte vinu za porážku a chválí za úspěch

Zapamatujte si nejdůležitější pravidlo: včera nemusíte žít - prošel, skončil. Nechcete se zabývat minulými potížemi, jako v špinavém prádle. Proč to: abyste narušili vaši vnitřní rovnováhu, aby jste zkazili náladu? Musíme být schopni "zabouchnout dveře" za problémy a nedorozumění, ke kterým došlo včera v našem způsobu života. Nic nemůže být opraveno a není možné vrátit čas zpět. Nastal nový den a nyní máme příležitost neopakovat minulé chyby, dostat se z minulých problémů, vyřešit složité problémy s důstojností. Jinými slovy, dnešní úspěchy nás přesvědčují, že jsme silní a dokážeme dosáhnout jakéhokoli cíle, který jsme si stanovili, a tak začneme věřit v sebe. Samozřejmě musíme postupovat postupně, získávat životní zkušenosti a trpělivost. Pouze ten, kdo ví, jak důstojně ztrácet, uspěje. To by mělo být chápáno každým, kdo má zájem o zvýšení sebeúcty a lásky.

Využijte silné stránky vaší osobnosti

Musíme pochopit, že život je taková věc: ne každý může být kapitánem, někdo musí být námořníkem na palubě lodi. A mnozí z nás, kteří to zapomínají, se snaží skočit nad sebou. Nemusíte si myslet, že budeme moci zpívat, jak talentovaný zpěvák zpívá, získá stejný krásný cíl jako náš oblíbený fotbalista - můžete pokračovat v tomto řetězci ad infinitum. Tak snad se nám nepodaří dosáhnout úspěchu, ale pouze se dostaneme do depresivního stavu - koneckonců to nebude fungovat jako naše! Je nutné, aby se to stalo? Koneckonců, každý člověk je jedinečný a jedinečný. Možná tohle není naše - na co se snažíme, snažíme se napodobit nějakou "hvězdu"? Přemýšleli jste o tom? Možná naše v něčem jiném? Toto je místo, odkud přichází rada - znáte sebe: co vás opravdu fascinuje, co máte touhu nebo zájem a možná jste dostali talent, ale o tom stále nemáte ani ponětí. A tady je dobrá nabídka - posaďte se a pokuste se uvést do seznamu v notebooku, co vyšlo předtím, jak velký úspěch byl, co duši přitahuje, co přitahuje. A možná, včas, povědomí přijde. Pochopíte, jakou firmu získáte lépe než ostatní, uvidíte, co budete schopni dosáhnout úspěchu. Zvyšování sebeúcty se vám již nebude zdát tak obtížným nebo dokonce nemožným úkolem jako na začátku cesty.

Dělejte to, co máte rádi

Musíte souhlasit s tím, že pro člověka není snadné žít s nízkou sebeúctou, ačkoli je zde také malá radost s přeceněním. Ve všem musíte dodržovat "zlatý průměr". A pokud máte pocit, že se vám nelíbí nebo příliš kritizujete, musíte jej opravit. Jak zvýšit sebeúctu a milovat sebe? Je zřejmé, že se musíte věnovat zaměstnání, které se vám líbí. A pak se tato práce ukáže lépe než ostatní, protože ušetříte čas a energii k dosažení výsledku. Nebude čas se zabývat sebekláskem, nicméně byste o tom vůbec nemysleli. Takže téměř každý bude schopen zaručit své sebevědomí. Existují však výjimečné výjimky - zanedbané případy, kdy byste měli kontaktovat psychologa, který nabídne speciální testy, které pomohou člověku, aby se na sebe díval zvenčí, držel rozhovor a pokusil se napravit obtížnou situaci.

Naučte se přijímat komplimenty a poděkovat.

Jsi chválen, dostanete komplimenty. Je to velmi pěkné. Faktem však je, že někteří lidé nevědí, jak přijmout chválu, která je zaměňuje: myslí si, že nejsou hodni toho. Protože dokonce i když si získali kompliment, pokusí se to odmítnout tak, že vysloví tato slova: "dobře, neudělal jsem nic zvláštního", "to by fungovalo pro každého" atd. V žádném případě to nemůžete udělat! Koneckonců tím, že jedná tímto způsobem, člověk ztratí víru v své schopnosti a podceňuje jeho schopnosti: dosáhl úspěchu - a okamžitě ho překonal. Nejlepší radou je vychutnat radost z radosti, radost, úsměv. A děkuji lidem, kteří vás obdivují. Neváhejte a řekněte "děkuji". Pak bude pro vás i ty lidi, kteří si všimli vašeho úspěchu. Zvyšování sebeúcty je způsobeno komplimenty a teplými slovy.

Vyvarujte se škodlivým látkám, které ovlivňují psychiku

Alkohol, silná káva, energetické nápoje a omamné látky, které někteří lidé používají, jsou velmi škodlivé a nebezpečné. Samozřejmě, o tom lze nekonečně mluvit, ale pokud člověk nechce pochopit a přijmout to, nebude mít žádný pozitivní výsledek. Zvláště je urážlivé vidět, jak jsou ženy zachyceny ničivými zvyky. Ale aby se zvýšila sebeúcta dívky, někdy je dost přesvědčit ji, aby se "zapojila" do špatného životního stylu, s čím se ponižuje. Skutečnost, že škodlivé látky vedou k negativním myšlenkám, nechutným činům, nepřiměřeným činům a dokonce i zločinům, je důležitá. Pod jejich vlivem nemůže člověk ovládat své chování. Jeho činy jsou mimo kontrolu, zvyk a připoutanost ke všemu, co otravuje psychiku, a adekvátní sebeúcta je mimo otázku! Je zřejmé, že taková osoba je nemocná a především se musí zbavit své závislosti. V opačném případě není možné zvýšit sebevědomí.

Komunikujte pouze s pozitivními lidmi, kteří mohou inspirovat

Každý z nás má příbuzné, přátele, přátele, známé, spolupracovníky, s nimiž komunikujeme - někdy každý den s ostatními příležitostně. Pravděpodobně jste si všimli, že pokud se někdo neustále stěžuje a mrkává u vás, pak vaše nálada klesá a vy sami jste v pokušení stěžovat si na váš těžký život. A teď předpokládejme, že máte přátelé s nízkou sebeúctou - držte se, brzy a ztratíte víru v sebe a potopíte, jak říkají, pod základnou. Je to jako nákazlivá nemoc - musíte rychle utéct od takové společnosti. Je třeba sledovat váš sociální okruh, oslovit lidi, s nimiž můžete snadno žít a komunikovat, protože z nich přichází světlo, teplo, radost, pozitivní. Člověk vždy intuitivně cítí, s kým má bolesti a komu je přitahován. Jak zvýšit sebevědomí alespoň trochu? Prostě se obklopte příjemnou společností.

Nezměňujte své sny a přesvědčení.

Naši příbuzní nám zpravidla milují, přejou nám jen dobré. Samozřejmě, jejich užitečné doporučení a moudré slova musíte poslouchat. Ale vedle nás je vždy příliš mnoho "dobrých moudrých" a poradců. Samozřejmě na první pohled je dokonce dobré, pokud chcete s námi sdílet životní zkušenosti, ale je to špatné, když se lidé pokoušejí na nás ukládat své názory, vlastní přístup k záležitostem a problémům, určitá rozhodnutí a činy. Nezapomeňte: nesmíme se nechat manipulovat. Máme právo žít náš život, ne nikdo jiný. A nakonec, bez ohledu na to, jak nás učíme od chyb jiných, stále děláme vlastní. Stačí se naučit, jak je opravit včas. Snažte se být nezávislou osobou, protože je velmi obtížné zvýšit své sebevědomí a prožívat něčí negativní vliv na sebe.

Nesaďte se!

Pravděpodobně by se někdo chtěl zeptat na otázku: může se sebedůvěra zlepšit sama, pokud nevynaložíte úsilí? Odpověď je průhledná a zřejmá: ne, to není možné. "Oblomovy" ležící na pohovce, sedící u počítače, spí celý den - jak mohou zvýšit sebevědomí? Je nutné žít, dělat chyby, pracovat na vašich nedostatcích, překonávat potíže, hledat a nacházet se, neostávat, vyhýbat se, jinými slovy jednat! To je způsob, jak zvýšit sebeúctu. Mnoho lidí, kteří se starají o svůj stav mysli, už dlouho pochopilo, jak se respektovat. A není to tak obtížné, jak se to může zdát na první pohled. Dost k tomu, abyste dodrželi alespoň některé z výše uvedených tipů.