Jak zvýšit výšku osoby doma: tajemství úspěchu!

Mnoho mužů a žen sní o vysokém růstu modelu, dlouhé nohy. Moderní společnost přisuzuje právě takové estetické parametry. Obvykle jsou ve většině případů muži, kteří jsou složití kvůli jejich nízkému růstu, ačkoli dívky také sní o štíhlé nohy "z uší". Jak zvýšit výšku osoby doma? Není to tak snadné, ale přesto, pokud budete dodržovat doporučení, budou to posuny!

Příčiny krátkého postavení

Mnoho faktorů ovlivňuje výšku člověka, zejména geny. Jsou zodpovědnější za hypofýzu nebo růstový hormon. Také se účastní tohoto procesu endokrinní systém a pohlavních hormonů. Pokud nebyli vaši rodiče a předkové příliš vysokí, pak je můžete sotva překonat o 10-20 cm. K tomu dojde až v okamžiku hormonální poruchy ale je lepší, samozřejmě, ne s tím žertovat.

Jak zvýšit růst pomocí léků?

Nyní existuje mnoho nabídek zdravotních středisek, pomocí kterých můžete snadno zvýšit výšku o 10 nebo dokonce o 20 cm. Operace, hormonální léčba, chemické účinky na tělo jsou všechny orthopediky z 21. století. Samozřejmě, operace jsou nejen drahé, ale také velmi složité, bolestivé. Jak zvýšit výšku osoby doma bez operace? Je to těžké, dlouhé, ale docela možné.

Tipy: "Jak zvýšit výšku osoby doma"

Tip # 1

Je lepší zahájit speciální cvičení od mládí, když se kosti tvoří pouze, jsou měkké, mohou být pro sebe samy "překresleny".

Číslo Rady 2

Cvičení, vést aktivní, a co je nejdůležitější, zdravý životní styl. Nejezte cigarety, alkohol a drogy, protože mají negativní vliv na růst člověka a na všechny systémy těla. Například takové cvičení jako plavání, skákací lano, běh, protahování mají příznivý účinek na kosti a páteř, což ovlivňuje růst.

Tip číslo 3

Provádějte speciální cvičení, jejichž cílem je protáhnout kosti, klouby a páteř. Zpravidla mají pozitivní účinek.

Speciální cvičení ke zvýšení růstu

Číslo cvičení 1

Pro toto cvičení potřebujete příčník nebo vysokou horizontální lištu. Zůstaňte na něm a držte paže na šířku ramen, můžete lehce ustoupit kvůli pohodlí. Nějakou chvíli pořádně zavěste. Odpočiňte po dobu třiceti vteřin, zvedněte horizontální lištu nebo příčník, zavěste a proveďte rychlé pohyby - nožní mušky (dopředu - dozadu, po stranách - společně).

Číslo cvičení 2

Zavěste horizontální lištu a ohněte kolena. Poté je narovnejte a ohněte dozadu (přiklopte kočku na vodorovný pruh). Proveďte několik kulatých rohů trupu. V tomto případě by měly být nohy spolu. Cvičení v 10 se blíží. V přestávkách si můžete odpočinout.

Číslo cvičení 3

Držte se na příčníku a odbočte oběma nohama napravo, potom vlevo. Toto cvičení simuluje hodiny nebo kyvadlo. Vytvořte kruhy s nohama a zvedněte je do žaludku. 10 přístupů za den bude vynikající pro stimulaci růstu.

Několik slov o výživě ...

Pamatujte, že pěstování není tak těžké. Systematické cvičení a správná výživa vám pomohou dosáhnout svého cíle. Jak zvýšit výšku osoby doma pomocí potravin? Jedzte bílkovinové potraviny, zeleninu, ovoce, berte vitamíny a vést zdravý životní styl! Všechno je ve vašich rukou!