Jak zvýšit tlak? Pokyn pro život z hypotonického "se zkušenostmi"
Co to je?
Hypotenze (chronicky snížený tlak) již dlouho není něco nadpřirozeného - podle různých studií se počet hypotenziv na planetě pohybuje mezi 10-15% (z celkové populace). Hypotenze může způsobit mnoho velmi nepříjemných příznaků:
- náchylnost k alergickým a infekčním chorobám;
- trvalé nervové a fyzické přetížení;
- letargie, pocit únavy;
- mdloby;
- bolesti hlavy;
- problémy s dýcháním atd.
Co vám pomůže?
Zjistěte v tomto popisu sebe sama? Pak budete určitě těžit z následujících tipů, jak zvýšit tlak.
Zdravý spánek
Ze školní výuky základů zdraví víme, že je to nezbytné pro každého. Nicméně hypotenze je zvláště důležitá. Žádné další metody léčby a prevence nepovedou k dosažení požadovaného výsledku. Lidé s nízkým krevním tlakem by měli mít dost času na spánek. Je také nemožné je vyrušit ve snu.
Ranní masáž
Další způsob, jak zvýšit tlak bez léků. Postupujte před tím, než se dostanete z postele. Doporučuje se začít s rukama a teprve poté můžete jít na krk, hlavu, žaludek a hruď.
Napájení
Pro ty, kteří trpí hypotenzí a hledají způsoby, jak zvýšit tlak bez léků, je velmi důležité sledovat režim napájení. Stojí za to jíst jídlo v malých porcích, protože jedním z důsledků přejídání je okamžitý pokles krevního tlaku. V den můžete pít až 5 šálků kávy, nicméně odborníci doporučují upřednostňovat silný ochucený čaj. Rychle zvyšuje tlak slané jídlo, ale tělo vydrží ostré skoky velmi tvrdě. Nebylo by nadbytečné zmínit řadu potravin, které musí být přítomny v hypotonické stravě:
- Ovoce a bobule: řešetlák, černý rybíz, šťávu z granátového jablka, citronu.
- Mléčné výrobky: tvaroh, máslo, sýr.
- Zelenina: brambory, křen, šťovík, česnek, mrkev, cibule.
- Jiné: játra, červené maso, kaviár, kakao.
"Citramon" a káva - věčné společníky hypotonia?
Tradičně je káva považována za nejlepší způsob, jak zvýšit tlak. Někteří, pro zvýšení efektu, míchat s malým množstvím koňaku. Tato směs je velmi účinná, je to pravda. Tělo však rychle zvykne na kávu a koňak. Proto byste si měli příště vzpomenout: možná stojí za to obětovat jeden šálek vonné kávy "na službu", aby se jednalo tehdy, když je skutečně potřeba?
Pokud jde o "Citramon", doporučuje to téměř všichni lékaři. Při dlouhodobém pravidelném užívání tohoto léčiva však může dojít k mnoha nepříjemným nežádoucím účinkům.
Existuje alternativa k tradici?
Samozřejmě, ano! A toto je tradiční medicína, recepty zděděné z přírody samotné.
- Směs listů a květinových košů trnitého zubního kamene (bez trní) a šípků (1: 4). 2 polévkové lžíce. směs vylijte vroucí vodu. Pít s medem bez omezení.
- Tinktura neplodnosti. Doporučená dávka je 20-30 čepice. třikrát denně.
- Bylinný čajový list pastevní tašku jmelí a hloh (ve stejných poměrech). Nalijte vroucí vodu, nechte vařit 12 hodin. Ráno pijte na prázdný žaludek.
- Vařte nemotor. Dále je třeba 10 g trávy nalít sklenici vroucí vody. Pijte 2 krát denně bezprostředně před jídlem (20 kapek).
- Radiola růžová. Vezměte si měsíc za 10 čepic. za 30 minut před jídlem.
Gymnastika a procházky
Všichni hypotonní pacienti potřebují vyzvednout speciální cvičení, která jim umožní posílit cévy a aktivovat tělo. Procházka čerstvým vzduchem zlepší krevní oběh, nasytí všechny buňky kyslíkem a dá dobrou náladu - a bez ní nemůžete být vyléčeni!
Jak rychle zvýšit tlak?
Pokud se náhle objeví zhoršení a nemáte čas předstírat, že jste umírající labuť, pokuste se udělat následující odvar: nalijte čtvrtinu čajové lžičky skořicového prášku s šálkem vroucí vody, nechte vařit a vychladnout. Pak je třeba také přidat 1-2 lžičky. zlato Nejlepší je pít ráno před snídaní. Mějte však na paměti, že tato směs je považována za "zabijáka", protože schopný okamžitě zvýšit tlak z 110/70 na 150/90! A samozřejmě můžete rychle zvýšit tlak v domácnosti pomocí technik akupresury. Abyste uspěli, věnujte pozornost následujícím skutečnostem: karotidové arterie středem krku, středem základny lebky, horním ramínkem a body mezi lopatkami (ve středu). Nebojte se silného tlaku - po takové masáži máte jistotu, že budete mít pocit zlepšení!