Jak snížit puls? Doporučení

Normální puls pro dospělé zdravé osoby je asi 60-80 úderů za minutu. Frekvenci srdeční frekvence můžete vypočítat testováním radiálních tepen v rukou a puls musí být stejný na obou končetinách. Díky tomuto prostému výzkumu získáváme informace o činnosti srdce a oběhového systému. Zvýšený puls - Toto je rušivý zvon, který indikuje přítomnost problémů v těle. Nezapomeňte projít zkouškou a zjistit důvody.

Jak snížit puls? Odstraňte vnější faktory

Někdy je zvýšení srdeční frekvence spojené s prodlouženou chůzí nebo stojícím, stejně jako cvičením. Pokud pravidelně cvičíte jakýkoli druh sportu, věnujte pozornost srdeční frekvenci. Pokud se neustále zlepšuje, přečtěte si vzdělávací program. Možná budete muset změnit režim napájení.

Jak snížit puls? Revize léků

Některé léky vedou ke zvýšení srdeční frekvence. Poraďte se s lékařem, pokud o tom máte podezření.

Jak snížit puls? Vynechat špatné návyky

Kouření, přejídání, zneužívání alkoholu vedou ke zvýšení srdeční frekvence. V mnoha případech stačí, aby se tyto návyky vzdaly. Pamatujte si, že zdravý životní styl je výbornou prevencí onemocnění srdce a cév.

Jak snížit puls? Zlikvidujte sůl

Bylo mnoho studií o vlivu soli na úroveň tlak (systolický). Pokud je to nutné, použijte přípravek Sanasol ve výši až tří gramů denně. Příjem soli se sníží na 5 g za den.

Jak snížit puls po stresu?

Používejte sedativa, například tinkturu mátou, matku nebo valerianu.

Nebezpečné příznaky

Pokud je puls v klidném stavu nad 90, může to znamenat vývoj tachykardie a dalších onemocnění. Často se to stane s myokarditidou a srdeční selhání. Chcete-li zjistit příčiny, měli byste se poradit s kardiologem. Někdy nestačí užívat drogy ke snížení pulzní frekvence.

Jak snížit pulz v případě nouze?

Pokud je pulz vyšší než 200 úderů za minutu, okamžitě zavolejte sanitku. Až do doby, než přijdou lékaři, musíte provést následující kroky. První hovor gag reflex pak důkladně vdechujte a vydechujte ostře, přičemž ústa musí být uzavřena. Stiskněte oblast kolem vnitřního rohu oční bulle s médiem na několik sekund. Musíte také masírovat na krku v místě, kde to pulzuje. karotidové arterie. Nejprve musíte masírovat pravou a potom levou stranu. Starší lidé to však nedělají.

Za každou svou vlastní sazbu

Koncept normálního pulsu je pro lidi různého věku odlišný. Takže srdce novorozence bere velmi rychle - asi 140 úderů za minutu. Obvykle je u dětí ve věku od 6 let normální puls 100 beatů a ve věku 18 let se blíží počtu dospělých. U žen je puls o něco častější než u mužů. Rovněž jsou možné malé individuální odchylky od normy.