Jak odstranit vodu z těla? Výrobky, které odstraňují přebytečnou vodu z těla

Přebytečná tekutina v těle je vždy problémem. Mnoho lidí s tím žije, ale tento příznak může a musí být bojován. Kromě toho jsou příčiny zadržování vody v lidském těle velmi odlišné. A některé z nich jsou příznaky vážných onemocnění. V tomto článku vysvětlíme, jak odstranit vodu z těla.

Známky

Řekněme hned: ženy trpí tímto problémem častěji než muži. Jejich nohy a paže se často zvětšují. A tyto známky jsou zřejmé. Pokud nenosíte svatební prsten nebo tvář vypadá nafukovací ráno, je těžké si toho nevšimnout.

V ostatních případech musíte jít k lékaři a podstoupit speciální testy. U mužů se často objevují známky (edém) po požití alkoholu, obvykle v oblasti obličeje.

Hlavní důvody

Jednou z hlavních věcí je špatná strava. Jíst velké množství soli také vede k zadržování tekutin v těle. Mnoho látek navíc odstraňuje vodu. Tělo reaguje tím, že začne ukládat tekutinu. K tomu dochází například při pití alkoholu. Stejně jako v případě jiných jedů, musí být rozpuštěn ve vodě, aby se odstranil. Totéž je zapotřebí ke snížení koncentrace škodlivých látek v krvi.

Příčiny edému jsou často abnormální funkce ledvin, stejně jako onemocnění srdce a jater. Pokud trpíte tímto problémem již dlouhou dobu a standardní postupy nepomáhají, měli byste se poradit s lékařem. Můžete mít hormonální nerovnováhu nebo cukrovku. U žen je otok často spojován s těhotenstvím (kdy se hormony mění) a menstruačním cyklem. Důvodem může být užívání antikoncepčních léčiv. Ženy i muži jsou v tomto ohledu nepříznivě postiženi sedavým, sedavým způsobem života. Další neobvyklou příčinou zadržování tekutin tělovými tkáněmi je dehydratace. Ale ve skutečnosti není nic překvapujícího. Opět funguje ochranný mechanismus: pokud je v těle málo tekutiny, bude to držet. Zánětlivé procesy a různé infekce přispívají k edému.

Jak odstranit vodu z těla?

Existují některé jednoduché způsoby, které vám mohou pomoci bez závažných patologií.

Pít více vody. A neměli byste je nahradit čajem, kávou, džusy a jinými nápoji. Některé z nich, jako je soda, vůbec neutajují jejich žízeň. Voda musí žena vypít alespoň jeden a půl litru denně, člověk potřebuje nejméně dva litry. A nechte tuto metodu vypadat paradoxně, ale je to docela efektivní. To je způsobeno skutečností, že příčina zadržování vody často spočívá v nadměrném množství soli a dalších látek vážících vlhkost v těle. Voda je rozpustí a vypláchne. Mějte na paměti, že po aplikaci vodní stravy budete muset obnovit počet důležitých stopových prvků (například draselné soli). Ztrácíte je také v důsledku pití velkého množství vody.

Jezte potraviny, které odstraňují vodu z těla. Jedná se především o zeleninu a ovoce. Meloun, celer, stejně jako okurky a rajčata jsou velmi užitečné. Odborníci na výživu doporučují, aby se do nabídky bulharského pepře a fazolí dostaly. Obecně lze tyto produkty konzumovat v jakémkoliv množství a sortimentu. Hlavní věc je zabránit nevyžádanému jídlu. Mimochodem, hodně z toho, co nakupujeme v obchodě, již obsahuje nejen sůl, ale také cukr. Ta také váže vodu. Nápoje jsou nejlépe pít zelený čaj. Nápověda a infuze diuretické byliny. Například mátou, citrónovým balzámem nebo šípkem. Lingonberry, březový list a kmín jsou také užitečné.

Co je lepší se vyhnout? Důležité je vědět před odstraněním vody z těla. Při vaření se snažte jíst co nejméně soli. Jak již bylo uvedeno výše, v polotovaru a hotových výrobcích chlorid sodný již přidané ve výrobním procesu. A často i v přebytku, protože sodné soli jsou často používány jako konzervační látky. Obecně platí, že denní příjem soli pro člověka je tři gramy.

Kromě toho existují potraviny a nápoje, jejichž použití vede k zadržování tekutin v těle. Především je to alkohol a toxiny. Tělo potřebuje kapalinu k odstranění a neutralizaci. Kromě toho jsou to nápoje jako káva a černý čaj. Obsahují spoustu kofeinu, což je poměrně silná diuretika. Vylučte zcela žádoucí sódu a jiné sladké nápoje.

Výrobky jsou v tomto ohledu škodlivé, všechny druhy červeného masa (je lepší je nahradit stravou), sladké pečivo, včetně mouky.

Doporučuje se strávit více času na čerstvém vzduchu a zvýšit úroveň fyzické aktivity. Vyžaduje nejen ranní cvičení, ale i běh. Lékaři také doporučují návštěvu sauny jednou týdně.

Existují také chemikálie, které odstraňují vodu z těla. Mezi ně patří homeopatické i tradiční léky. Je však nutné užívat pilulky, které odstraňují vodu z těla opatrně. Na jedné straně pomáhají ledviny - orgánu, který je zodpovědný za vodní rovnováhu v našem těle. Na druhou stranu si na ně rychle zvyknete. A tělo může odmítnout běžně odstraňovat vodu bez nich.

Abyste se vyrovnali s otoky spojené s hormonálními cykly, dostanete vitamíny.

Psychologická složka

Předpokládá se, že jednou z příčin otoku je stres. Pokud tedy žádné postupy nebo léky nepomůže, zkuste změnit emoční pozadí. Možná vidíte všechno v černém, pracujete nebo něco jiného. Poté, než odstraníte vodu z těla, měli byste vyhledat psychologa. Stres je stav, který je velmi obtížné překonat sám doma.

Vodní strava

Není to špatná volba jak odstranit tekutinu z těla. Pro někoho se může zdát jednoduché, ale s tím je poměrně obtížné. V den, kdy potřebujete pít dva až dva a půl litru čisté vody.

To je navíc k čaji, kávě a dalším nápojům. Jen každé ráno nalijte vodu do nádoby s určitým objemem pro sebe a snažte se ji vyprázdnit večer. Po nějaké době bude tělo pochopit, že kapalina do něj vstoupí v dostatečném množství a přestane ji držet. Jako jeden z příznivých účinků této stravy - nemáte rádi kávu nebo čaj.

Dieta bez soli

O nebezpečích chloridu sodného již bylo řečeno výše, ale ne všichni. Mimochodem, soli tohoto kovu aktivně vytlačují draslík z těla. A tento prvek je pro naše srdce životně důležitý. Odtud a komunikace nemocí specifikovaného těla s použitím soli. Pokud tedy máte vysoký krevní tlak, zvažte obsah chloridu sodného ve vaší stravě.

Aby vám to bylo jednodušší, můžete postupně zbavit soli v jídle. Je však také nemožné ji úplně vyloučit z jídla. V průběhu času si zvyknete na to, abyste nepřeháněli a necítili jste opravdovou chuť jídla.

Den odpočinku

Lidské tělo se unavuje nezdravým jídlem. A protože alespoň jednou týdně pro něj má udělat půst. Někdo radí, že hladují, ale je lepší jíst, řekněme, kefír. Můžete i ostatní mléčné výrobky. A půst je velmi obtížná věc a musíte ji správně zadat. Lepší pod dohledem dietitiana. Koneckonců, ví víc lépe, kdy a jak odstranit tekutinu z těla. Den odpočinku by bylo dobré kombinovat s tělesným cvičením, jako je dlouhá procházka.

Užitečné recepty

1. Tradiční medicína nám také říká, jak odstranit tekutinu z těla. Například sušená jablečná peeling pomůže. Vaří se jako čaj. V den musíte pít pět nebo šest sklenic.
2. Můžete také použít medvěd - rostlinu, která se také nazývá medvědím uchem. Nalijte pár lžíce se sklenicí vody a vaříme dvacet minut. Pak nechte vařit půl hodiny. Vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíci 6x denně před jídlem.
3. V kvalitě diuretikum může být použit a bříza odvar. 2 lžičky listů tohoto stromu nalijte sklenici vroucí vody a nechte půl hodiny. Ale před odstraněním tekutiny z těla pomocí tohoto řešení, přeskočte ji přes gázu a přidejte špetku sody. Přidávejte teplou na 1 polévkovou lžíci. lžíce každé 3-4 hodiny.

Na závěr

Puffiness je problém, který je třeba bojovat. Často se s ním dá vypořádat bez použití chemikálií. Nejprve musíte revidovat dietu. Vyloučte všechny slané a polotovary. Snažte se jít na zdravé potraviny s použitím zeleniny a ovoce. Pokud se situace změní a dokážete odstranit přebytečnou vodu z těla, znamená to, že tento problém byl spojen s nesprávnou stravou.

První metoda však nemusí vést k pozitivním výsledkům. V takovém případě zkuste rychle a pijte spoustu vody. Pokud v tomto případě nedojde k žádnému pokroku, je nutné konzultovat lékaře. Mějte na paměti, že v žádném případě nebude pravděpodobně rychle odstraňovat vodu z těla (aniž byste se uchýlili ke zvláštním přípravkům).