Jak se vyrovnat během porodu? Kontrakce a pokusy o práci. Jak dýchat během práce

Těhotenství je nejkrásnější stát, ve kterém může být žena. Koneckonců, co by mohlo být úžasnější než nový život uvnitř! Ale čím bližší je termín dodání, tím více obav budoucí matka překoná. Jedna z hlavních otázek zůstává: "Jak se vyrovnat během porodu, aby nedošlo k poškození dítěte nebo sebe?"

Mějte čas před narozením

Někdy se zdá, že těhotenství je dlouhá doba. Nicméně, letí kolem. A kolik případů musíte udělat před narozením!

Kromě toho, že se budoucí matka musí zaregistrovat u místního lékaře, podstoupit vyšetření a podstoupit mnoho testů, měla by se starat o budoucí mateřskou dovolenou a požádat o těhotenství a porod. Pokud je žena nezaměstnaná nebo student - pomoc bude malá. Ale pokud by pracovala před vyhláškou - částka bude slušná.

Aby bylo možné požádat o dávky, po třicátém týdnu těhotenství (kdy bude konzultace poskytnuta seznam pracovní neschopnosti), nepracující budoucí matky se musí obrátit na orgány sociálního zabezpečení. Pracovníci dávají list zaměstnavateli. Pomoc jim bude poskytnuta v místě zaměstnání.

Kromě registrace všech druhů dávek, ještě před porodem, musíte mít také čas na to, abyste si dítěti nakoupili věno. Koneckonců po absolutorium z mateřské nemocnice Nebude čas nakupovat. Kromě toho si můžete vybrat jezdce a plenky - to je příjemná zkušenost s mnoha pozitivními emocemi, která je pro budoucí matku důležitá.

Koktejl nálady

Dlouho očekávaný okamžik přišel, když se pár hodin oddělí od setkání matce a dítěti. Ale jaké hodiny!

Kontrakce a pokusy o práci - moment je nepříjemný, ale nejčastěji letmý. První signál naznačující začátek kontrakcí je tahová bolest v dolní části břicha nebo v dolní části zad, která může být doprovázena vypouštěním plodové vody. Pokud je některá z těchto příznaků pozorována, měli byste se okamžitě shromáždit v mateřské nemocnici.

Všechny potřebné věci a dokumenty by měly být předbaleny v pytlích a stát na významném místě. Koneckonců, po 34 týdnech se dítě může narodit kdykoli.

Takže musíte jít do nemocnice:

1. Výměna karty se všemi analýzami.
2. Cestovní pas
3. Pojistná smlouva, pokud existuje.
4. Peníze

A také věci pro máma:

• Dvě noční košile - jedna do místnosti pro narození, druhá do oddělení.
• Pantofle a sprcha.
• Župan a předměty pro domácnost, ve kterých se žena cítí pohodlně.
• Spodní prádlo (nezapomeňte na ošetřovatelskou podprsenku).
• Ložní prádlo (dvě sady) a ručníky.
• Výrobky osobní hygieny (podložky, toaletní papír, zubní kartáček, mýdlo, šampon, holící strojky).
• Lehké jídlo pro občerstvení mezi kontrakcemi (sušenky, čaj).
• Časopisy, kniha, hráč - pro volný čas.
• Telefon a nabíječka.

Věno pro dítě:

• Plenky.
• Posuvníky a podprsenky.
• Víčko a čepice.
• Ponožky.
• Plenky.

Potřebujete také lékárničku (antipyretikum, dětskou koliku, prášek nebo krém pod plenkou, trochu zelené, peroxid, tampóny a kotouče na bavlnu, laxativní svíčky pro maminku).

Ujistěte se, že "balení" s pozitivním postojem! Koneckonců, všechny emoce, které matka zažívá, jsou přenášeny na dítě.

Společné dodání?

Velmi populární v naší době se staly společným porodem. A ne bez rozumu. Koneckonců, v takových bolestivých a obtížných okamžicích chci tak blízko, že je blízký a drahý člověk!

Během práce může manžel nejen ústně uklidnit a rozveselit svou ženu, ale také dát jí bederní masáž, která zmírní malou bolest.

Samozřejmě, rozhodnutí o společném doručení by mělo být vzájemné a mělo by být bez tlaku. Jinak namísto pozitivních emocí můžete získat spoustu negativnosti. Táta, která se rozhodne "porodit" se svou ženou, musí absolvovat školení v konzultacích, kde se nejen učí, jak správně provádět anestetickou masáž, ale také ukázat dýchací cvičení gymnastiku. A když nastávající matka náhle zapomene, jak dýchat během porodu, pak se otec dostane k její pomoci.

Společné doručení je společná zkouška. Proto jsou bolest a radost rozdělena do dvou.

Dýchací cvičení během porodu

Aby byly kontrakce a pokusy o méně bolestivé, i během těhotenství je nutné provést pracovní cvičení, které naladí tělo ženy na správnou vlnu.

Respirační gymnastika je jeden typ cvičení, který pomáhá zmírnit bolesti během kontrakcí.

Trénink je nejlepší začít v 27-29 týdnech těhotenství. Dýchání během porodu nejenže vyživuje tělo kyslíkem, ale také podporuje relaxaci. Po zvládnutí šesti jednoduchých technik lze doufat, že všechno bude snadné a bezbolestné.

1. "Dýchaj hluboce." Dělat takové cvičení vyžaduje hluboký dech a klidný, mírně delší výdech. Tento dech je aplikován na jevišti cervikální dilatace.
2. "Doggy." Často potřebujete dýchat skrz ústa. Tato zkušenost bude zapotřebí na vrcholu práce.
3. "Vyfukujete svíčku".
4. "Nafukovací míč."
5. Klid vdechuje nosem - dlouhým dechem vydechuje ústa.
6. Tři nebo čtyři krátké dechy - dlouhé vydechování úst. Tato technika je podobná vzlykání dítěte.

Soustava dýchacích pohybů by měla být přivedena k automatismu, takže ve správném okamžiku si samotné tělo může vzpomenout a aplikovat všechny cviky.

Jóga pro těhotné ženy

Často, gynekologové, pokud neexistují žádné kontraindikace, nabízejí pacientům několik hodin jógy pro těhotné ženy. Nezanedbávejte tuto příležitost. Koneckonců, kurzy pomohou poznat nejen váš svět, ale i svět dítěte.

Takové lekce jsou obzvláště užitečné u žen primiparské. Navíc k pozitivním emocím a relaxaci, jóga také učí, jak správně narovnat během porodu a jak zmírnit kontrakce. To je nejlepší gymnastika pro trénink intimních svalů. Během těhotenství se uvolňuje zvláštní hormon, který uvolňuje pánevní vazy. Zůstává pouze trénovat.

Pravidelné třídy zlepšují pohodu, uvolňují únavu a ospalost a také zmírňují toxemii. Ale na minci je další strana. Jak užitečná jóga může být, stejně jako může ublížit. Proto by cvičení měla být prováděna pouze s instruktorem.

Jak se narovnat během porodu

Kontrakce jsou jen první etapou práce. Proces, který je bolestivý a dostatečně dlouhý. V tomto okamžiku se krk dělí a otevírá, čímž připravuje cestu pro dítě.

Dalším krokem jsou pokusy. V době, kdy to trvá méně, ale vyžaduje úsilí. Jednoduše řečeno, pokusy - je narození dítěte. Zdraví matky i dítě závisí na správném chování během tohoto období. Jak se vyrovnat při porodu, porozumět a učit porodní asistentku. Je nutné dodržovat všechny jeho pokyny, aby nedošlo k přerušení perineu. Princip snažení - tlačení, jako kdyby se vyprázdnil. V žádném případě, nikoli v hlavě, protože prasknou nádoby.

Je velmi důležité zvolit správné držení těla při porodu. Ideální, ve které bude maximální gravitační síla. Takže dítě se může narodit rychleji.

Během pokusů by břišní svaly měly aktivně pracovat. Proto potřebují trénovat, zatímco jsou stále těhotné. Boj a pokusy při porodu nebyly tak bolestné, měli byste věnovat pozornost pěší turistice, józe, cvičením na dýchání a cvičením Kegel. Hlavním principem je pravidelnost. Třídy by se měly konat každý den po dobu 10-15 minut.

První kontakt s dítětem

No, to skončilo nejtěžší etapou - bitev a pokusů. Přijdou šťastné okamžiky prvního setkání, kdy se dítě rozšiřuje na matku v žaludku. Stejně jako žena, dítě je během narození pod velkým stresem. Změna prostředí, teplota, světlo. Při prvním kontaktu je velmi důležité provádět krmení. Takže dítě bude cítit ochranu své matky a bude mnohem klidnější a pohodlnější.

Jistě před tím, než dám drobce maminku, je oblečená a plná. Koneckonců, teplota v místnosti se výrazně liší od teploty v děloze. Po prvním kontaktu pediatr zkoumá dítě, posuzuje jeho reflexe, měří hmotnost a výšku a až potom dítě a matka jsou poslány do společné ubytovací komory.

Zpočátku nemocniční pracovníci pomáhají pečovat o dítě. Porodní asistentka vás naučí správně aplikovat na hrudník a otáčet dítě. Nevyhazujte dítě v nemocnici první vakcíně proti tuberkulóze - BCG. Možná budete muset udělat krevní test, který dokáže identifikovat závažné malformace. Nebojte se, protože včasná léčba pomůže vyhnout se následkům.

První dny doma

První dny po propuštění jsou spousta štěstí a strachu ve stejnou dobu. Maminka a táta se stále těžko zvyknou na svou novou roli. Jak si vzít pera, jak krmit, kdy si dát do postele? Hledání odpovědí na tyto otázky vám pomůže najít zkušenosti a čas.

Především musí být dítě podáváno a suché. Uvedení dítěte do hrudníku by mělo být při prvním hovoru. Je lepší dát dítě spát od prvních dnů v postýlce. Takže si nebude zvykat spát společně a moje matka se bude moci normálně uvolnit.

Zvláštní péče je třeba věnovat pupku. Abyste se vyhnuli hnojení, je nutné ho každý den opláchnout peroxidem a zakopat ho zelenou.

Vodní procedury jsou nezbytné pro dítě i pro dospělé. Každý den musíte otřít oči vařenou vodou, vyčistit nos a uši bavlněnými tampony a opláchnout po každé pleně.

První procházky lze provést již 5-7 dní po vypuštění. Mělo by začít s 10-15 minutami, postupně se zvyšuje doba na 2-3 hodiny.

Po mateřské nemocnici mám matku hodně práce. Potřebuje:

1. Zaregistrujte dítě.
2. Zaregistrujte se u místního lékaře.
3. Vydávat příručku pro péči o dítě.

Bylo by hezké, kdyby jí její otec s těmito záležitostmi pomohl. Je těžké vyřešit takové problémy s dítětem v náručí.

Závěr

Původ nového života je zázrak! Tento "zázrak" však musí být bezpečně vydržen a poroden.

Turistika, jóga pro těhotné ženy, lehká tělesná výchova a dýchací cvičení připraví ženu na bezbolestné porod.

Kontrakce a pokusy - nejdůležitější moment vzhledu dítěte. Pozitivní postoj, rada lékaře a porodní asistentky vám umožní, aby toto období bylo co nejjednodušší!