Je možné jíst vajíčka při kojení

Většina žen, které se nedávno staly matkami, se snaží dodržovat přirozené krmení svého dítěte. Každý ví, že mateřské mléko obsahuje absolutně všechny stopové prvky a živiny, které jsou nezbytné pro novorozené dítě v prvním roce jeho života. Kvalita mléka závisí do značné míry na tom, jakou stravu dodržuje ošetřovatelka. Z tohoto důvodu ženy během laktace vynakládají spoustu úsilí, aby co nejvíce jedli a konzumovaly pouze zdravé potraviny a výrobky. V tomto článku budeme mluvit o tom, zda vejce mohou být krmeny do kojící matky ve vaší stravě. Budeme se snažit zjistit, jaký názor na tuto otázku odborníci mají, stejně jako jak kojící matky zavádějí vejce do své stravy.

Vaječné druhy

Než budete mluvit o možnosti vaření vajec, nezapomeňte, že osoba používá několik druhů tohoto produktu. Nepochybně nejoblíbenějším vejcem je kuře. Nedávno na trhu nabízí také křepelčí produkt. Kachní a husí vejce jsou mnohem méně časté.

Vejce kojené krmení: dobré nebo špatné

Bohužel dosud odborníci nepřijali jednomyslný názor. Někteří z nich trvají na tom, že byste se neměli omezovat ve stravě a potřebujete jíst úplně všechny potraviny od prvního dne po narození. Jiní zastávají názor, že vejce by se neměla jíst během kojení.

Toto stanovisko je dáno skutečností, že vejce jsou poměrně silný alergen a mohou způsobit jak reakci u dítěte, tak i vliv na zdraví mladé matky. Kromě toho existují odborníci, kteří říkají, že můžete jíst vejce, ale mělo by to být prováděno s velkou pečlivostí a s přihlédnutím ke zvláštnostem zdraví pečujícího dítěte. Proto se podrobněji zabýváme každým názorem ohledně možnosti konzumace vajíček během laktace.

Názory na výživu

Především je třeba říci, že nutriční pracovníci, kteří monitorují stravu a váhu svých pacientů, mají možnost jíst vařené vejce při kojení.

Mnoho žen po porodu má tendenci zhubnout. To je naprosto normální. Výrobek jako vejce má relativně nízkou energetickou hodnotu a vaječný protein je absorbován lidským tělem o 98 procent. Pokud máte na večeři kuřecí vejce a zeleninový salát, umožní vám to rychle se vrátit do tvaru, který jste měli před narozením. Mnoho z těchto žen získalo svou podobu tímto způsobem.

Lékaři navíc uvedli, že vejce obsahuje vitaminy ze skupin D a E. Na těle kojících matky mají tyto vitamíny velmi pozitivní účinek. Vitamin E přispívá k obnově pokožky a zvyšuje její pružnost po porodu. Je to vitamin E, který může zlepšit práci kardiovaskulárního systému, což je velmi důležité během kojení. Vitamin D umožňuje plně absorbovat potraviny bohaté na vápník. Dostatečné množství této látky v těle je prostě nezbytné, protože během laktace žena velmi trpí zhoršením kvality nehtů, vlasů a kostí.

Názory pediatrů

Co lékaři, kteří přímo sledují zdraví dítěte, přemýšlejí o možnosti jíst vejce během kojení?

Pediatři říkají, že vejce mohou být konzumována během období přírodního krmení. Ale dříve, je lepší se ujistit, že dítě nemá alergie na tento produkt, protože většina novorozenců je náchylná k negativní reakci na řadu produktů. Mikroflóra střev dětí v prvních měsících života ještě není plně rozvinutá a jakýkoli produkt, který matka jedla, může mít negativní dopad na blaho dítěte.

V této souvislosti pediatři nevznesou námitky proti používání vajíček ošetřující matkou, doporučuje se však tento produkt postupně zavést do vaší stravy a měli byste začít s polovinou vaječného žloutku.

Názor specialistů na kojení

Takže mohou vajíčka kojící matky? Odborníci v oblasti kojení jsou toho názoru, že vejce jsou nejen škodlivá pro kojící matku, ale jsou také užitečná během tohoto období. Je třeba mít na paměti, že toto pravidlo je platné pouze tehdy, jestliže dítě neukazuje alergickou reakci na zavádění vajec do mateřské stravy. Jaké jsou užitečné vařené kojence pro kojení?

V jejich složení je kyselina listová, která se přímo podílí na procesu tvorby krve. Tento prvek má pozitivní účinek na tělo během období obnovy po porodu. Kromě toho ve složení vajec nejsou ani méně důležité zinek a selen. Tyto prvky obohacují mléko, což je ještě příznivější pro dítě. Také ve vejcích jsou hořčík a vápník, což umožňuje zlepšit stav kostí, přizpůsobit funkci nervového systému. A nebude to pro matku dítěte nadbytečné v boji proti poporodní deprese. Takže můžete jíst vajíčka s HB.

Jaká vejce by neměla jíst během kojení?

Bez ohledu na skutečnost, že tento produkt je velmi užitečný, stále existují výjimky. Takže je nepřijatelné jíst následující druhy vaječných pokrmů:

• Přísně se nedoporučuje pít syrové vejce které nebyly tepelně ošetřeny. Nepochybně moderní chovatelé drůbeže očkování drůbeže, čímž se zabrání vývoji bakterií ve vejcích. Ale riziko nestojí za to. V důsledku konzumace syrových vajec se může vyskytnout střevní infekce nebo onemocnění, jako je salmonelóza. Kromě toho se surová bílkovina lidského těla prakticky neabsorbuje. Jaké jiné vejce během kojení se nedoporučují?

• Není nutné jíst smažené vejce při přirozeném krmení, nemají žádný zvláštní přínos. Odborníci doporučují, aby jíst smažené potraviny během laktace. Při procesu smažení se většina živin obsažených ve vejcích ztrácí. Takže smažená vejce při kojení je zakázána.

• Doporučuje se zdržet se konzumace vajec husí a kachen. Mohou nést významný počet mikroorganismů, které pravděpodobně nebudou užitečné pro mladou kojící matku.

Jaký lepší způsob, jak jíst vejce, aby bylo správné a bezpečné?

Než začnete zavádět vajíčka do vaší stravy s HB, není nadbytečné konzultovat s pediatrem. Pokud se lékaři nevadí, je vhodné, aby zavedení vajec do stravy bylo lepší, když začaly žloutek vaječné krabičky. Je nutné ji jíst ráno a sledovat reakci dítěte během dne. Nebude-li následovat negativní reakce, pak za den můžete jíst celé vejce. A poté se můžete pokusit vstoupit do vaší dietní kuřecí vejce. Křepelčí vejce při kojení zřídka způsobují alergickou reakci.

Začněte zavádění kuřecích vajec v hodnotě polovičního žloutku. A opět se dívat na reakci dítěte během dne. V případě, že dítě má alergickou reakci ve formě kožních vyrážek nebo dítě trpí bolesti břicha, je lepší přestat jíst vajíčka a zkusit to znovu o několik měsíců později. Pokud se zdravotní problémy dítěte nevyskytují, pak můžete vajíčka zcela jíst a postupně zvyšovat část. Monitorování reakce dítěte by však nemělo být přerušeno. A opět si vzpomenete, že je zakázáno matce pít surové vejce.

Závěr

Během období kojení byste měli vždy dodržovat hlavní pravidlo: zdraví dítěte je nejdůležitější. Pokud při zavádění nového produktu do vaší stravy zjistíte, že dítě trpí alergickými projevy nebo že vaše břicho začalo bolet, nebo se chová nepokojně, musí být nový produkt zcela zrušen.

V budoucnu se zavedením prvních doplňkových potravin pro dítě musí věnovat obzvláštní pozornost tomu produktu, na který dítěti reagovalo negativně při zavádění do mateřské stravy. Pediatři jsou toho názoru, že snaha poskytnout výrobek, který způsobil alergii, by se neměl opakovat, dokud dítě nedosáhne věku tří let.

Pokud si nejste jistý / á o vaší stravě nebo máte-li další otázky, měli byste se poradit s odborníky. Pomohou nejen správně a rozmanitě, ale také poradit, jak se vyhnout negativní reakci u dítěte.