Je možné kojit kávu mámu? Je kofein a kojí kompatibilní?

Po porodu si každá matka myslí o tom správně výživu během kojení. V tomto období je velmi důležité zabývat se povolenými a zakázanými potravinami, protože všechno, co se kojící matka sní, dostane do mateřského mléka. Pokud je to užitečné a nezdravé jídlo více či méně jasně, takový nápoj jako káva vyvolává mnoho otázek. Dlouho se o něm objevují spory, ale nikdo nemůže dokázat jeho zjevnou škodu nebo prospěch, proto se tento vonný nápoj i nadále těší obrovskému množství znalců. Je možné kojit kávu mámu? Jak ovlivní její zdraví, laktaci a chování jejího malého dítěte?

Poškození a výhody kofeinu

Káva je lahodný a sofistikovaný nápoj, který může přinést výhody a poškození lidského těla. Hlavní látkou je kofein, který má povzbuzující a vzrušující účinek. Zvyšuje duševní a fyzickou aktivitu.

Káva je vhodná pro hypotenzi, protože pomáhá normalizovat krevní tlak. Díky němu se mohou cítit vesele a zábavně. Hypertenzní užívání kávy je kontraindikováno. Tento nápoj se také nedoporučuje pro osoby s onemocněním kardiovaskulárního systému, protože může vyvolat tachykardii.

Přírodní káva obsahuje více než 30 makro a mikroživin. Navíc je bohatý na vápník, fosfor, železo, sodík a draslík. Zdá se, že všechny tyto látky jsou pro matku velice užitečné, ale neměli byste být uneseni kávou s HB, neboť by to mohlo negativně ovlivnit chování a blaho dítěte.

Káva během laktace

Takže je možné kojitelnou kávu? Ona sama by se měla rozhodnout tím, že bude analyzovat informace o tomto nápoji a bude zvažovat všechny výhody a nevýhody. Zatímco dítě je malé, musí dodržovat zvláštní dietu. Proč kojená matka nemůže kávy? Tělo dítěte je špatně absorbováno a odstraňuje kofein z těla. Pokud ho matka pravidelně konzumuje ve velkém množství, dítě bude neklidné a začne mít problémy se spánkem.

Také tento nápoj může způsobit závažné alergie u matky, jejíž tělo je oslabeno po těhotenství a porodu a dítě. Navíc kofein má schopnost vylučovat železo z těla, což může vést k anémii nedostatku železa u matky a dítěte. Samozřejmě, pokud nechcete tento nápoj úplně opustit, můžete omezit jeho spotřebu na minimum.

Kolik můžeš vypít kávu, která kojíš?

Aby se minimalizovaly škodlivé účinky kofeinu, musíte si vybrat přírodní kávová zrna. V žádném případě by neměl pít instantní kávový nápoj, který obsahuje mnoho škodlivých látek. Je vyroben ze špatně kvalitní zrna a je chemicky ošetřen. Co se týče přírodní kávy s HB, poškození z ní je méně pravděpodobné než u rozpustné kávy. Před pitím šálku ochuceného nápoje musí matka zapomenout na několik jednoduchých pravidel:

1. Můžete vypít víc než jeden šálek denně.
2. Je lepší se hýčkat s kávou ráno nebo bezprostředně po krmení dítěte.
3. Je lepší nechat vařit kávu, ale nasypte vařící vodu do šálku a nechte ji vařit.
4. Vzhledem k tomu, že kofein odstraňuje tekutinu a železo z těla, je nutné zvýšit příjem čisté vody a potravin obsahujících železo.

Můžete také vypít kávu s mléčnou kojičkou namísto silné černé. Pokud je to nutné, můžete do nápoje přidat smetanu nebo citron. Nejdůležitější použití kofeinu - dodržujte opatření.

Zelená káva

Může kojená matka káva zelená, a ne černá? Co je to nápoj a jak se liší od černého?

Zelená káva je odlišná v tom, že její fazole nebyla tepelně ošetřena nebo pražena. Jedná se obvykle o odrůdy zrna "Robusta" nebo "Arabica". Získalo jméno kvůli zelené barvě zrna. Jelikož nebyly zpracovány, zachovaly si přirozenou matnou olivovou barvu.

Odborníci se domnívají, že když kojená zelená káva je méně škodlivá než černá, protože je pěstována na ekologicky šetrných místech a nepoužívá syntetické látky k hnojení.

Díky nepřítomnosti tepelného ošetření si zachovává maximální množství vitamínů a antioxidantů. Kromě toho je zelený kávový nápoj umístěn jako prostředek pro snížení hmotnosti a, jak víte, mnoho žen po porodu má tendenci se dostat do tvaru. Obsahuje však také kofein, jako je černá, takže se nedoporučuje, aby se ošetřující matka dostala do pohybu.

Bez kofeinu

Někteří lékaři doporučují pití kojenecké kofeiny pro kojící matky. Předpokládá se, že to nezpůsobí žádnou škodu a můžete ji pít v neomezeném množství a užívat si chuti a vůně. Mnoho lidí, kteří mají zdravotní potíže, jako jsou pacienti s hypertenzí, je užívá, protože je kontraindikováno černá káva. Nicméně, kofein-volný nápoj, stejně jako instantní káva podléhají chemickému ošetření, takže jeho výhody jsou sporné. Navíc skuteční znalci ho nepovažují za hodnou náhražku za přírodní, protože má zcela odlišnou chuť a vůni.

Kávová náhražka

Pokud se žena zeptá na otázku, zda káva může být krmena matce a zda existuje možnost nahradit ji něčím, pak se v tomto případě doporučuje vyzkoušet jiné nápoje, které vzdáleně připomínají chuť kávy. Může se jednat například o čekanku. Neobsahuje kofein a má pozitivní vliv na nervový a trávicí systém. Také během kojení můžete pít kakao. Obsahuje malé množství kofeinu, které nepříznivě neovlivňuje nervový systém. Kakao má bohatou chuť a příjemnou vůni, která příznivě ovlivňuje náladu.

Káva je skvělý nápoj, který má obrovské množství fanoušků po celém světě. Pokud se žena nemůže popírat potěšení z toho, že si ji užíváte, neměli byste se mučit s abstinencí. Bez toho, aby kofein zneužíval během kojení, nezpůsobí sebe samému a dítěti mnoho škod.