Kefírová strava. Recenze a svědectví
Ve světě existuje obrovské množství diet, tipy na správnou výživu, počítání kalorií nebo konvenčních jednotek. Vyvinuli celý systém, s tím, že můžete a zbavit se dalších kilogramů a zlepšit zdraví.
Kefír na stráži postavy
Mnoho z nich pravděpodobně slyšelo o tom, co představuje stravu kefír, recenze, které zatopily internet a ženské časopisy. Ukazuje se, že existuje mnoho variací takové stravy, včetně nalačno na tomto produktu. S čistícím účinkem, jemným a jemným řešením problému vyloučení těla toxinů, kefír zrychluje metabolismus několikrát. Kromě toho se obnoví narušená střevní mikroflóra, ledviny, játra a pankreas, které jsme léta trpěli mastnými a kořeněnými potravinami, staly se zdravějšími a poklesy bobtnání. Pro ženy, které se potýkají s problémem drozdů, se doporučuje také kefírová strava. Přehledy této metody jsou jen pozitivní, mnoho z nich zapomnělo na kandidózu.
Pro jakoukoli dietu si musíte koupit beztučný kefír (ne více než 1%) a nejlépe dva dny. Během kurzu je denně doporučováno konzumovat alespoň jeden a půl litru vody, zelené a bylinné čaje. Zvažte nejoblíbenější odrůdy kefír.
Co se skládá ze stravy?
- Kefírová dieta (recenze žen mezi nejpříznivějšími) nebo půst na půdě kefíru. Doba trvání takových monodédií by neměla trvat déle než tři dny. Kefír ve výši jednoho a půl litru by měl být rozdělen do pěti částí (skončíte asi sklem) a pít místo jídla pětkrát denně.
- Pohanková a kefírová strava. Recenze o této dietě je také velmi dobrá: po dobu 14 dnů takového úbytku hmotnosti, můžete ztratit 7-10 liber, což vaše střeva dobrý odpočinek. Pro tuto metodu, pohanka musí být připravena určitým způsobem: nalijte 1 šálek pohanky s vroucí vodou, vypusťte vodu a přidá se 1,5 šálků vroucí vody znovu. Zatáhněte a postavte noc. Ráno můžete začít stravovat. Nealkoholická a ovocná kaše nesmí být konzumována v neomezeném množství, ale zkuste dokončit poslední jídlo několik hodin před spaním. Kefír bude potřebovat 1 litr denně. To může být opilé půl hodiny před nebo po pohánce - to je nejlepší možnost. Ale mnoho umýt kaše, nebo dokonce nalít je s kefír, takže to není tak suché.
- Kefírská dieta Larisa Dolina. Recenze tohoto skvělého receptu na hubnutí slyšeli pravděpodobně všechno. Co je to tajemství? Takže je navržen na týden. Výrobky uvedené v jednotlivých případech by měly být rozděleny na 4-5 jídla a také po 18 hodinách odmítnout jídlo. Každý den by měl být pít 0,5 litru kefíru a tam je 3-5 brambor (vařte v kůži). Můžete také přidat do své stravy:
- sklenici s nízkou tukovou smetanou nebo sklenkou tvarohu;
- 0,5 kg vařeného kuřete bez soli;
- ovoce nebo zeleninu na výběr (můžete jíst 1 kg jablek, mrkve 0,5 kg nebo 300 g slivků);
Takže kefírová strava, jejíž hodnocení je impozantní, může být skutečným spasením vaší postavy z extra centimetrů v pase a boky, pomůže obnovit zdraví a zbavit se toxinů.