Kiwi: jak je dobré používat?

Historie kiwi

V dnešní době je téměř každý člověk seznámen s zajímavým zámořským ovocem. Kiwi se objevil až v polovině devatenáctého století v důsledku kultivace čínských lýnů. První plody amatérského zahradníka, kteří žili na Novém Zélandu, získali teprve po třiceti letech neustálé péče o exotickou rostlinu zdobenou bílými květy. Toto "čínské angreštové" získalo celosvětovou slávu poté, co americkí vojáci přinesli své semena do Spojených států. Pak také Evropané začali pěstovat neobvyklé ovoce. V současnosti exotická rostlina, jejíž jméno bylo dáno na počest malého kiwi ptáci Novozélandský biotop je pěstován v Izraeli, Kalifornii a západním Francii.

Kompozice ovoce

Hmotnost kiwi je od padesát do sto padesát gramů. Největší část tvoří voda (84%), zbývajících šestnáct procent zahrnuje:

• veverky;
• sacharidy;
• dietní vláknina;
• mono- a disacharidy;
• kyselina nikotinová.

Navíc je exotické ovoce bohaté na vitamíny a stopové prvky. Kivi obsahuje jód, mangan, železo, draslík, vápník a další prvky. Všichni mají pozitivní vliv na fungování lidského těla. Vědci identifikovali unikátní enzym, který je součástí kiwi. Co je prospěšné nasycení tělesného aktinidinu? Normalizuje hladinu koagulace krve, aktivuje štěpení bílkovin. Navíc stimuluje trávicí systém. Energetická hodnota Kiwi není vysoká. Sto gramů ovoce obsahuje čtyřicet osm kcal.

Jaké jsou vitaminy nalezené v kiwi?

Hodnota tohoto originálního ovoce je skvělá. Abychom odpověděli na tuto otázku o kiwi: "Jak je dobré ho používat?" Měli bychom pečlivě prostudovat užitečné látky obsažené v kiwi. Ovoce je bohaté na vitamín C. Každých sto gramů jeho produktu je devadesát dva miligramů. Toto množství výrazně převyšuje obsah tohoto vitaminu v pomerančových, paprikách a citronech. Kiwi obsahuje hodně kyseliny listové. Je známý jako vitamin B9. Kiwi dává na obsah této položky pouze brokolice. Zahrnuty do ovoce a vitamín b6 (pyrodoxin). Příznivé vlastnosti tohoto prvku jsou zvláště důležité pro starší, těhotné a kojící ženy. Zahrnutí do denní výživy jednoho plodu kiwi vám umožní získat čtyři procenta potřebné denní dávky pyrodoxinu. Nedostatek vitamínu E je často pozorován u těch, kteří chtějí sledovat různé stravy pro snížení tělesné hmotnosti. Tento prvek je také obsažen v Kiwi. Co je užitečné saturace těla vitamín E? Tento prvek je nezbytný pro udržení vlasů v normálním stavu pokožky a pro zachování zdraví žen. Eating kiwi pomáhá doplňovat vitamín E do těla.

Používání ovoce

Bohatý obsah živin věnuje zvláštní pozornost kiwi. Jak užitečné je jeho využití? Zahrnutí do denní stravy tohoto ovoce vám umožní:

• posílit imunitní systém;
• vyhnout se problémům s cévami;
• zabránit rozvoji různých infekcí;
• vyvolat cholesterol.

Je kiwi dobrý pro přijetí preventivní opatření? Ano, zahrnutí plodů do každodenní stravy pomáhá předcházet rakovině a kardiovaskulárním patologiím. Když pijete ovoce kiwi, pálení žáhy a pálení se nevyskytuje a účinek dusičnanů na tělo je neutralizován.